Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Du kan forebygge bakteriel vaginose ved at passe ordentligt på dit vaginale helbred, undgå stramt undertøj, tage probiotika og meget mere. Disse strategier kan også hjælpe dig med at forhindre gentagelse, hvis du er blevet behandlet før.
Bakteriel vaginose er en almindelig vaginal infektion. Forårsaget af en overvækst af visse typer bakterier i skeden, kan symptomer omfatte lugt, udflåd og ubehag. Men i mange tilfælde giver det ingen symptomer overhovedet.
Denne artikel vil se nærmere på, hvordan du kan sænke din risiko for at få bakteriel vaginose eller forhindre, at den kommer tilbage igen, hvis du har haft det.
Hvad er bakteriel vaginose (BV)?
Bakteriel vaginose (BV) påvirker blandingen af bakterier i skeden. Det opstår, når balancen mellem sunde bakterier i skeden forstyrres af mere skadelige bakterier, som f.eks. Gardnerella vaginalis.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) påvirker BV op til
Det smitter ikke. Det er dog mere almindeligt blandt dem, der er seksuelt aktive. Mennesker, der har vagina, og som ikke har sex, udvikler kun sjældent BV.
Årsager
Selvom den nøjagtige årsag til BV ikke er klar, mener eksperter, at sex er en medvirkende faktor.
Ubeskyttet sex, sex med en ny partner og sex med flere partnere kan ændre balancen mellem bakterier i skeden. Andre praksisser, såsom douching, kan også øge din risiko for BV.
BV er også almindelig blandt mennesker, der er gravide. I dette tilfælde er BV sandsynligvis udløst af hormonelle ændringer forbundet med graviditet.
BV er ikke det samme som en gærinfektion. Selvom begge infektioner kan forårsage lignende symptomer, har de forskellige årsager. Gærinfektioner er forårsaget af en overvækst af svamp, mens BV er forårsaget af en overvækst af bakterier.
Hvad er symptomerne?
Du kan have BV uden at vise nogen symptomer overhovedet. Faktisk viser mellem 50 og 75 procent af kvinder med BV ifølge Center for Unge Kvinders Sundhed ikke symptomer.
Hvis der opstår symptomer, kan de omfatte:
- brændende under vandladning
- kløe, irritation eller smerte omkring skedeåbningen
- hvidt eller gråt vaginalt udflåd, nogle gange med en fiskelugt
BV kan øge din risiko for at få bækkenbetændelse (PID) samt seksuelt overførte infektioner (STI’er) såsom HIV. Hvis du er gravid, kan BV udløse for tidlig fødsel, blandt andre komplikationer.
Lav en aftale med din læge, hvis du bemærker nogen af symptomerne på BV. Den eneste måde at diagnosticere denne tilstand på er med en fysisk undersøgelse og en test af din vaginale væske.
Hvad kan hjælpe med at forhindre BV i at komme tilbage igen?
Hvis du er diagnosticeret med BV, vil din læge ordinere antibiotika til behandling af infektionen. Desværre vender BV ofte tilbage efter et par måneder.
Men at tage følgende trin kan hjælpe med at reducere din risiko for tilbagevendende BV-infektioner.
Vær opmærksom på vaginal hygiejne
Du behøver ikke gøre meget for at holde dit vaginale område rent. Det er normalt nok at skylle området med varmt vand.
Prøv desuden at:
- undgå udskylning, hvilket kan
øge din risiko at udvikle BV - tørre forfra og bagpå efter tisse eller afføring
- skift ofte liner, bind eller tamponer
- undgå duftende eller deodoriserende vaginale produkter, herunder sprays og servietter
Bær åndbart undertøj
Dit undertøj kan påvirke din vaginas generelle sundhed. Generelt er det en god idé at vælge undertøj, der er løstsiddende, let, åndbart og lavet af et naturligt stof, som bomuld.
Hypoallergen vaskemiddel kan også hjælpe, hvis huden omkring din vagina er tilbøjelig til irritation.
Om natten skal du gå uden undertøj for at lade dit vaginale område ånde. Hvis der ophobes fugt, eller dit undertøj bliver fugtigt i løbet af dagen, så skift det eller brug trusseindlæg.
Spørg om borsyrestikpiller
Borsyre er blevet brugt til at opretholde vaginal sundhed i århundreder. Det er tilgængeligt i håndkøb (OTC) som et vaginalt stikpille.
Nogle kilder anbefaler at bruge det sammen med antibiotikabehandling. EN
EN
Borsyre udgør nogle alvorlige risici. Hvis det tages gennem munden, kan det føre til forgiftning og endda død. Gravide bør ikke tage borsyre, da det kan udgøre en risiko for et foster under udvikling.
Tal med din sundhedsudbyder, hvis du overvejer denne mulighed for at sikre dig, at det er sikkert for dig.
Brug kondomer
Hvis du har sex med en person, der har en penis, kan eksponering for sæd forstyrre din vaginale flora. Ifølge en undersøgelse fra 2011 var sædeksponering forbundet med en øget forekomst af BV. Hvis du er blevet behandlet for BV, kan konsekvent brug af kondomer forhindre infektionen i at vende tilbage.
Det er vigtigt at bemærke, at oralsex også kan øge din risiko for BV. Ifølge forskning kan spyt overføre bakterier ind i skeden, der kan føre til en bakteriel overvækst, hvilket skaber et miljø for BV til at blomstre.
Oprethold en sund vaginal pH
Når vaginal pH er for høj – det vil sige for basisk eller basisk – kan det fremme væksten af bakterier forbundet med BV. Som et resultat kan opretholdelse af en vaginal pH, der er let sur, hjælpe med at forhindre geninfektion.
En måde at forhindre din vaginale pH i at blive for basisk er ved at bruge geler, der indeholder mælkesyre. Nogle OTC-muligheder omfatter produkter som f.eks Canesbalance, Gynalac og Gynofit.
Tag et probiotikum
Sund og rask lactobaciller bakterier spiller en rolle i at opretholde vaginal pH og forebygge infektioner såsom BV.
EN
Lactobaciller kan findes i flere OTC probiotiske kosttilskud. Det kan også findes i probiotiske fødevarer, såsom yoghurt.
Find sunde måder at afstresse på
Selvom stress er uundgåeligt, kan for meget af det påvirke dit helbred negativt på mange måder, herunder sundheden i din skede.
Faktisk en
Der er en række sunde måder at håndtere stress på og forhindre cortisol i at påvirke din vaginale pH – for ikke at nævne dit generelle helbred og velvære. Nogle effektive stresshåndteringsaktiviteter omfatter:
- Dyrke motion. At være fysisk aktiv kan øge din hjernes produktion af endorfiner, kendt som “feel-good”-neurotransmitterne. Disse hjernekemikalier kan hjælpe med at reducere følelser af stress.
-
Dyb vejrtrækning. Også kendt som diaphragmatic vejrtrækning, har denne afslapningsteknik vist sig at være
effektiv ved at sænke stressniveauet og forbedre den mentale funktion. - Yoga. Mange former for yoga og yogastillinger kan hjælpe med at reducere følelser af stress og angst.
Bundlinjen
Bakteriel vaginose er en almindelig infektion, der oftest rammer seksuelt aktive mennesker, der har skede. Det giver ikke altid symptomer. Når det forårsager symptomer, kan de omfatte et fiskelugtende udflåd og vaginal kløe og irritation.
Selvom antibiotika kan hjælpe med at behandle BV, kommer det ofte tilbage. Du kan sænke din risiko for tilbagevendende infektioner ved at tage fat på din vaginale hygiejne og pH og bruge kondomer, hvis du har sex med en person, der har en penis.
At bruge OTC-geler og kosttilskud og reducere dit stressniveau kan også hjælpe med at holde tilbagevendende infektioner i skak.
Sørg for at følge op med din læge, hvis du har symptomer på BV.
Discussion about this post