Hvis du er blevet diagnosticeret med irritabel tyktarm med obstipation (IBS-C) eller kronisk idiopatisk obstipation (CIC), kan du finde på at give dit mave-tarmsystem lidt ekstra opmærksomhed fra tid til anden. Effektive behandlinger kræver trods alt en vis opmærksomhed.
Men hvis du opdager, at du tænker på det regelmæssigt, er det muligt, at din behandlingsplan ikke virker. En effektiv behandlingsplan bør efterlade dig uden symptomer og føle dig bemyndiget til at leve dit liv. Hvis du ikke har det sådan, skal du muligvis justere dine behandlingsplaner eller finde nye måder at håndtere symptomerne på.
Hvor længe skal jeg have behandling?
IBS-C er kronisk. Når du først er diagnosticeret, vil du sandsynligvis håndtere symptomer og skal behandle det resten af dit liv. En effektiv behandlingsplan letter symptomerne, reducerer sandsynligheden for opblussen og hjælper dig med at genvinde en følelse af kontrol over dit daglige liv.
Hvis behandlinger for IBS-C lykkes, tænker du måske kun på tilstanden fra tid til anden. Hvis behandlinger ikke er effektive, kan du opleve, at du tænker over, hvad du spiser, hvordan du har det, og hvad du kan gøre for at få det bedre helt for meget.
I modsætning til behandling for IBS-C er behandling for CIC muligvis ikke i gang. CIC er tilbagevendende forstoppelse. Perioder med forstoppelse kan vare i flere uger eller måneder. Efter den tid stopper symptomerne, og dine afføringer kan vende tilbage til normalen. Behandling kan kun være nødvendig, når du oplever forstoppelse eller har svært ved at få afføring.
Hvad er behandlingerne for IBS-C og CIC?
Behandlinger for IBS-C og CIC er ens, fordi symptomerne er ens. Det primære fokus er på at lindre symptomer. Behandling for IBS-C er dog en smule mere omfattende.
Fordi IBS-C er kronisk, bør behandlingsplaner udformes for at lette symptomer og forhindre fremtidige problemer. Du skal muligvis justere behandlingen, især i tider med stress og forandringer, men behandlingens mål bør være det samme.
Målet med behandlingen for CIC er at lette forstoppelse og forbedre din krops evne til korrekt at flytte affald gennem dine tarme. Behandlingerne er normalt kun nødvendige midlertidigt, men visse livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre fremtidige problemer med forstoppelse.
Hvordan behandles IBS-C?
Behandlinger for IBS-C falder i tre hovedkategorier:
Kostændringer
Fokus på fiber: Visse fiberrige fødevarer er kendt for at gøre symptomer på IBS-C værre. Disse omfatter fødevarer, der kan forårsage gas som kål, bønner, broccoli og asparges.
Nogle fødevarer med højt fiberindhold kan hjælpe med at lindre forstoppelse, men brug dem med forsigtighed, hvis du har problemer med gas og oppustethed. Introducer dem til din kost langsomt i løbet af et par uger. Pludselig forøgelse af mængden af fibre, du spiser, kan gøre situationen værre.
Eliminer trigger fødevarer: Den bedste måde at identificere problematiske fødevarer på kan være en maddagbog. Registrer, hvad du spiser, hvornår du spiser det, og eventuelle symptomer, du oplever efter at have spist. Arbejd derefter med din læge for at identificere mulige triggerfødevarer.
Triggerfødevarer omfatter gluten, fed mad, alkohol og visse frugter og grøntsager. Disse fødevarer kan forårsage symptomer eller gøre symptomerne værre. Stop med at spise dem, og genindfør dem derefter langsomt én ad gangen. Du kan arbejde med en registreret diætist for at gøre dette.
Overvej probiotika: Probiotika er sunde bakterier. De er til stede i din mave-tarmkanal (GI), men nogle gange er deres niveau ikke tilstrækkeligt nok til at opretholde et korrekt GI-sundhed.
Forskning viser at spise mad med store mængder probiotika kan forbedre symptomer på IBS. Probiotika findes i fødevarer som yoghurt, surkål og kombucha. Du kan også tage kosttilskud, der indeholder høje doser af bakterierne.
Medicin og kosttilskud
Overvej fibertilskud: Fiberrige fødevarer kommer spækket med et væld af sunde fordele, såsom vitaminer og næringsstoffer. Men de kan nogle gange gøre IBS-C-symptomer som oppustethed og gas værre.
Fibertilskud som Metamucil og Citrucel kan faktisk være mere gavnlige. De giver dig den ekstra bulk, du har brug for, uden de andre symptomer. Sørg for at drikke masser af vand hver dag for at reducere mulige bivirkninger.
Se efter receptmuligheder: Lubiprostone (Amitiza) er en receptpligtig medicin, der øger mængden af væske dine tyndtarmshemmeligheder. Med mere væske kan din krop lettere få afføring.
I øjeblikket er denne medicin kun godkendt til brug hos kvinder i alderen 18 år og ældre. Denne medicin er også typisk kun ordineret til kvinder med IBS-C, som har haft ringe succes med andre behandlingsmuligheder.
Vær forsigtig med afføringsmidler:Håndkøbsmedicin kan virke lokkende som en hurtig løsning, men de kan faktisk give dig flere problemer, hvis den ikke bruges korrekt. Inden du bruger en, skal du tale med din læge eller apotek. Dette gælder især, hvis du allerede tager medicin mod IBS-C.
Livsstilsændringer
Boost din sunde livsstil: Små ændringer i vaner kan have betydelige konsekvenser for dit generelle helbred.
At drikke masser af vand hver dag kan lette forstoppelse. At spise en afbalanceret kost vil hjælpe dig med at få tilstrækkelige næringsstoffer og en konstant forsyning af fibre.
Folk, der er stillesiddende, er mere tilbøjelige til at opleve forstoppelse, men regelmæssig motion stimulerer mave-tarmkanalens normale funktion.
Beskyt dit mentale helbred:
Hvordan behandles CIC?
Behandling for CIC falder i tre hovedkategorier:
Livsstilsændringer
Fokus på fiber: Inden du rækker ud efter et håndkøbslaksativ, skal du overveje, at det, du spiser, kan påvirke, hvordan dine tarme fungerer. Fiber tilføjer bulk til din afføring, hvilket kan gøre det lettere at passere en afføring. Øg antallet af fiberrige fødevarer i din kost, men start langsomt. Hvis du spiser for mange fiberrige fødevarer på én gang, kan du opleve oppustethed og mavesmerter.
Kom i gang: Hvis du sidder det meste af dagen, kan lidt bevægelse gøre en stor forskel. Regelmæssig træning øger muskelaktiviteten i dine tarme, så brug 15 til 20 minutter hver dag på at gå en tur rundt i nabolaget.
Medicin
Se på afføringsmidler: Flere typer afføringsmidler fås i håndkøb. Nogle er bedre end andre for mennesker, der oplever kronisk forstoppelse. Inden du henter en fra hylden, skal du spørge din apoteker om en anbefaling.
Brug af afføringsmidler for ofte kan forårsage utilsigtede bivirkninger, herunder dehydrering, elektrolytforstyrrelser og muligvis øget forstoppelse.
Tal om recepter: Receptpligtig medicin er tilgængelig for personer med CIC. Hver af dem virker lidt forskelligt, så tal med din læge om dine primære bekymringer eller mest irriterende symptomer.
Lubiprostone (Amitizia) er tilgængelig for kvinder i alderen 18 år eller ældre, der oplever kronisk forstoppelse. Det trækker vand ind i dine tarme, hvilket kan forbedre, hvor godt afføringen passerer.
En anden medicin, linaclotide (Linzess), trækker også vand ind i dine tarme for at fremskynde afføringens bevægelse.
Kirurgi
Fjern blokeringer: Hvis den forstoppelse, du oplever, er resultatet af en blokering i din mave-tarmkanal, kan operation være den bedste mulighed. Analfissurer eller forsnævringer kan forhindre afføring i at passere gennem din mave-tarmkanal normalt. Det kan føre til forstoppelse, hvilket kan forårsage yderligere symptomer på GI-besvær.
Fjern dele af tyktarmen: Som en sidste udvej kan din læge foreslå at fjerne en del af din tyktarm. Dette er en mulighed, men det er en, læger sjældent bruger.
Hvilke behandlinger er mest effektive?
Den mest effektive behandling er den, der letter eller stopper dine symptomer og hjælper dig med at føle dig i kontrol over din tilstand. Din første behandlingslinje er muligvis ikke nok, og du bliver nødt til at tilpasse dig med en ny strategi.
For mange mennesker kan en holistisk tilgang hjælpe enormt. Dette giver dig mulighed for at foretage meningsfulde livsstilsændringer, der kan lindre symptomerne, og du kan bruge medicin eller andre traditionelle behandlinger som ordineret af din læge.
For eksempel kan du finde stor succes med kostændringer, herunder at spise mere probiotika, mens du også tager medicin under IBS-udbrud. En behandlingstilgang, der hjælper dig med at føle dig i kontrol, er den, der er bedst.
Nu hvor du kender til de mange forskellige behandlingsmuligheder for både IBS-C og CIC, kan du overveje at tale med din læge om dem, du vil prøve. Planlæg en aftale, skriv en liste over spørgsmål, du har, og begynd at føle dig bemyndiget til at foretage ændringer for dit helbred.
Discussion about this post