Oversigt
Hvad er menisken?
To stykker brusk sidder inde i dit knæ, mellem dit lårben (lårbenet) og skinnebenet (skinnebenet). Denne brusk er menisken. De gummiagtige kiler af brusk fungerer som støddæmpere til dit knæ, der giver dæmpning til dine knogler og knæled.
Hvad er en meniskoverrivning?
Når du bliver ældre, slides brusken i dine knæ ned og bliver svagere. Denne tyndere brusk kan lettere rives i stykker. Gigt (en nedbrydning af brusk i leddene) kan også føre til en meniskoverrivning.
Hvor almindelige er meniskrifter?
En revet menisk er en meget almindelig knæskade. Ofte lider atleter og folk, der dyrker sport for sjov, menisk tårer. Skaden rammer også ofte ældre mennesker og dem med gigt i deres knæ.
Hvem kan rive en menisk?
Folk, der dyrker sport (som tennis, fodbold, basketball eller fodbold), der involverer pludselige vridende bevægelser, er mest tilbøjelige til at rive en menisk. At dyrke kontaktsport øger også din risiko for en meniskoverrivning. At blive ramt eller tacklet kan få dig til at vride dit knæ og rive brusken i stykker.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager en meniskrift?
Oftest rives menisken under en pludselig bevægelse, hvor dit knæ vrider sig, mens din fod bliver plantet på jorden. Riften opstår ofte, mens du dyrker sport. Mennesker, hvis brusk slides ned (på grund af alder eller gigt), kan rive en menisk fra en bevægelse så simpelt som at træde på en ujævn overflade. Nogle gange forårsager degeneration fra gigt en tåre, selv uden en knæskade.
Hvad er symptomerne på en revet menisk?
Folk, der river en menisk, føler ofte, at der er sprunget noget i deres knæ på skadestidspunktet. Andre symptomer omfatter:
- Følelse af, at dit knæ kan give ud under dig.
- Har knæsmerter eller stivhed eller et hævet knæ.
- At være ude af stand til at bøje eller rette benet helt ud.
Hvad er komplikationerne ved en revet menisk?
Hvis din afrevne menisk ikke heler ordentligt, vil dit knæ ikke være så stabilt, som det var før skaden. Det kan øge din risiko for andre knæskader – som en ACL-rivning eller andet overrevne ledbånd.
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres en meniskrivning?
Din læge vil fysisk undersøge dit knæ og lede efter tegn på hævelse. De vil teste dit bevægelsesområde. Du kan også få billeddiagnostiske tests, såsom røntgenstråler eller en MR, for at vurdere skaden.
Din udbyder kan anbefale knæartroskopi for bedre at se og præcist diagnosticere din skade. Under denne procedure indsætter kirurgen et lille kamera (kaldet et artroskop) gennem et lille snit i dit knæ.
Ledelse og behandling
Hvordan kan jeg behandle en revet menisk derhjemme?
Afhængigt af størrelsen og placeringen af din meniskrivning kan den heles uden operation. Din sundhedsplejerske kan anbefale at tage en ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) medicin (såsom ibuprofen eller aspirin) for at lindre smerter og reducere hævelse. I dagene efter din skade bør du også følge RICE-protokollen. RICE står for hvile, is, kompression og elevation.
- Hvile: Hold din vægt væk fra det skadede knæ så meget som muligt.
- Is: Placer en ispose på dit knæ i cirka 20 minutter, flere gange om dagen.
- Kompression: Pak dit knæ med en kompressionsbandage for at hjælpe med at reducere hævelse.
- Højde: Hvil med dit ben hævet højere end dit hjerte for at mindske hævelsen.
Er en knæoperation nødvendig for at reparere en revet menisk?
Mere alvorlige menisk tårer heler muligvis ikke af sig selv. Hvis din skade ikke forbedres med RICE, NSAID’er og fysioterapi, kan din læge anbefale artroskopisk kirurgi.
Kirurgi er en meget effektiv måde at reparere en revet menisk. Hvis riften er for stor til at reparere, kan din kirurg fjerne hele eller en del af menisken. Efter restitution vil dit knæ være mere stabilt, og du vil være mindre tilbøjelig til at udvikle yderligere knæproblemer.
Forebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre en revet menisk?
Det kan være svært at forhindre en utilsigtet skade. Men du kan reducere din risiko for en revet menisk, hvis du:
- Styrk de muskler, der støtter og stabiliserer dit knæ.
- Brug en knæbøjle, hvis du ved, at dit knæ er ustabilt eller svagt.
- Træn langsomt op til mere intens træningsaktivitet.
- Bær sportssko, der passer til den sport, du dyrker.
Outlook / Prognose
Hvad er prognosen (udsigten) for mennesker med en revet menisk?
De fleste mennesker, der river en menisk, kan vende tilbage til fuld aktivitet. Hvis du skal opereres for at reparere en revet menisk, skal dit knæ være fuldt restitueret efter et par måneders fysioterapi.
Hvis du bliver opereret for at fjerne hele eller en del af din menisk, kan du have større risiko for at udvikle gigt hen ad vejen. Det skyldes, at du nu har mindre stødabsorbering i dit led. Over tid kan leddet nedbrydes.
At leve med
Hvornår skal jeg ringe til lægen?
Du bør ringe til din sundhedsplejerske, hvis du:
- Kan ikke bøje eller rette dit ben helt ud uden knæsmerter.
- Har en hævelse, der ikke går over med et par dages RICE og indtagelse af NSAID.
- Føler, at dit knæ låser sig eller måske giver efter under dig.
Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?
Du vil måske spørge din sundhedsplejerske:
- Hvor alvorlig er riften i min menisk?
- Er det sandsynligt, at tåren heler af sig selv?
- Skal jeg have fysioterapi?
- Skal jeg opereres for at reparere eller fjerne den revne menisk?
- Hvornår vil jeg være i stand til at vende tilbage til fuld aktivitet?
- Hvad er tegn på, at skaden bliver værre i stedet for at hele?
En revet menisk er en meget almindelig knæskade. Det skyldes normalt, at du pludselig vrider dit knæ. Det kan ske ved at dyrke sport, træne eller bare lave daglige aktiviteter. Små tårer heler ofte af sig selv, mens andre kan kræve artroskopisk kirurgi. De fleste mennesker kommer sig helt efter en revet menisk og kan komme tilbage til at udføre deres yndlingsaktiviteter uden knæsmerter.
Discussion about this post