Pas på dit helbred, forberedelse til fornøjelse: Trin før sex med en ny partner

Rutinemæssig STI-test

Du kan føle dig friere til at nyde både spontan og planlagt sex, hvis du ved, om du har en seksuelt overført infektion (STI).

Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, hvor ofte folk bør blive testet for en STI baseret på visse faktorer, såsom alder, seksuel orientering og antallet af partnere. For eksempel anbefaler de homoseksuelle og biseksuelle mænd, der har flere eller anonyme partnere, at blive testet hver tredje til sjette måned.

Sådan som jeg ser det, for alle personer, der hengiver sig med flere hyppige partnere, den anbefaling magt være minimum. For dit personlige helbred og for andres sundhed er det OK at gå oftere.

Når jeg nyder en omgang promiskuitet, plejer jeg at gå en gang om måneden. Jeg har fået en STI før og ikke vist nogen symptomer — så jeg er meget opmærksom på, at det kan ske. Jeg foretrækker at blive testet oftere end ikke, så min potentielle liste over kontakter kan ikke læses som filmkreditter.

Kondomer og PrEP

For at beskytte mod kønssygdomme anbefaler læger kondomer. De anbefaler også at drikke tre liter vand om dagen, men det er heller ikke alle, der følger det råd.

Især kan nogle kønssygdomme spredes ligeligt gennem oralsex. Jeg er ingen Ruth Westheimer, men jeg har bemærket, at de fleste mennesker ikke ser ud til at bruge kondomer eller tanddæmninger til oralsex.

Det er et godt råd at bruge kondomer for at mindske risikoen for at pådrage sig kønssygdomme, men de beskytter mod nogle kønssygdomme bedre end andre. For eksempel CDC bemærker, at de er mere effektive mod STI’er, der passerer gennem kønsvæsker, såsom HIV, sammenlignet med STI’er, der overføres ved hud-til-hud-kontakt, såsom herpes og humant papillomavirus (HPV).

Når det kommer til HIV, er der en anden mulighed udover afholdenhed eller genital Saran Wrap for at undgå overførsel. Præ-eksponeringsprofylakse (PrEP) medicin tages som forebyggende foranstaltninger mod at blive smittet med HIV fra potentielt positive, påviselige partnere.

Fra 2019 anbefaler US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP til alle mennesker med øget risiko for hiv.

Uanset hvor meget jeg lovsynger PrEP, møder jeg konstant skeptikere. Ja, PrEP har potentielle bivirkninger. Frem for alt muligheden for langsigtede virkninger på nyrefunktionen. Ansvarlige læger, der ordinerer PrEP, bestiller imidlertid nyrefunktionslabtests samt obligatorisk HIV-test hver tredje måned, når de fornyer recepter for at sikre sikkerheden.

PrEP markedsføres generelt mod queer-samfundet, men jeg vil mene, at alle seksuelt aktive mennesker bør overveje det. Selvom queer-samfundet er uforholdsmæssigt påvirket af HIV, diskriminerer tilstanden ikke baseret på seksuel orientering eller kønsidentitet. Vi kunne potentielt gennem PrEP og yderligere medicinsk forskning udrydde HIV inden for den næste generation – et ansvar, der ikke skal tages let på.

Douching

Når det kommer til præ-coitale præparater, er douching ofte rutine for modtagelige partnere til analt samleje. Mange sundhedseksperter formaner douching-entusiaster, men jeg tror, ​​vi er bedre tjent med at diskutere, hvordan vi kan øve douching på den sundeste og sikreste måde – i stedet for at forsøge at eliminere ritualet sammen. (Fordi, efter min mening, kommer douching ingen steder hen).

Min modus operandi: den løgagtige douche.

(Jeg synes personligt, at brusetilbehør minder om spionforhørsteknikker, men det gør du).

Når du bruger en bruser i pærestil, hjælper en smurt dyse med at eliminere ubehag eller ridser. Brug kropstemperatur vand eller saltvand og absolut ingen tilsætningsstoffer. Tilsætningsstoffer kan faktisk udtørre din endetarms slimhinde, blandt andre problemer.

Jeg anbefaler kun at bruge en pærefuld vand, eller mindre, ad gangen. Hvis du bruger for meget, kan vandet stige ud over din endetarm, infiltrere dit sigmoideum og kræve mere arbejdskraft, end du havde regnet med.

Når du klemmer pæren, skal du slippe en blid strøm med konstant tryk. Jeg anbefaler, at du undgår en knogle med hvide knoer, som effektivt kan power-vaske din endetarm som en groft graffiteret gyde.

Tre til fire runder burde være nok til, at vandet kan løbe klart eller klart.

Hvis udskylning ikke giver dig de ønskede resultater efter flere forsøg, så fortsæt. Hvis du føler dig træt af dette, så udskyd din aftale. Hvis det ikke er en deal breaker, så vove dig stolt frem.

Analt samleje udgør en lille smule risiko, og dit forsøg på at rense huset, hvis du vælger det, bør afværge enhver større uheld. For konsekvente problemer, overvej fibertilskud eller kosttilpasninger.

Når du føler dig ren, klar og under kontrol, kan du finde ud af, at det er en god idé at påføre smøremiddel inde i endetarmen for at bekæmpe enhver tørhed.

Undgå at skylle for ofte, da der er en potentiel risiko for beskadigelse af endetarmsslimhinden, hvilket kan øge risikoen for at få hiv eller andre kønssygdomme.

Smøremiddel

Apropos, uanset om dine seksuelle organer smører sig selv eller ej, så er smøremidler en smuk ting.

At finde ud af, hvilke stilarter og mærker af glidecreme, der fungerer for dig, kan tage nogle eksperimenter. Ikke alle har brug for smøring, men det er vigtigt at finde ud af, om du gør det. Intet angriber glæden som at vrage hjem med sprækker, fordi den nødvendige smøring ikke blev påført.

Et ord til alle modtagelige partnere: Stå på dit hold. Det er ikke kun for fornøjelsens skyld, men for fysisk sundhed. Enhver rivning i vaginal eller rektal slimhinde øger sandsynligheden for at pådrage sig eller sprede en STI.

Hvis min kammerat og jeg ikke mødes i min lejlighed, vil jeg ofte have en flaske med mit foretrukne glidecreme på slæb, hvis de køber et underparret produkt eller slet ikke har noget. For at være klar, er der mange tilfælde, hvor smøremiddel ikke er nødvendigt eller ønsket. At finde ud af, om det er nødvendigt i en bestemt situation, er godt for dit seksuelle helbred, og at have det ved hånden giver dig muligheden.

Åben, ærlig kommunikation

For at have et godt seksuelt helbred er der intet, der overgår gennemsigtighed med partnere. Dette går ud over at dele din STI-status.

Diskuter, hvad du er til. Har du knæk? Hvad vil ikke du gør? Vil du eksperimentere? Disse spørgsmål er mere almindelige i queer-samfundet, da vores køn og seksuelle orienteringer ofte ikke hænger sammen med specifikke seksuelle roller.

Imidlertid, alle sammen skal vænne sig til dette sprog. Selvom det kan føles lettere at forblive afskærmet bag telefonens skærme, er normalisering af disse udvekslinger ansigt til ansigt godt for os alle. Uanset om det er i baren eller soveværelset, er det aldrig for sent at være en vokal deltager i valget af din seksuelle praksis.

Desværre har jeg bemærket en kultur af indignitet omkring uforskammet udtryk for seksualitet. Skam er et førende afskrækkende middel til at opnå optimal seksuel sundhed. Indtil vi hver især finder individuelt sprog til at dæmpe skam og udtrykke vores behov og forventninger, er vores seksuelle sundhed i større risiko.

Denne skam florerer også uden for samtaler med venner i soveværelset. Der er skam forbundet med for mange ting: at blive testet, indrømme en læge dit antal nylige seksuelle partnere og kontakte tidligere partnere for at informere dem om mulig STI-overførsel.

Sidstnævnte skam er måske mest forstyrrende for sund livsstil, fordi hvis opkald bliver forsømt, spredes kønssygdomme yderligere. Det faktum, at jeg har lavet flere opkald end jeg har modtaget er ikke et tegn på, at jeg er patient nul for infektioner, jeg har haft. Det afslører, at mange føler sig skamfulde over at foretage opkald, forsømmer deres ansvar og giver andre mulighed for ubevidst at sprede en STI.

Takeawayen

Alle forholder sig forskelligt til forberedelse. Jeg tror på, at de bedste versioner af forberedelse understreger sundhed, sikkerhed og tilfredshed for både dig og dine partnere. Når alt kommer til alt, har du ikke sex, fordi du har til.

Så brug din pille, kondomer, douche, glidecreme, legetøj osv. stolt og sikkert. Lad os erstatte skam med gennemsigtighed. Lad os nyde oplevelsen.

Læs denne artikel på spansk.

Kenny Francoeur er freelanceskribent med fokus på queerkultur, rejser og teater. Andet arbejde af ham kan findes på The Advocate, Wolfy Magazine og The Ensemblist. Kenny er også i øjeblikket ansat som skuespiller med Broadway National Tour af musicalen “The Book of Mormon”. Få kontakt med Kenny på Instagram @kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeurog tjek hans arbejde på www.kenny-francoeur.com.