Opbygning af modstandsdygtighed med Wet AMD

Forbindelsen mellem våd AMD og psykiske lidelser

Det vurderer Verdenssundhedsorganisationen 15 procent af voksne over 60 år oplever en psykisk lidelse. Tilstande, der er direkte relateret til aldring, såsom syn og høretab, menes at bidrage.

AMD er en øjensygdom, der fører til blinde pletter i dit centrale syn. I modsætning til de mere almindelige “tørre” former for lidelsen har våd AMD ofte et mere alvorligt synstab og kan være pludseligt. Sådanne dramatiske ændringer i dit syn – nogle gange opstår på en enkelt dag – kan forståeligt nok tage en følelsesmæssig vejafgift.

Når den behandles med det samme, kan din øjenlæge muligvis stoppe yderligere makulær skade og efterfølgende synstab. Dog kan alle langvarige ændringer i dit syn, såsom sløring eller blinde pletter i dit centrale syn, være permanente.

Ligesom våd AMD kan behandles, er tilstanden også håndterbar takket være synsrehabiliteringstjenester og hjælpemidler, der kan hjælpe dig med at se bedre.

Men sådanne værktøjer adresserer ikke nødvendigvis den angst og depression, som nogle mennesker med våd AMD oplever.

Mennesker med AMD “kan føle et tab af uafhængighed, øget social isolation, mindre interpersonel engagement og en følelse af hjælpeløshed med hensyn til deres manglende kontrol over sygdommen,” forklarer Holly Schiff, PsyD, en autoriseret klinisk psykolog for Jewish Family Services of Greenwich i Connecticut.

“Der er også mangel på forudsigelighed, når det kommer til behandlinger af makuladegeneration, som kan øge ens angst.”

De pludselige ændringer fra våd AMD, såvel som ændringer i hverdagsaktiviteter såsom arbejde, læsning og kørsel, kan alle føre til mental belastning. Du kan også opleve angst for, hvad fremtiden kan byde på i form af yderligere våd AMD-progression.

Sådan søger du mental støtte til våd AMD

At søge hjælp til dit mentale helbred kan hjælpe med at bevare yderligere påvirkninger af dit fysiske helbred. Samtidig kan behandling af din våde AMD forbedre dit generelle mentale velvære.

Ud over dine våde AMD-behandlinger skal du overveje følgende måder, hvorpå du kan støtte din mentale sundhed.

Professionel terapi

En psykoterapeut eller rådgiver kan være en nyttig ressource, når du forsøger at arbejde dig igennem nyfundne følelsesmæssige og mentale udfordringer forbundet med våd AMD.

“Psykoterapi kan give individer et nyt perspektiv på deres situation, som gør dem i stand til at genvinde kontrollen, reducere fysiologiske og psykologiske symptomer og vedtage effektive strategier, der vil hjælpe dem med at håndtere stressende situationer med mere lethed og selvtillid,” siger Schiff. “Du kan også lære og anvende stresshåndteringsteknikker.”

Specielt anbefaler Schiff kognitiv adfærdsterapi (CBT), en teknik, der “har til formål at identificere og korrigere usunde og urealistiske tankemønstre.” En autoriseret terapeut, der praktiserer CBT, kan hjælpe med at ændre “adfærd, tanker og følelser og ændre dem til at være mere realistiske, hjælpsomme.”

For at finde en kvalificeret mental sundhedsprofessionel i dit område kan du overveje at spørge din primære læge om en henvisning eller ringe til din lokale sundhedsafdeling. Du kan også prøve Healthline FindCare-værktøjet. Det kan også være nyttigt at spørge efter en terapeut, der er specialiseret i våd AMD og ældre voksne.

Medicinske behandlinger

I nogle tilfælde kan din primære læge anbefale andre behandlinger for depression og angst. Ifølge Israel inkluderer nogle af mulighederne “antidepressiva, anxiolytika eller ikke-medicinske indgreb såsom transkraniel magnetisk stimulering.”

Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er) er almindelige førstelinjebehandlinger for ældre voksne. Når det kommer til medicin til mental sundhed, er det vigtigt at vide, at du muligvis skal prøve flere typer, indtil du har fundet den rigtige for dig.

Tal også med din læge om potentielle interaktioner med andre lægemidler, du muligvis tager, såsom blodfortyndende medicin.

Social støtte

At forblive socialt aktiv er endnu et vigtigt skridt i retning af at bevare din mentale sundhed, som også kan supplere enhver terapi eller medicin, du modtager.

Social isolation er en kendt risikofaktor for psykiske lidelser, især hos ældre voksne med kroniske helbredstilstande. Langvarig ensomhed og isolation kunne øge risikoen for forværring af mental sundhed, hjertesygdomme og nedsat immunfunktion.

Selvom det at holde kontakten med familie og venner er et første godt skridt i retning af at bevare dine sociale forbindelser, kan du også finde det nyttigt at forbinde dig med andre, der gennemgår lignende oplevelser.

“Du kan hente nogle praktiske tips, mens du reducerer følelsen af ​​isolation og hører andres historier,” siger Schiff.

Ressourcer er tilgængelige, som denne liste over lokale og online supportgrupper fra Macula Degeneration Support.

Du kan også overveje at deltage i en lokal støttegruppe for ældre voksne med fokus på angst eller depression i stedet for kun våd AMD. Overvej disse grupper fra Anxiety and Depression Association of America.

Derudover er det vigtigt at finde glæde ved enten at vedligeholde dine gamle hobbyer og skabe nye. Du kan finde gratis programmer på lokale biblioteker, religiøse institutioner og samfundstjenestebureauer.

Våd AMD påvirker dit centrale syn og påvirker dermed daglige aktiviteter, der kræver, at du ser tingene lige foran dig. Det er vigtigt at søge hurtig behandling for denne kroniske øjenlidelse med det samme, men det er også lige så vigtigt, at du tjekker ind med dit mentale helbred.

“En måde at hjælpe med at afbøde begyndelsen af ​​depression eller angst er at flytte fokus og indse, at det at have forskellige mål ikke nødvendigvis betyder, at alt er dårligt eller tabt,” siger Israel. “Mennesker er modstandsdygtige og kan tilpasse sig alle slags situationer, inklusive synstab.”

Hvis du eller en pårørende har våd AMD og oplever angst eller depression, så søg råd fra en mental sundhedsprofessionel. Du kan også søge ressourcer fra din primære læge, lokale sundhedsafdeling eller sikre online apps.