Dårlig ånde er en del af alles liv fra tid til anden. Der er mange grunde til, at du kan opleve midlertidig dårlig ånde, såsom at spise stærkt lugtende mad eller drikke kaffe eller alkohol. Eller simpelthen fordi du lige er vågnet og ikke har børstet tænder endnu.
En mere alvorlig og længerevarende årsag til dårlig ånde (også kaldet halitosis) er ofte dårlige mundhygiejnevaner, såsom ikke regelmæssigt at børste tænder.
En anden langsigtet årsag til dårlig ånde er tobaksrygning. Tobak dækker tænder og mund med ildelugtende kemikalier.
Nogle mennesker har bemærket, at de har oplevet midlertidig eller kronisk dårlig ånde under COVID-19-pandemien, når de ofte har båret ansigtsbeklædning.
Mange ansigtsbeklædninger kan forhindre dårlig ånde i at slippe ud og forhindre andre i at lugte din ånde, når du har en på.
Men ansigtsbelægninger fanger også din ånde inde og kan gøre dig mere opmærksom på enhver dårlig ånde. I nogle tilfælde kan det at bære masker forårsage eller forværre dårlig ånde.
Læs videre for at lære mere om forholdet mellem dårlig ånde og ansigtsbeklædning.
Kan dårlig ånde gå gennem en maske?
Om andre mennesker kan lugte din ånde gennem din maske afhænger af flere faktorer. Først skal du overveje, hvilken type maske du har på. Nogle forhindrer mere luftstrøm end andre og begrænser mængden af åndedræt, der slipper ud.
Generelt er der tre slags ansigtsbeklædning, folk bærer for at beskytte sig selv og andre mod COVID-19 og andre luftvejssygdomme. Disse omfatter:
- ansigtsmasker i stof
- kirurgiske masker
- KN95 og N95 åndedrætsværn
Kirurgiske masker og stofmasker (inklusive nakkegamacher) har en tendens til at tillade den største mængde vejrtrækning at slippe ud. Ofte er det gennem siderne eller toppen af disse ansigtsbelægninger. Tynde stoffer som polyester kan også lade din ånde slippe ud.
Nogle ansigtsbelægninger klæber tættere til ansigtet og er lavet af mindre åndbare materialer, som N95s og KN95s. Disse masker er de mest effektive til at filtrere bakterier. Men de forhindrer også dårlig ånde i at slippe ud. Det er fordi disse masker har lave niveauer af luftudskiftning, hvilket betyder, at der bringes mindre luft ind og ud end mere åndbare typer masker.
Kan en ansigtsbelægning få dig til at få dårlig ånde?
Ansigtsbelægninger, især mindre åndbare muligheder som N95s og KN95s, ser ud til at fange din ånde inde i længere perioder. Når du bærer en ansigtsbeklædning, især i timevis ad gangen som i skolen eller på arbejdspladsen, er det usandsynligt, at du fjerner din maske.
Mundtørhed er et almindeligt problem blandt folk, der ofte bærer ansigtsbeklædning. En væsentlig årsag er dehydrering. Når du bærer en maske, kan du være mindre tilbøjelig til at drikke regelmæssigt – hvilket kræver hyppig fjernelse og udskiftning af masken.
Når du har mindre spyt i munden – ofte på grund af mangel på hydrering – kan din mund ikke rense sig selv.
Spyt hjælper med at holde din mund ren ved at skylle madpartikler og snavs væk. Visse medicin og spytforstyrrelser forårsager ofte mundtørhed, men vejrtrækning gennem munden i stedet for næsen kan også forårsage det.
Åndedrættet i munden er almindeligt, mens man bærer en ansigtsbeklædning. Det kan også føre til en ophobning af bakterier i din mund, der kan bidrage til dårlig ånde.
Sådan forhindrer du dårlig ånde, når du har en ansigtsbelægning på
Ifølge en
Mens ansigtsbeklædning spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at stoppe spredningen af sygdommen, er dårlig ånde mindre ønskværdig.
Du kan forhindre dårlig ånde, mens du bærer en maske ved at gøre følgende:
- Oprethold en god mundhygiejne. Børst dine tænder to gange om dagen og brug tandtråd mindst en gang om dagen.
- Undgå at ryge cigaretter.
- Vælg en mere åndbar ansigtsbeklædning, som en kirurgisk maske, når det er relevant.
- Hold dig hydreret for at forhindre mundtørhed, en væsentlig bidragyder til dårlig ånde.
- Besøg en tandlæge mindst en gang om året for at holde styr på din tandsundhed.
Tag væk
Mange masker kan forværre eller forårsage dårlig ånde, men du kan tage skridt til at håndtere det. Pas godt på din tandsundhed, forbliv hydreret, og besøg din tandlæge regelmæssigt.
Discussion about this post