Nyligt diagnosticeret? 7 ting at vide om at leve med hiv

Antiretroviral terapi

Den vigtigste behandling for HIV er antiretroviral behandling. Selvom det ikke er en kur, er antiretroviral terapi meget effektiv til at bremse udviklingen af ​​HIV og reducere risikoen for overførsel til andre. Den medicin, du tager mod hiv, omtales ofte som et behandlingsregime. Den typiske hiv-kur involverer en kombination af flere lægemidler, som din læge ordinerer baseret på din sygehistorie og dine behov.

For at få det fulde udbytte af antiretroviral terapi skal du sørge for at tage medicinen hver dag på nogenlunde samme tidspunkt. Overvej at indstille regelmæssige påmindelser på din smartphone.

Bivirkninger

Bivirkninger af de fleste HIV-medicin er normalt milde, såsom svimmelhed eller træthed. Men i nogle tilfælde kan de være mere alvorlige. Det er en god idé for personer i antiretroviral behandling at føre en log over eventuelle bivirkninger og tage loggen med til lægebesøg.

Visse hiv-lægemidler kan interagere med andre lægemidler. De kan også interagere med kosttilskud. Hvis du beslutter dig for at begynde at tage nye vitaminer eller naturlægemidler, skal du først fortælle det til din læge. Alle nye eller usædvanlige bivirkninger skal altid rapporteres til din læge med det samme.

Sundhedsbesøg

I de tidlige stadier af behandlingen anbefales det, at du ser din læge mindst en gang hver tredje til fjerde måned, så de kan overvåge dine fremskridt. Nogle gange har folk brug for at planlægge besøg oftere afhængigt af, hvordan de reagerer på behandlingen. Efter to år med at have vist en konsekvent undertrykt viral belastning på laboratorietests, kan de fleste mennesker reducere hyppigheden af ​​lægebesøg til to gange om året.

Det er vigtigt at udvikle et stærkt forhold til din læge, så du føler dig tryg ved at tale åbent med dem om tilstanden. Nogle gange er folk ikke trygge ved at diskutere bestemte emner, såsom seksuel eller mental sundhed. For at få den bedst mulige pleje, prøv at være åben omkring at diskutere alle aspekter af dit helbred med din læge. Intet spørgsmål er forbudt. Din læge kan give dig ro i sindet ved at dele information og give råd.

Udsigter og forventet levetid

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med hiv, vil du måske gerne vide mere om langsigtede udsigter og forventet levetid. En nylig undersøgelse offentliggjort i The Lancet HIV journal fandt, at patienter, der startede antiretroviral behandling efter 2008, har set en væsentlig forbedring i forventet levetid sammenlignet med patienter, der begyndte behandling i 1990’erne og begyndelsen af ​​2000’erne.

Nu kommer den gennemsnitlige levealder for mennesker, der lever med hiv, tættere på mennesker fra samme demografi, som er hiv-negative. HIV-forskningen fortsætter med at udvikle sig. Hvis du holder dig til dit hiv-behandlingsregime, kan du forvente at leve et fuldt, langt og aktivt liv.

Kost og motion

Vedligeholdelse af en sund kost og en regelmæssig træningsrutine kan bidrage til succes med din hiv-kur. Der er ingen specifik diæt eller træningsrutine for HIV. En god mulighed er at følge det generelle diæt og fysisk aktivitet retningslinjer fastsat af Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

CDC anbefaler at spise en afbalanceret kost med begrænsede mængder protein, mælkeprodukter og fedtstoffer og masser af frugt, grøntsager og stivelsesholdige kulhydrater.

CDC anbefaler også at få mindst to en halv times aerob træning med moderat intensitet om ugen, hvilket kan omfatte gåture, svømning og havearbejde. CDC anbefaler også at deltage i modstandstræning to gange om ugen på ikke sammenhængende dage.

Relationer

Mange mennesker, der lever med hiv, har sunde seksuelle forhold til partnere, der er hiv-negative eller hiv-positive. Moderne HIV-medicin kan reducere risikoen for overførsel af virussen effektivt til nul. Folk, der tager antiretroviral terapi, når et punkt, hvor tests ikke kan påvise virussen. Når først virussen er uopdagelig, kan en person ikke overføre HIV.

For partnere, der er HIV-negative, kan det at tage forebyggende medicin – kendt som præ-eksponeringsprofylakse eller PrEP – yderligere reducere risikoen.

Selvom risikoen er ubetydelig, er det vigtigt at afsløre en HIV-diagnose til seksuelle partnere. Tøv ikke med at spørge din læge om oplysninger om strategier, der kan hjælpe med at holde både dig og din partner sunde.

Support

En af de vigtigste ting at huske om at leve med hiv er, at du ikke er alene. Bortset fra dit sundhedsteam og sociale kreds, er der mange personlige og online støttegrupper. Disse grupper kan forbinde dig med andre mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Hvis du føler dig utilpas ved at tale om tilstanden med en gruppe, kan din læge hjælpe dig med at finde lokale rådgivningstjenester. Disse vil give dig mulighed for at diskutere din hiv-behandling i private omgivelser.

Takeawayen

At modtage en hiv-positiv diagnose betyder starten på en ny rejse og en ændring i dine medicinske behov, men det behøver ikke at betyde en dramatisk ændring i din hverdag. Når du først begynder antiretroviral behandling og falder til ro med dit hiv-behandlingsregime, kan din hverdag være sund og produktiv.

Hold dig til din behandlingsplan og kommuniker regelmæssigt med din læge. Ved at være opmærksom på dine medicinske behov kan du være med til at sikre, at du forbliver sund i de kommende år.