Det er ingen picnic, når du har at gøre med diarré.
I et par dage er du kølet af kramper, du føler dig kvalme, du går på toilettet oftere, end du ønsker – og dine tarme er vandige og løse, hvilket skaber et forfærdeligt rod.
Afhængigt af sværhedsgraden kan behandling af diarré være lige så let som at tage en håndkøbsmedicin som en hætte fuld af Pepto-Bismol eller Imodium. Men for mødre, der ammer, kan det være lidt vanskeligt at lindre symptomerne på diarré, da ammende mødre skal være forsigtige med den medicin, de tager.
Som et alternativ til tidstestet medicin er her et par naturlige midler til behandling af diarré, mens du ammer.
Hvad forårsager diarré, alligevel?
Diarré er oftest forårsaget af en virus, der inficerer tarmen, og varer normalt i to til tre dage. Men diarré kan også opstå på grund af:
- allergi over for visse fødevarer
- medicin
- fødevarer, der forstyrrer fordøjelsessystemet
- bakteriel infektion eller andre former for infektioner
- strålebehandling
Når du har at gøre med diarré, kan du opleve oppustethed og kramper, løs og vandig afføring, haster med at gå på toilettet og muligvis kvalme. Symptomer, der ledsager svær diarré omfatter:
- vægttab
- dehydrering
- feber
- voldsom smerte
- ufordøjet mad i afføringen
- blod
- slim
Du bør kontakte din læge, hvis du har nogle af ovenstående symptomer, især hvis du ammer.
Naturlige behandlinger til ammende mødre
Hvis du har valgt at undgå håndkøbsmedicin til at behandle din diarré, mens du ammer, så prøv disse naturlige behandlinger.
Bliv en BRAT de næste par dage
Ændring af din kost er den nemmeste og mest naturlige måde at behandle diarré på, mens du ammer. Læger vil ofte anbefale den populære BRAT-diæt, som står for:
- bananer
- ris (hvid)
- æblemos
- ristet brød
BRAT-fødevarer er intetsigende fødevarer, der generelt er veltolererede og nemme at fordøje for flere mennesker, der lider af diarré. Kurset er lavt på protein og lavt fedtindhold, hvilket gavner dit fordøjelsessystem. BRAT-diæten er også lav i fiber, som vil hjælpe din krop med at opstramme løs afføring.
Desuden vil bananerne erstatte meget af det kalium, som er nødvendigt for at opretholde cellulær og elektrisk funktion, der går tabt under en anfald af diarré. Undgå brune ris, da de er højere i fiber.
BRAT diætvariationer
Nogle andre versioner af den populære intetsigende kur er BRAT-T, som tilføjer te, eller BRAT-Y, som tilføjer yoghurt, rig på probiotika. Andre halvfaste og fiberfattige fødevarer, der er gode at spise, omfatter:
- sodavandskiks
- æg
- kylling eller kalkun uden skind
- kartofler
- nudler
- glat jordnøddesmør
- hvidt brød
- hytteost
- fisk
- avocadoer
- hvide bønner
Du bør undgå:
- fed mad
- fed og stegt mad
- mest mejeri
- rå grøntsager
- rå frugter
- stærke krydderier
- fuldkornsbrød
- fuldkorns korn
Spis probiotiske fødevarer som yoghurt eller kefir
Visse typer mejeriprodukter er gode mod diarré og mavebesvær.Levende bakterier, kendt som probiotika, som findes i yoghurt og kefir (en fermenteret mælkedrik) kan erstatte sunde bakterier, der normalt findes i din fordøjelseskanal, og som går tabt på grund af diarré.
Probiotika indeholder levende bakterier, der ligner de gavnlige bakterier, der bekæmper bakterier, der findes i dit system. En advarsel: Sørg for, at kefiren eller yoghurten er lav i sukker, da fødevarer med højt sukkerindhold kan forværre diarrésymptomer.
Drik et beroligende krus kamillete
Kamillete er en fantastisk måde at lindre en urolig mave. Middelhavsurten menes at hjælpe med at lindre kramper og betændelse ved at slappe af musklerne og slimhinden i tarmene. Dette kan gøre kamille nyttig til behandling af mild til moderat diarré og er en god måde at forblive hydreret på.
Prøv en spiseskefuld naturlig æblecidereddike
Selvom der ikke er nogen medicinsk dokumentation, siger nogle mennesker, at æblecidereddike kan hjælpe med at stoppe diarrésymptomer samt erstatte magnesium og kalium. Det anbefales at tage 1 spiseskefuld eddike hver time, indtil diarréen forsvinder.
Forbliv hydreret
Når du behandler enhver sygdom, skal du selvfølgelig sørge for at drikke masser af væsker, såsom vand, bouillon og sportsdrikke. Dette vil hjælpe med at lindre symptomer og forhindre dehydrering. Prøv at undgå naturlige diuretika som alkohol og koffein, herunder kaffe, chokolade, nogle sodavand og visse teer.
Dette gælder især ved diarré, da masser af væske og næringsstoffer kan gå tabt i løbet af lidelsen, og det kan forårsage alvorlige komplikationer. Cleveland Clinic anbefaler at nippe til væsker i små mængder i løbet af dagen. Hvis det kan tåles, øges mængden af væske til 2 til 3 liter dagligt.
Apropos vand, hvis du oplever rektalt ubehag – som kløe, smerte eller brændende – prøv at sidde i et par centimeter varmt vand i badekarret, og tør derefter området ved at klappe det med et blødt, rent håndklæde. Hvis det er nødvendigt, kan du også smøre noget hæmoridecreme eller vaseline på det ømme område.
Takeaway
Diarré bør kun vare to til tre dage. Du bør straks tale med din læge, hvis dine diarrésymptomer varer længere end det tidspunkt, eller hvis du har feber i mere end 24 timer. Andre grunde til at ringe til din læge omfatter, hvis du oplever tegn på dehydrering som mørk urin, hurtig puls og irritabilitet. Alvorlig diarré kan signalere en mere alvorlig sygdom.
Discussion about this post