Vi kommer lige ud og siger det: morgenkvalme stinker. Ligesom, det kan faktisk være den værste enkeltdel af graviditeten bortset fra den del, hvor du skal skubbe et menneske ud af dig.
Plus, det har det mest unøjagtige navn af noget nogensinde, fordi det gør ikke bare ske om morgenen (seriøst… hvem var ansvarlig for dette?).
Den eneste frelsende nåde her er, at det er et problem i første trimester. Når du kommer igennem de første 12 eller 13 uger, er du godt i gang, ikke?
Ja, nej. Nogle gange varer morgenkvalme langt ind i andet trimester, og for nogle særligt uheldige gravide sjæle kan det også trække helt ind i tredje trimester.
Her er, hvad der sandsynligvis foregår, og hvad du kan gøre for at føle dig bedre (bortset fra at fremkalde veer og få denne kvalmefremkaldende baby ud af dig, allerede).
Årsager til morgenkvalme
Hvis du nærmer dig din terminsdato og undrer dig over, hvorfor du stadig spærrer din morgenmad op, skal du vide, at selvom de fleste tilfælde af morgenkvalme bliver bedre efter første trimester, gør nogle det bare ikke – og det betyder ikke, at der er noget galt .
Mens din første kvalme kan være forårsaget af den pludselige ændring i hormoner, da din krop vænnede sig til at være gravid, kan kvalme i tredje trimester være forårsaget af en række ting:
- Din voksende baby. Du er ved at løbe tør for plads i din mave, mens baby vokser, hvilket lægger pres på dit fordøjelsessystem. Dette kan forårsage alt fra forstoppelse til halsbrand til kvalme.
- Dit prænatale vitamin. Nogle mennesker har problemer med at fordøje de høje mængder jern i prænatale vitaminer uden GI-besvær. Hvis din kvalme aldrig rigtig forsvandt, eller hvis du skiftede mærke midt i graviditeten, kan det være årsag til kvalme.
- Din kost. Har baby lyst til chilipeber? Godt for baby, men det er dig, der lider under de dårlige virkninger af krydret, fedtet og syrebaseret mad. Især med mindre plads i din mave i disse dage, kan fødevarer, der har tendens til at være irriterende for mave-tarmkanalen, virkelig gøre noget for dig.
- Hormoner, igen. Disse udjævner sig typisk efter første trimester, men lad os se det i øjnene: Graviditet er en hormonel rutsjebane, fordi de konstant er i forandring. Hvis din kvalme kommer og går i løbet af dagen, kan det skyldes op-og-ned-karakteren af dine hormoner.
Hvis du har følt dig syg i det meste af din graviditet, er det ikke usædvanligt at fortsætte med at have symptomer i tredje trimester, og det kan sandsynligvis skyldes en af disse ting.
Hvis du føler dig meget kvalme i tredje trimester er en ny noget for dig denne graviditet, bør du tjekke med din læge.
Din maveforstyrrelse kan stadig være forårsaget af din skiftende krop eller en ekstern faktor som kost. Men kvalme er også et symptom på nogle få alvorlige graviditetstilstande. Både præeklampsi (en alvorlig form for højt blodtryk) og svangerskabsleverproblemer, som HELLP-syndrom, kan forårsage kvalme.
Relaterede symptomer
Hvis du føler dig kvalme i tredje trimester, er det sandsynligvis et GI-problem – alt bliver klemt derinde, hvilket får din fordøjelse til at bremse.
Du kan også være forstoppet eller have oppustethed i maven eller luft i maven, eller du kan have symptomer på refluks, såsom halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Hvis dine hormoner, der ændrer sig, er skylden, kan du også føle dig super træt, ligesom du gjorde i første trimester. Graviditet er virkelig den gave, der bare bliver ved med at give, er det ikke?
Din tredje trimester kvalme kan også være forbundet med tab af appetit, vedvarende opkastning og besvær med at tabe sig. I så fald kan du faktisk have hyperemeis gravidarium, en ekstrem form for morgenkvalme, som ofte kræver medicinsk behandling.
Retsmidler
For det meste kan du behandle tredje trimester kvalme på samme måde, som du gjorde helt tilbage i uge 8 af din graviditet.
Fokuser på at spise mindre, hyppigere måltider (for at undgå at blive alt for mæt) og skære ned på fødevarer, der ophidser dit fordøjelsessystem (som de der buffalo-stil kartoffelchips, du ikke kan stoppe med at have lyst til).
Du kan også:
- nip ingefærte eller nip ingefærgummi
- undgå enhver udløsende mad eller lugt
- sug på pebermynte eller citronhårde slik
- snack på kulhydratholdige fødevarer, som kringler og kiks
- få ekstra søvn
- tage et B6-tilskud (hvis det er godkendt af din læge)
- foretag ændringer i dit prænatale vitamin, såsom at opdele doser, ændre tidspunktet for doser eller skifte til en gummiagtig i stedet for en kapsel
Hvis du er kvalme hele tiden, og ingen af disse midler hjælper, skal du kontakte din læge. Ring også til dem, hvis du har vedvarende opkastning eller problemer med at holde mad eller væsker nede, selvom du tror, du har fået en almindelig mavefejl.
Gravide skal passe på ikke at blive dehydreret, så din læge vil måske overvåge dine symptomer.
Tegn på veer
Nogle gange kan du føle dig kvalme, når fødslen kommer tættere på, men du er meget mere tilbøjelig til at få kvalme under aktiv fødsel eller overgangsfasen af fødslen.
I stedet for at spekulere på, om din kvalmende mave er et tegn på, at du nærmer dig den store dag, skal du være opmærksom på mere pålidelige tegn på fødsel, som:
- tab af din slimprop
- bristning af fostervandssækken
- rygsmerte
- lette
- diarré
- en stigning i sværhedsgraden og hyppigheden af Braxton-Hicks sammentrækninger
Nogle af os er bare så uheldige at føle sig syge i 9 måneder, enten med mellemrum eller nonstop gennem alle 3 trimestre.
Men at føle sig kvalme 24/7 i løbet af tredje trimester – især hvis intet hjælper med at lindre det – er nok af et rødt flag til at se din læge til en eksamen. Det kan bare være et ubehageligt symptom, du skal håndtere indtil slutningen af graviditeten, men det er altid en god idé at udelukke eventuelle problemer.
Discussion about this post