Mad du kan og ikke bør spise, hvis du har seler

Hvad kan du spise, når du først får seler?

Det gør ikke ondt at få seler, men din mund kan være følsom i dagene efter din aftale. Derfor kan det forårsage smerte at spise mad, der har en hårdere tekstur.

Da du også skal lære at tygge anderledes, vil din tandregulering sandsynligvis anbefale kun at spise blød mad i de første par dage.

Ideel mad at spise efter at have fået seler inkluderer:

• kartoffelmos
• yoghurt
• supper
• røræg
• havregryn
• korn
• skaldyr
• bløde frugter
• bløde oste
• kogte eller bløde grøntsager
• fugtige desserter
• pasta

Dybest set alt, der er nemt at tygge.

Følsomheden efter at have fået seler vil forbedres efter et par dage eller en uge. På det tidspunkt vil du i nogen grad være i stand til at genoptage din typiske kost.

Hvad skal man undgå at spise lige efter man har fået seler

Sammen med at vide, hvilke fødevarer du kan spise efter at have fået bøjler, bør du vide, hvilke fødevarer du skal undgå lige efter at have fået bøjler.

Masser af fødevarer er fine at spise med seler. Men nogle “sikre” fødevarer er måske ikke ideelle umiddelbart efter at have fået bøjler, da de kan irritere din mund og forårsage for meget tryk og følsomhed.

Fødevarer, der skal undgås lige efter at have fået seler inkluderer:

• flødeis
• tykke rundstykker eller brød
• tykkere kødstykker
• krydret mad
• citrus fødevarer

Du vil være i stand til at spise disse ting, når dine tænder har vænnet sig til at have bøjler.

Hvad skal du blive ved med at undgå, mens du har seler

Vær opmærksom på, at seler er følsomme over for skader, så du bliver nødt til at undgå visse fødevarer, så længe du har seler.

Disse omfatter klæbrig og hård mad, der kan beskadige ledningerne eller båndene, eller få en beslag til at skille sig fra en tand.

Fødevarer, man helt skal undgå med seler inkluderer:

• popcorn
• nødder
• is
• tyggegummi
• bolsjer
• sejt slik
• pizza skorpe
• bagels og andre hårde ruller
• sprøde grøntsager og frugter
• hårde kiks
• kringler
• chips

Begræns også forbruget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, mens du har seler. Når sukker blandes med spyt, danner det en klæbrig film (plak), der dækker tænderne.

Børstning kan fjerne plak, men det bliver sværere at gøre med seler. Og hvis du ikke er i stand til at fjerne denne klæbrige film, er der risiko for huller i tænderne.

Så mens den lejlighedsvise søde godbid er OK, skal du begrænse dig til kun et par sukkerholdige fødevarer og drikkevarer om ugen.

Hvad skal du gøre, hvis ledninger eller bånd på dine bøjler løsner sig

I løbet af den tid, du har bøjler, vil du have periodiske aftaler med din ortodontist for at justere dine bøjler. Andre problemer kan opstå mellem regelmæssige justeringer, såsom en løs eller knækket ledning eller bånd.

Dette kan ske, hvis du:

• spise klistret eller sprød mad
• pluk i dine seler
• har en skade i munden

Hvis du har problemer med dine bøjler, så lav en tid hos din tandregulering med det samme. Hvis du ignorerer skaden eller forsinker en reparation, kan det potentielt forsinke din behandlingstid.

Træk eller bøj ikke en knækket ledning eller beslag. Du kan forårsage mere skade. Placer i stedet et stykke våd bomuld eller ortodontisk voks over den skarpe kant, indtil du er i stand til at se en tandlæge eller ortodontist.

Vedligeholdelse af tandsundhed med seler

At opretholde gode tandvaner, mens du har bøjler på, er en måde at undgå skader på. Sørg for at børste dine tænder mindst tre gange om dagen, helst efter hvert måltid, ved at bruge en tandbørste med bløde børster.

Vær ekstra opmærksom på pladsen omkring dine seler og fjern alle spor af mad. Brug tandtråd til at rense mellem dine tænder, samt en trådtråd til at fjerne madpartikler fra mellem bøjler og ledninger.

Det er ikke kun vigtigt at se din tandlæge, men også din tandlæge for regelmæssig rengøring og kontrol. Tandrensninger er afgørende for at fjerne enhver plakopbygning, som bidrager til huller og tandkødssygdomme.

Ortodontistaftaler sikrer, at dine seler forbliver korrekt monteret.

Din tandlæge kan også anbefale at bruge en fluormundskyl for at hjælpe med at styrke dine tænder og mindske risikoen for huller i tænderne.

At lære forskellige tyggeteknikker kan også forhindre skader på seler. I stedet for at tygge mad med fortænderne, kan det være lettere at tygge med de bagerste tænder, som er stærkere. Dette kan forhindre skader på dine seler, når du spiser tykkere brød eller kød.

Tag væk

At få bøjler kan forbedre dine tænder. Men hvis du spiser de forkerte typer mad og ikke opretholder en god tandhygiejne, er der risiko for at beskadige dine bøjler og tænder.

Din tandlæge eller ortodontist vil diskutere, hvilke fødevarer du skal undgå. Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at spørge. Beskadigelse af dine seler kan forlænge din behandling, hvilket betyder, at du bliver nødt til at have dem på i længere tid.