Lær om søvnrelateret spiseforstyrrelse

Oversigt

Søvnrelateret spiseforstyrrelse er hyppige episoder af ude af kontrol spise- og drikkeadfærd, mens man er i søvn. Du er helt eller delvist uvidende om din adfærd, mens du tilbereder og spiser mad, med ringe eller ingen hukommelse af disse handlinger næste morgen.

Søvnrelateret spiseforstyrrelse kan være farlig, fordi du kan skade dig selv under madlavning eller spise uspiselige eller giftige genstande. Søvnrelateret spiseforstyrrelse kan også have en indvirkning på helbredet på grund af vægtøgning og fedme ved at spise mad med højt kulhydrat og højt fedtindhold.

Søvnrelateret spiseforstyrrelse kan være forbundet med visse medikamenter, spiseforstyrrelser og andre søvnforstyrrelser. At løse disse problemer løser ofte søvnrelateret spiseforstyrrelse.

Symptomer på søvnrelateret spiseforstyrrelse

Søvnrelateret spiseforstyrrelse er en parasomni – unormal aktivitet eller adfærd, der opstår, mens du falder i søvn, sover eller vågner.

Episoder af søvnrelateret spiseforstyrrelse opstår i den første halvdel af natten, efter du har sovet og inkluderer:

• Hyppige episoder med at spise og drikke på en ude af kontrol måde, generelt om natten
• Forringet bevidsthed under tilberedning og spisning af mad
• Lidt eller ingen erindring om disse handlinger næste morgen
• Spis mad med højt kulhydrat og højt fedtindhold eller mærkelige kombinationer af mad
• Muligvis spise uspiselige eller giftige stoffer, såsom frosne fødevarer, kaffegrums, rengøringsmidler eller cigaretskod
• Muligvis oplever skader eller deltager i farlige madlavningsaktiviteter
• Ikke let at blive vækket eller omdirigeret under episoden med at spise og drikke
• Oplever en negativ indvirkning på sundheden fra aftenspisningen

Hvornår skal du til læge?

Søvnrelateret spiseforstyrrelse kan være farlig og påvirke dit helbred og sikkerhed. Hvis du har nogle af ovenstående symptomer, skal du gå til lægen.

Årsager til søvnrelateret spiseforstyrrelse

Søvnrelateret spiseforstyrrelse opstår sædvanligvis under ikke-hurtige øjenbevægelsessøvn i den første halvdel af natten og er forbundet med overgangen fra ikke-hurtige øjenbevægelser til ophidselse under søvn.

Den nøjagtige mekanisme for, hvorfor denne lidelse opstår, er ikke kendt, men den forekommer ofte hos mennesker, der har en historie med søvngængeri, så disse tilstande kan være relateret.

Risikofaktorer

Søvnrelateret spiseforstyrrelse er mere almindelig hos kvinder og starter typisk i teenageårene eller begyndelsen af ​​20’erne.

Øget risiko for at udvikle søvnrelateret spiseforstyrrelse er forbundet med:

• Andre søvnforstyrrelser, såsom obstruktiv søvnapnø, søvngængeri, narkolepsi og restless legs syndrome
• Hypnotisk søvnmedicin, såsom zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) og visse andre lægemidler, såsom antidepressiva eller antipsykotika
• At have en spiseforstyrrelse i dagtimerne, såsom bulimi eller anoreksi
• At have en psykisk lidelse, såsom stress, angst eller depression
• At have en pårørende – en forælder, et barn eller søskende – med søvnrelateret spiseforstyrrelse eller søvngængeri
• Oplever søvnmangel

Komplikationer af søvnrelateret spiseforstyrrelse

En søvnrelateret spiseforstyrrelse kan resultere i:

• Farlig brug af køkkenmaskiner, fald, snitsår, forbrændinger, kvælning, skader ved at spise noget uspiselig eller giftigt eller spise noget, du er allergisk over for
• Sundhedsproblemer, såsom vægtøgning, dårlig diabeteskontrol eller huller i tænderne
• Følelser af skyld og hjælpeløshed over manglen på kontrol
• Træthed i dagtimerne fra forstyrret søvn

Diagnose af søvnrelateret spiseforstyrrelse

Diagnosen søvnrelateret spiseforstyrrelse kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Lægen stiller spørgsmål om din sygehistorie for at udelukke mulige underliggende årsager til søvnrelateret spiseforstyrrelse.
• Gennemgang af søvnvaner. Ud over at stille dig søvnrelaterede spørgsmål, kan lægen få dig til at udfylde et spørgeskema for at bestemme dit søvn-vågen-mønster og niveauet af søvnighed i dagtimerne. Du kan også blive bedt om at føre en søvndagbog i et par uger. Oplysninger fra din søvnpartner, forælder eller andre husstandsmedlemmer kan være nyttige.
• Søvn undersøgelse. Lægen vil sandsynligvis anbefale en videooptaget søvnundersøgelse kaldet polysomnografi. Denne test overvåger og registrerer en række kropsaktiviteter, mens du sover, inklusive hjernebølger, vejrtrækning, hjerteslag, øjenbevægelser og kropsbevægelser.

Behandling af søvnrelateret spiseforstyrrelse

Din behandling kan omfatte:

• Seponering af medicin, der kan være årsag. Du skal muligvis stoppe eller ændre nuværende medicin, der kan bidrage til søvnrelateret spiseforstyrrelse.
• Behandling af andre søvnforstyrrelser. Søvnrelateret spiseforstyrrelse kan reduceres ved at behandle andre søvnforstyrrelser, der ofte er forbundet med den, såsom søvngængeri, rastløse ben-syndrom eller obstruktiv søvnapnø.
• Sikkerhedsstrategier. Din læge kan anbefale strategier til at sikre sikkerhed og tilbyde undervisning til din sengepartner og husstandsmedlemmer om, hvordan du sikkert og forsigtigt lokker dig tilbage i seng uden at bruge tilbageholdenhed eller vække dig. Strategier kan også omfatte ændringer i din søvnrutine.
• Medicin. Hvis andre strategier ikke har været succesfulde, kan din læge anbefale medicin. Typen af ​​stof afhænger af årsagen til din søvnrelaterede spiseforstyrrelse, og om du også har en anden form for spise- eller søvnforstyrrelse eller ej.

Pleje derhjemme

Ud over behandlingsplanen omfatter livsstilsændringer, der kan hjælpe:

• Miljøændringer. Gør dit soveområde og køkken mere sikkert for at undgå skader. Overvej også at opbevare fødevarer, der typisk spises under en søvnrelateret spiseforstyrrelsesepisode, uden for køkkenet eller at placere låse på skabe og køleskabet.
• Gode ​​søvnvaner. Udvikle regelmæssige søvn- og vågnetider. Prøv at gå i seng og stå op på samme tid hver dag, inklusive weekender. Få nok søvn hver nat.
• Fokuser på at forblive sund. Undgå for eksempel alkohol og rygetobak.

Forberedelse til en aftale med en læge

Hvis du har søvnproblemer, kan du starte med at tale med din primære læge. Tag din sengepartner med. Din læge vil måske tale med din sengepartner for at lære mere om dine søvnoplevelser og hjælpe med at afgøre, om andre søvnforstyrrelser kan eksistere, såsom obstruktiv søvnapnø.

Hvad du kan gøre for at forberede dig

Spørg lægen, om der er noget, du skal gøre på forhånd, såsom at føre en søvndagbog. Forbered dig på din aftale ved at lave en liste over:

• Eventuelle symptomer, du oplever, inklusive ethvert symptom, der kan virke uden relation til årsagen til udnævnelsen.
• Personlige oplysninger, herunder nye eller igangværende helbredsproblemer, større stress eller nylige livsændringer.
• Al medicin, inklusive håndkøbsmedicin, vitaminer og urte- eller andre kosttilskud, som du tager, og deres doser. Fortæl lægen om alt, hvad du har taget for at hjælpe dig med at sove.
• Spørgsmål at stille din læge.

Grundlæggende spørgsmål at stille din læge inkluderer:

• Hvad forårsager sandsynligvis mine symptomer?
• Hvad er den bedste behandlingsmetode?
• Skal jeg gå til en søvnklinik? Dækker min forsikring det?

Tøv ikke med at stille andre spørgsmål under din aftale.

Hvad din læge vil spørge om

Lægen kan stille dig følgende spørgsmål:

• Har du tegn på at du har spist om natten uden at huske denne begivenhed?
• Har denne lidelse påvirket dit helbred eller vægt?
• Hvilken slags ting spiser du under en spiseepisode?
• Er du kommet til skade under en spiseepisode?
• Hvilken medicin tager du?
• Har du nogensinde fået konstateret en søvnforstyrrelse eller en spiseforstyrrelse?
• Har du tidligere oplevet søvngængeri?
• Har du tidligere oplevet symptomer på rastløse ben?
• Har du fået at vide om vejrtrækningsproblemer under din søvn, såsom høj snorken, kvælning, gisp eller vejrtrækningspauser?