Psoriasis er en immunmedieret hudsygdom, der forårsager skællende, kløende udslæt.
Din hud kan se rød eller lilla ud eller være dækket af plaques, der kan svie og brænde. Hvis et psoriasisudslæt bliver tørt og tykt nok, kan det også kaste hudflager.
Psoriasis i hovedbunden, der udskiller flager, kan ligne skæl, selvom det ikke er den samme tilstand. Psoriasisudfald kan være mere alvorlig og forekomme i andre områder end din hovedbund.
Afskalning af hud er et af de mest almindelige psoriasissymptomer, og det er et, som du måske ønsker at håndtere.
Hvorfor flager huden med psoriasis?
Et psoriasisudslæt kaster flager, fordi det vokser hudceller hurtigere end upåvirket hud.
Det tager normalt næsten en måned for det nederste lag af epidermale celler at nå det øverste lag af huden. Psoriasis fremskynder denne proces, hvilket resulterer i, at ekstra celler vokser, derefter dør og falder fra hudens overflade.
De ekstra celler kan forårsage daglig afskalning, plus større skæl, der kan falde af.
Håndtering af de mentale virkninger af hudflager
Psoriasis påvirker mindst 8 millioner mennesker i USA, men det kan stadig føles isolerende. Du kender måske ikke nogen, der lever med det stigma, der følger med en tilstand, der ændrer dit udseende.
EN
Nogle mennesker, der ikke er bekendt med tilstanden, tror måske, at psoriasis er smitsom eller forbundet med dårlig hygiejne. Begge antagelser er usande.
Du kan være med til at øge bevidstheden om psoriasis, men der er nogle dage, hvor du måske ikke vil tale eller tænke på dine symptomer.
Virkningen af psoriasis er mere end blot de fysiske gener ved smertefuld, afskalning, afskalning og kløende hud. Det kan også påvirke din sindstilstand.
Hvilke livsstilsvalg kunne gøre det værre?
Du kan muligvis reducere psoriasishudafskalning ved at gennemgå livsstilstriggere for at se, hvilke du kan ændre:
- ernæring
- alkohol
- udsættelse for sol
- koldt og tørt vejr
- overskydende kropsvægt
- rygning
- stress
- mangel på søvn
Din læge kan muligvis hjælpe ved at henvise dig til en ernæringsekspert eller anbefale strategier for stressreduktion eller rygestop.
Sådan får du afskalning under kontrol
Der er måder, du kan være i stand til at reducere psoriasis afskallet hud.
Hudpleje
Kortvarig brug af kortikosteroider kan hjælpe med symptomer på psoriasis i hovedbunden. Clobetasol propionat er et eksempel og fås i receptpligtig shampoo.
Regelmæssig shampoo kan også hjælpe, fordi det fjerner flager, før de har en chance for at samle sig på din hud.
Shampoo mod skæl er muligvis ikke så effektiv til behandling af psoriasisafskalning. Dette skyldes, at årsagerne til tilstanden er forskellige.
Skæl opstår af årsager, herunder hud, der er for tør eller fedtet, infektioner eller shampoofølsomhed. Psoriasis opstår på grund af et overaktivt immunsystem.
Andre hovedbundspsoriasisprodukter, der kan hjælpe, omfatter:
- kalkblødgøringsmidler, såsom salicylsyre
- calcipotrien
- tazaroten
- stenkulstjære
Din hudlæge kan foreslå en effektiv måde at administrere disse behandlinger på, såsom at anvende dem ved sengetid og dække dit hoved med en badehætte.
Fugt til din hud kan også hjælpe. Muligheder for at prøve inkluderer:
- kokosolie
- aloe vera
- kolloide havregrynsbade
Hudlæge procedurer
Der er behandlinger på kontoret, som din hudlæge kan give.
Kortikosteroidinjektioner kan gå direkte ind på stedet for psoriasis i hovedbunden. Du kan kun få et begrænset antal af disse injektioner, men de er ofte effektive.
Lysbehandlinger, såsom excimer-laser, er effektive og smertefri, selvom de kan forårsage rødme og følelse af solskoldning.
Behandlingerne varer omkring 10 minutter, to eller tre gange om ugen, og kan fortsætte i flere uger.
Ernæring
At reducere betændelse gennem din kost kan berolige psoriasisudbrud og reducere antallet af hudflager, du oplever.
Mad at spise mere af inkluderer:
- fed fisk som laks
- frugter
- grøntsager inklusive mørke bladgrøntsager
- fedtfattig mejeri
- nødder
Fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- højt fedtindhold rødt kød
- delvist hydrogenerede olier
- Forarbejdede fødevarer
- oliestegt mad
Op til 25 % af mennesker, der lever med psoriasis, oplever også en følsomhed over for gluten. At bede din læge om en cøliakitest kan afgøre, om du kan drage fordel af at fjerne gluten fra din kost.
Stress
Psoriasis forårsager stress, men det omvendte kan også være tilfældet for nogle mennesker.
EN
At tage skridt til at sænke din stress kan hjælpe med at reducere hyppigheden af dine psoriasisudbrud og hudafskalning.
Strategier, der har vist sig at være effektive omfatter:
- hypnose
- lempelse
- biofeedback
- adfærdsterapi
- kognitiv terapi
Du kan også prøve:
- at tilbringe tid i naturen
- pleje støttende venskaber
- starte en ny og fornøjelig hobby
- meditere
Taler med dit sundhedsteam
Hvis du stadig oplever overdreven hudafskalning på grund af din psoriasis, er det måske på tide at kontakte dit sundhedsteam. Der kan være strategier eller behandlinger, du ikke har prøvet, som kan forbedre dine symptomer.
Afskallet hud er et almindeligt symptom på psoriasis. Når psoriasis accelererer væksten af nye hudceller, akkumuleres de hurtigere, end de falder af, hvilket forårsager skæl og afskalning.
Der er behandlinger, du kan prøve for at reducere virkningen af psoriasissymptomer. Livsstilsændringer som forbedret ernæring og stressreduktion kan også hjælpe.
Discussion about this post