Kan kanel forbedre dit hårs helbred eller udseende?

Hvis du er interesseret i naturlig hårpleje, har du måske hørt om fordelene ved kanel.

Angiveligt kan krydderiet forbedre dit hårs sundhed og ændre den måde, det ser ud på.

En populær påstand er, at kanel fremmer hårvækst og samtidig reducerer hårtab. Der er nogle beviser for at understøtte dette, men mere forskning er nødvendig. Nogle undersøgelser tyder også på, at kanel kan hjælpe med at behandle skæl.

Det siges også, at kanel kan farve eller lysne håret, men der er intet bevis for, at det virker.

Hvis du er nysgerrig efter, hvordan kanel kan påvirke dit hår, så læs videre. Vi vil undersøge, hvad videnskaben siger om dens påståede fordele, sammen med potentielle bivirkninger.

Forbedrer kanel hårvækst?

Kanel kan være gavnligt til at fremme hårvækst, ifølge nogle undersøgelser.

En gennemgang fra 2019 kiggede på procyanidin – en forbindelse, der findes i kanel – og dens effekt på hårvækst. Forskere fandt flere ældre undersøgelser, der forbinder procyanidin med hårvækst, men det anvendte procyanidin var afledt af æblejuice.

Der er også et dyrestudie fra 2018, der fastslog, at kanelolie kan forbedre hårlængden hos hanrotter. Det viste sig at være lige så effektivt som 2 procent aktuelt minoxidil (Rogaine).

Ifølge forskerne skyldes denne effekt kanelmaldehyd, hovedforbindelsen i kanel. Kanelaldehyd virker ved at øge cirkulationen og blodgennemstrømningen til hårsækkene, hvilket understøtter hårvæksten.

På trods af disse resultater er forskning med procyanidin fra kanel nødvendig. Der er også brug for mere menneskelig forskning.

Kan kanel bremse hårtab?

Hårtab kan opstå, når hårsækkene ikke får nok blodgennemstrømning. Det er fordi hårsækkene har brug for blod og næringsstoffer for at understøtte hårvæksten.

Kanelmaldehydet i kanel kan hjælpe. Ifølge 2018-undersøgelsen ovenfor kunne dens effekt på cirkulationen reducere overskydende hårtab hos ældre mennesker.

Igen, mere forskning er nødvendig for at forstå denne effekt.

Kan du bruge kanel til hårfarve?

Nogle mennesker hævder, at kanel kan bruges som et naturligt farvestof eller hårblenner. Der er dog intet bevis for, at dette virker.

Det kan angiveligt bruges til forskellige hårtyper og farver. Den endelige nuance afhænger af den oprindelige farve på dit hår. For eksempel siges det, at kanel kan ændre blondt hår til jordbærblondt, eller at det lysner mørkebrunt hår til rødt-lysebrunt.

Kanelens lysnende effekt på håret er rent anekdotisk og understøttes ikke af videnskabelige beviser.

Behandler kanel skæl?

Ifølge en undersøgelse fra 2013 har kanel svampedræbende egenskaber. Forskerne fandt ud af, at det kan virke mod Malassezia, en svamp, der forårsager skæl.

Dette tyder på, at kanel kan være et potentielt naturligt middel mod skæl. Igen er der brug for mere forskning.

Bivirkninger og forholdsregler ved brug af kanel til hår

Kanelolie og stødt kanel kan give ubehagelige bivirkninger, når de bruges på huden. Det er også muligt at have en kanelallergi.

Potentielle bivirkninger af kanel omfatter:

hudirritation (kontakteksem)
rødme
udslæt
brændende sensation
kemisk forbrænding (på grund af langvarig kontakt eller overdreven brug)

For at minimere din risiko for disse bivirkninger skal du altid lave en lappetest først. Gnid noget inde i din albue og vent i 24 til 48 timer. Hvis du har en negativ reaktion, skal du straks stoppe med at bruge kanel.

Det er også en god idé at fortynde kanelolie, som er meget koncentreret.

Selvom du roligt kan spise kanel som krydderi, er det vigtigt at være forsigtig, når du bruger olien. Nogle mennesker reagerer kun på kanelolie på deres hud.

Sådan prøver du at bruge kanel i dit hår

Hvis du gerne vil bruge kanel til hårvækst eller skæl, så prøv følgende metode.

Denne almindelige teknik involverer påføring af kanel på din hovedbund for at stimulere cirkulationen og behandle skæl.

Varm 1/4 kop kokosolie eller olivenolie i en lille gryde ved svag varme. Varm op til olien er lunken. Lad det ikke koge.
Tilsæt 3 til 5 dråber kanelolie eller 1 tsk malet kanel. Bland for at skabe en hårmaske.
Del dit hår. Påfør blandingen på din hovedbund med en børste eller rene fingre. Gentag indtil din hovedbund er mættet.
Fordel den resterende blanding til enderne af dit hår.
Lad sidde i 15 minutter. Vask dit hår som du plejer.

Hvis du har en fedtet hovedbund, vil du måske undgå at bruge olie som base. Nogle mennesker bruger yoghurt eller honning i stedet for.

Tag væk

Når den påføres hovedbunden, kan kanel stimulere cirkulationen. Dette kan fremme hårvækst og reducere hårtab. Det har også svampedræbende egenskaber, som kan hjælpe med at behandle skæl forårsaget af Malassezia, en type svamp.

Kanel kan dog ikke farve eller lysne dit hår. På trods af denne populære påstand er den ikke blevet bevist af videnskaben.

Det er muligt at være følsom eller allergisk over for kanel, så vær forsigtig. Dette er især vigtigt, når du bruger kanelolie, som er stærkt koncentreret.

Start med en lappetest og se efter tegn på irritation. Hvis du udvikler en bivirkning, skal du stoppe med at bruge kanel på din hud.