Kan intrauterine anordninger (IUD’er) forårsage vægtøgning?

Hvad er en IUD?

En spiral er en form for prævention, der bruges af mennesker, der har menstruation. Det er en lille enhed, som din læge sætter ind i din livmoder. Det er en af ​​de mest effektive metoder til reversibel prævention.

To former for IUD’er er tilgængelige:

Kobberspiral

Kobberspiralen (ParaGard) er en T-formet plastikanordning med kobbertråd viklet rundt om. Det skaber en inflammatorisk reaktion i din livmoder, som er giftig for sædceller. Dette hjælper med at forhindre graviditet. Enheden holder op til 10 år, før du skal udskifte den.

Kobberspiralen kan forårsage bivirkninger, såsom:

• anæmi
• rygsmerter
• kramper
• vaginitis
• smertefuld sex
• blødning mellem menstruationerne
• kraftige blødninger i menstruation
• svære menstruationssmerter
• vaginalt udflåd

Vægtøgning er ikke en listet bivirkning af kobberspiralen.

Hormonelle spiraler

Hormonelle spiraler som Mirena og Skyla er T-formede plastikanordninger, der frigiver hormonet gestagen i din livmoder.

Dette fortykker dit livmoderhalsslim for at forhindre sædceller i at nå og befrugte dine æg. Hormonet fortynder også din livmoderslimhinde og hjælper med at forhindre dine æg i at blive frigivet.

Skyla-spiralen holder op til 3 år, før du skal udskifte den, og Mirena-spiralen kan holde i op til 5 år, før den skal udskiftes.

Hormonelle spiraler kan forårsage bivirkninger, såsom ændringer i din menstruationsblødning og udeblevne menstruationer. Andre bivirkninger omfatter:

• acne
• depression

• kraftige blødninger under menstruation

• hovedpine, såsom migræne

Hormonelle spiraler angiver også vægtøgning som en mulig bivirkning.

En undersøgelse fra 2020 sammenlignede vægtøgning med hormonspiralen, kobberspiralen og præventionsimplantatet blandt en stor gruppe af racemæssigt forskelligartede kvinder. Hormonspiralen viste, at brugere af hormonspiral tog på omkring 0,72 kg (ca. 1,59 lbs) i gennemsnit efter 12 måneder.

Dette tyder på, at hormonspiral kan bidrage til lave niveauer af vægtøgning. Det skal bemærkes, at vægtøgning kan have mange årsager, og at der skal forskes mere.

Hvis du vælger at bruge en spiral, skal din læge indsætte den. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever bivirkninger, efter at spiralen er indsat.

IUD’er forhindrer ikke spredning af seksuelt overførte infektioner (STI’er). Du bør bruge andre barrieremetoder, såsom kondomer, for at beskytte dig selv og din partner mod kønssygdomme.

Tage på i vægt og bruge en IUD

Det antages almindeligvis, at brug af visse præventionsmetoder fører til vægtøgning. Undersøgelser viser dog, at de fleste mennesker har en tendens til at tage på i vægt i løbet af deres reproduktive år, uanset deres valgte præventionsmetoder.

Det Nationalt Samarbejdscenter for Kvinders og Børns Sundhed gennemgået flere undersøgelser om vægtøgning og kobberspiral. Det fandt ingen beviser for, at brug af spiral påvirker vægten.

Ifølge Nationalt Center for Bioteknologisk Informationhormonelle former for prævention vil nok heller ikke få dig til at tage meget på i vægt.

Hvis du tror, ​​du har taget på på grund af dit hormonelle præventionsmiddel, skal du tale med din læge. Der findes mange former for præventionsmidler.

At opretholde en sund vægt

At styre en sund vægt for dig er en livslang bestræbelse. Mere end 66 pct af kvinder i USA har overvægt eller fedme, rapporterer US Department of Health and Human Services (HHS).

At gøre, hvad du kan for at opretholde en sund-for-dig-vægt og undgå betydelig vægtøgning eller -tab er vigtigt for dit generelle helbred.

Hvis du gerne vil tabe dig, så undgå at spise flere kalorier, end du forbrænder hver dag. Følg disse tips for at få en afbalanceret og næringsrig kost:

• Spis en række forskellige frugter, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og magre proteinkilder.
• Undgå kød med højt fedtindhold, stegt mad og slik.
• Drik masser af vand, og reducer forbruget af kalorieholdige drikkevarer såsom sodavand.

Du bør undgå mode- og eliminationsdiæter, der fratager dig vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, du har brug for.

For at opnå og vedligeholde en sund vægt, skal du også dyrke regelmæssig fysisk træning. For optimal sundhed bør din ugentlige træningsrutine omfatte:

• aerobe øvelser, såsom løb, gåture, cykling, dans eller svømning

• styrketræningsøvelser, såsom at løfte vægte, bruge modstandsbånd eller lave kropsvægtøvelser

• strækøvelser

Du bør bruge mindst 150 minutter på moderat intensitet aerobe aktiviteter hver uge, ifølge Centre for Disease Control and Prevention.

At træffe sunde madvalg og deltage i regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Håndtering af dit generelle helbred

At finde den rigtige præventionsmetode for dig og at styre din vægt er vigtige faktorer for at forblive sund.

Tal med din læge, hvis du er bekymret for din IUD eller din vægt. Hvis du træner og spiser en velafbalanceret kost, men du alligevel mærker et betydeligt udsving i din vægt, kan der være en medicinsk årsag til det.

Din læge kan hjælpe dig med at finde den bedste IUD baseret på din livsstil, sundhed og reproduktive planer.