Kan en ketogen diæt hjælpe med at behandle bipolar lidelse?

Oversigt

Bipolar lidelse kan forstyrre alle dele af dit liv, inklusive dit job og dine relationer. Medicin og samtaleterapi kan hjælpe med at kontrollere de alvorlige høje og lave skift i humør, depression og manisymptomer. Du har måske også overvejet at prøve alternative terapier, såsom kostændringer.

Selvom ændring af din kost ikke vil helbrede bipolar lidelse, er der nogle beviser på, at visse valg af mad kan hjælpe. Især én diæt, den ketogene diæt, har potentialet til at gavne mennesker med denne tilstand, ifølge begrænset forskning.

Hvad er den ketogene diæt?

Den ketogene diæt har eksisteret siden 1920’erne. Det er en diæt med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold, der efterligner den tilstand, din krop ville gå ind i, hvis du fastede.

Normalt forsyner kulhydrater, nemlig glukose, din krop og hjerne med energi. Glukose er hjernens foretrukne brændstofkilde. Når du skærer kulhydrater ud af din kost, overtager fedtet som din krops primære energikilde. Leveren nedbryder fedtstoffer til stoffer kaldet ketoner, som er naturligt højere i energi end kulhydrater. Ketoner rejser gennem din blodbane for at give energi til din hjerne.

Der er to varianter af kosten:

På den klassiske ketogene diæt spiser du et forhold på 3:1 til 5:1 fedt til protein plus kulhydrater. Med andre ord tre til fem gange mængden af fedt sammenlignet med protein og kulhydrater tilsammen. Størstedelen af din kost består af fedtstoffer fra fødevarer som fisk, såsom sardiner og laks, smør, rødt kød, avocado, kylling, æg, ost, kokosmælk, frø og nødder. De fleste af dine kulhydrater kommer fra grøntsager.
På diæten mellem triglycerider (MCT) får du omkring 60 procent af dine samlede kalorier fra en type kokosolie. Du kan spise mere protein og kulhydrater på MCT diæten, end du ville være i stand til på den klassiske ketogene diæt.

Hvordan den ketogene diæt kan hjælpe hjernen

Forskning gennem årene har fundet ud af, at den ketogene diæt er nyttig for visse hjernesygdomme. A 2015 undersøgelse bekræfter endvidere, at det dramatisk kan reducere antallet af anfald hos børn med epilepsi, også hos de børn, der ikke reagerer på medicin. Forskning tyder også på, at det kan lindre symptomer på neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons. Nogle meget tidligt beviser tyder på, at det muligvis også kan hjælpe med bipolar lidelse.

Epilepsi og den ketogene diæt

Ketogen diæt til bipolar lidelse

Anti-anfaldsmedicin, de samme lægemidler, der bruges til at behandle mennesker med epilepsi, er inventar til behandling af bipolar lidelse. Dette fik forskere til at spekulere på, om en diæt, der hjælper med epilepsisymptomer, også kunne hjælpe mennesker med bipolar lidelse.

Der er grund til at tro, det kan. Under en deprimeret eller manisk episode sænkes energiproduktionen i hjernen. At spise en ketogen diæt kan øge energien i hjernen.

Mennesker med bipolar lidelse har højere end normalt mængder af natrium inde i deres celler. Lithium og andre stemningsstabiliserende lægemidler, der bruges til at behandle bipolar lidelse, virker til dels ved at sænke natriumniveauet i cellerne. Den ketogene diæt har samme type effekt.

Kan den ketogene diæt hjælpe med bipolar lidelse?

I teorien kan den ketogene diæt hjælpe med bipolar lidelse. Alligevel er det svært at vide, om denne diæt faktisk kan lindre symptomer på bipolar lidelse, fordi der er lavet meget lidt forskning om emnet.

A 2013 undersøgelse fulgte to kvinder med type II bipolar lidelse, som omfatter et mønster af depressive episoder efterfulgt af relativt milde episoder af mani. En af kvinderne var på ketogen diæt i to år, mens den anden var på diæt i tre år. Begge kvinder oplevede større forbedringer i humøret, mens de var på ketogen diæt, end de gjorde på medicin og oplevede ingen bivirkninger.

Selvom resultaterne var lovende, var undersøgelsen ekstremt lille. Der skal laves meget større undersøgelser for at bekræfte, om den ketogene diæt har nogen fordel for befolkningen med større bipolar lidelse.

Skal du prøve en ketogen diæt?

Selvom den ketogene diæt er lovende for bipolar lidelse, er der ikke noget fast bevis for, at det virker. Kosten er meget begrænset, så det kan føre til mangler i visse næringsstoffer, såsom vitamin B, C og D, samt calcium, magnesium og jern. Nogle mennesker udvikler også en ændring i åndelugt, energiniveauer og ubehagelige fordøjelsessymptomer, såsom kvalme, opkastning og forstoppelse. I sjældne tilfælde har diæten ført til mere alvorlige bivirkninger, såsom unormal hjerterytme, pancreatitis, svækkede knogler og nyresten.

Hvis du er interesseret i at prøve denne diæt, skal du først kontakte din læge. Din læge og diætist kan fortælle dig, hvordan du går på denne diæt på den sikrest mulige måde. Eller din læge kan fraråde den ketogene diæt og i stedet foreslå andre, mere dokumenterede behandlingsmuligheder for bipolar lidelse.