Hvad er kæmpenatlysolie?
Hvad er kæmpenatlysolie?
Natlys er en gul blomst, der vokser i USA og en del af Europa. Planten har traditionelt været brugt som et sårhelende og hormonafbalancerende middel.
Dets helbredende fordele kan skyldes dets høje indhold af gamma-linolsyre (GLA). GLA er en omega-6 fedtsyre med kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Det, vi ved om GLA, tyder på, at EPO kunne være et kraftfuldt akne-bekæmpende middel.
Læs videre for at lære, hvordan EPO virker, hvilke typer af acne der kan have størst gavn af, hvordan du tilføjer olien til din hudplejerutine og mere.
Hvordan virker det?
EPO-tilskud og aktuelle produkter virker ved at bringe din krops fedtsyreforhold i balance. Det er
Natlysplanten indeholder høje mængder af omega-6 fedtsyren GLA. Når din krop nedbryder GLA, danner den en anden ingrediens kaldet dihomo-gamma-linolensyre (DGLA). Og når DGLA-niveauer i din krop stiger,
Dette tyder på, at EPO naturligt kan undertrykke betændelse, der kan forårsage eller forværre nogle acnesymptomer.
Vi ved ikke meget om, hvor effektiv denne mekanisme er sammenlignet med receptpligtig acnemedicin. Flere kliniske forsøg er nødvendige for at forstå, hvor effektiv EPO kan være over tid til at bekæmpe forskellige former for udbrud.
Hvilke typer af acne virker det for?
EPO kan være en effektiv behandlingsforanstaltning for bumser, knuder og hudorme. Det kan også holde huden fra
Hvad angår hormonel acne, cystisk acne og ardannelse, er beviserne mindre klare.
Anekdotisk set er der grund til at tro, at EPO kan hjælpe med at behandle cystisk acne forårsaget af en infektion dybt under huden eller af svingende hormoner.
Nogle indianske kulturer har brugt natlys til
Brugsvejledning
Orale kosttilskud er den foretrukne tilgang, når du bruger EPO til behandling af acne. Du ønsker måske at starte med kosttilskud og se, hvordan de virker for dig, før du tilføjer en aktuel løsning til din rutine.
Folk, der kan blive frarådet at tage disse kosttilskud, såsom børn eller kvinder, der er gravide eller ammer, kan muligvis bruge aktuelt EPO i stedet.
Prøv et EPO-tilskud
Kosttilskud er ikke reguleret af US Food and Drug Administration (FDA).
Du bør kun købe fra producenter, du har tillid til. At undersøge mærket og læse produktanmeldelser kan hjælpe dig med at vurdere producenten og beslutte, om et produkt er værd at prøve.
Du bør også følge doseringsvejledningen på produktetiketten. Den gennemsnitlige tilskudsdosis er 1.300 milligram (mg) taget en gang dagligt.
Hvis dit produkt foreslår en dosis, der er meget højere eller meget lavere, skal du tale med din læge før brug. De kan bekræfte, om den anbefalede dosis er passende.
Mulige bivirkninger og risici
Nogle mennesker oplever mindre bivirkninger, såsom mavebesvær og hovedpine, når de tager EPO.
Du kan reducere din risiko for bivirkninger ved at starte med en lav dosis og gradvist arbejde dig op til den fulde mængde. Det kan også være nyttigt at tage tilskuddet sammen med mad.
Det er uklart, hvad den maksimale dosis for EPO er. Det hele afhænger af, hvor meget af dets aktive ingrediens, GLA, der er i tilskuddet. Selvom vi ikke har en klar indtagelsesgrænse for GLA, er 640 mg pr. dag den højeste mængde, der er blevet undersøgt.
Du bør tale med din læge før brug, hvis:
- du er gravid
- du ammer
- du har en historie med hormonfølsomme kræftformer
- du tager blodfortyndende medicin, antidepressiva eller blodtryksmedicin
Tjek også med dit barns læge, før du giver dit barn EPO-tilskud.
Produkter
Spørg altid din læge, før du tilføjer et supplement til din rutine. De kan diskutere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktion med andre lægemidler, du tager.
Din læge kan muligvis også anbefale et pålideligt kosttilskudsmærke.
Du kan normalt finde EPO-tilskud på din lokale apotek eller naturfødevarebutik. De er også bredt tilgængelige igennem online forhandlere.
Populære muligheder inkluderer:
- Puritan’s Pride Primrose-aftenolie
- Naturens Bounty Primrose Oil
- GNC Natlysolie til kvinder
- Blackmores Primroseolie
Anvend aktuel EPO
Du kan anvende EPO lokalt. Bare sørg for at kigge efter en ren olie.
Du bør også lave en patch-test, før du tilføjer produktet til din rutine. Dette giver dig mulighed for at bestemme, hvordan din hud vil reagere på produktet, samtidig med at omfanget af enhver potentiel irritation minimeres.
Sådan laver du en patch-test:
- Gnid en mængde produkt på størrelse med en krone ind i indersiden af din underarm.
- Dæk området med en bandage.
- Tjek området igen om 24 timer. Hvis du ikke oplever nogen rødme, hævelse eller andet ubehag, bør produktet være sikkert at påføre andre steder.
Hvis din lappetest er vellykket, kan du tilføje EPO til din hudplejerutine. Hvordan du bruger det er helt op til dig.
Du kan bruge EPO som:
- en pletbehandling af enkelte skavanker
- et serum til udbredt betændelse
- en ingrediens i en olierensende opløsning
- en ingrediens i en fugtgivende opløsning
Hvis du forsøger at behandle et aktivt udbrud, kan du opleve, at en pletbehandling bedst opfylder dine behov: Alt du skal gøre er at gnide en dråbe eller to ind i de berørte områder. Du kan tilføje et par dråber mere for at give mere udbredt dækning eller efter behov.
Du kan også blande EPO med andre acne-bekæmpende ingredienser for maksimal effekt. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, er rosen- og hybenolie gode muligheder. Lær om disse og andre acne-bekæmpende ansigtsolier.
Hvornår du anvender EPO afhænger af din valgte metode.
Som en generel tommelfingerregel bør dagolier påføres efter solcreme, men før makeup. Sørg for at springe fugtighedscremen over på dage, hvor du bruger EPO – blandingen af olie og fugtighedscreme kan forstyrre din solcreme’s effekt.
Hvis du foretrækker at bruge ansigtsolier om aftenen, bør du påføre olien før din fugtighedscreme. Du kan endda bruge EPO i stedet for din sædvanlige fugtighedscreme eller tilsæt et par dråber til din fugtighedscreme for ekstra fordele.
Mulige bivirkninger og risici
Nogle mennesker kan opleve mild irritation, når de bruger topisk EPO. Den eneste måde at bestemme, hvordan din hud vil reagere, er at lave en lappetest før fuld påføring.
Selvom EPO generelt er sikkert at påføre, som det er, kan personer med følsom hud finde rent EPO at være for potent. Blanding af EPO med en anden bærerolie, som jojobaolie, i forholdet 1:1 kan hjælpe med at forhindre ubehag.
Nogle mennesker kan også opleve, at tilføjelse af EPO til deres rutine fører til flere udbrud. Dette er kendt som udrensning. Selvom det kan være frustrerende, er det muligt med ethvert produkt, som du tilføjer til din rutine. Udrensning forsvinder typisk inden for seks uger – omtrent på samme tid, som du bør begynde at se mærkbare forbedringer som følge af lokal pleje.
Du bør ikke bruge topisk EPO, hvis du er allergisk over for natlys eller andre planter i Onagraceae-familien.
Selvom aktuel EPO typisk ikke udgør de samme risici som oral EPO, bør du stadig tjekke med din læge før brug, hvis:
- du er gravid
- du ammer
- du har en historie med hormonfølsomme kræftformer
- du tager blodfortyndende medicin, antidepressiva eller blodtryksmedicin
Igen, kontakt dit barns læge for at se, om det er sikkert for dit barn at bruge et aktuelt EPO-produkt.
Produkter
Husk at lave en patch-test, før du prøver en fuld topisk påføring af et nyt produkt.
Hvis du vil holde dig til ren EPO, inkluderer populære muligheder:
- NOW Solutions Natlysolie
- Botanisk skønhed Økologisk natlysolie
Nogle produkter kombinerer EPO med andre ingredienser for maksimale fordele. Populære muligheder inkluderer:
- Paula’s Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Dermalogica Barrier Repair fugtighedscreme
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Bundlinjen
EPO er en bredt tilgængelig og relativt lav-risiko acne behandling.
Du kan finde rene EPO og EPO-baserede produkter på dit lokale apotek eller helsekostbutik eller online. Sørg for kun at købe fra pålidelige producenter, og følg alle instruktionerne på pakken.
Hvis du ikke kan se resultater med hjemmemedicin eller håndkøbsprodukter, skal du tale med din læge eller hudlæge om at prøve bevist receptpligtig acnemedicin.
Hvis du beslutter dig for at prøve EPO, så giv det tid. Selv i vellykkede studier tog det
Discussion about this post