Jeg er færdig med min brystkræftbehandling … Hvad nu?

Potentielle eftervirkninger af brystkræftbehandling

De fleste brystkræftbehandlinger vil forårsage fysisk eller psykisk bivirkninger. Og nogle af disse bivirkninger kan blive ved i måneder eller endda år efter behandlingen er afsluttet.

Afhængigt af den behandling, du modtog, kan du opleve en eller flere af følgende eftervirkninger:

• smerte
• armhævelse på grund af fjernelse af lymfeknuder
• ardannelse
• hedeture
• ledsmerter
• hævelse
• hårtab, som begynder at vokse igen efter behandlingen
• følelsesløshed (neuropati)
• træthed
• knogleudtynding
• fordøjelsesproblemer, såsom diarré eller forstoppelse
• ændringer i, hvordan brysterne ser ud eller føles
• tidlig overgangsalder
• problemer med hukommelse eller koncentration
• vægtøgning
• hudirritation
• mørkere hud
• depression
• vaginal tørhed
• søvnproblemer

Hvordan man håndterer efterbehandlingseffekter

Mest efterbehandlingseffekter kan behandles eller behandles efter endt brystkræftbehandling. Du kan arbejde sammen med din læge eller plejeteam for at udvikle en efterbehandlingsplan.

At håndtere træthed

Mange brystkræftoverlevere vil føle sig trætte eller udslidte efter behandling, og søvn eller hvile hjælper måske ikke. Det er ikke helt forstået, hvorfor dette sker, men trætheden bør forbedres over tid.

En undersøgelse viste, at kvinder med brystkræft var mest påvirket af træthed i de første 6 måneder efter diagnosen efterfulgt af et langsomt fald over tid. Indtil da er det vigtigt at arbejde med din læge for at finde måder at klare det på. Dette kan omfatte:

• at få behandling for eventuelle medicinske problemer, der kan påvirke dit energiniveau, såsom anæmi eller dårlig ernæring
• drikker mere væske
• tage lur og pauser mellem aktiviteterne
• få hjælp til huslige pligter eller madlavning
• spise en sund, afbalanceret kost og få den rigtige mængde kalorier

Håndtering af smerte

Smerter er ikke et tegn på svaghed eller svigt. Fortæl det til din læge, hvis du har smerter. De kan vurdere dit smerteniveau og anbefale behandling.

Din læge kan anbefale at starte med en ikke-farmakologisk tilgang eller smertestillende håndkøbsmedicin. De kan sætte dig på mild smertestillende medicin og gå op til stærkere medicin, men kun hvis du har brug for dem.

Det er vigtigt at bemærke, at nogle stærkere medicin kan sætte dig i fare for afhængighed eller afhængighed, så sørg for at tage den korrekte dosis og se din læge for regelmæssige kontroller.

Andre måder at håndtere smerte på inkluderer:

• fysisk terapi
• massage
• akupunktur
• isposer eller varmepuder
• meditation
• yoga
• afspændingsevner

Ved vedvarende smerter skal du diskutere med din læge, om nerveblokader eller operation er det rigtige for dig.

Håndtering af andre fysiske påvirkninger

Vægtændringer, fordøjelsesproblemer og andre eftervirkninger af brystkræftbehandling kan alle håndteres med medicin eller livsstilsændringer. Det kan tage tid og nogle forsøg og fejl at finde ud af, hvordan man får dem under kontrol.

Det er vigtigt at tale med din læge om disse bivirkninger, og hvad der kan gøres ved dem.

Det kan være en god idé også at deltage i en støttegruppe for overlevende brystkræft. Når I er tilsluttet, kan I alle dele tips om, hvordan man håndterer de fysiske virkninger af kræftbehandling.

En anden mulighed er Bezzy Breast Cancer-appen. Denne gratis app giver en platform til at dele erfaringer og stille spørgsmål til et samfund af brystkræftoverlevere. Du kan downloade appen til iPhone eller Android.

Hold dig til opfølgende aftaler

Din hovedbehandling er måske forbi, men overvågning vil stadig være en del af dit liv. Det er vigtigt at holde dine opfølgningsaftaler. Dine læger vil gerne holde øje med dig omhyggeligt for nye problemer eller symptomer.

Afhængigt af dit stadium af brystkræft er det muligvis ikke nødvendigt med laboratorie- og billeddiagnostiske tests under opfølgningsmøder. Men hvis du har nye symptomer, kan disse tests være nødvendige for at se, om de skyldes behandlingsrelaterede bivirkninger eller at kræften vender tilbage.

For senere stadium af brystkræft er regelmæssig opfølgningstest vigtig for at teste for recidiv.

Andre tests Det kan også være nødvendigt, afhængigt af hvilken behandling du modtog, og hvis du stadig tager medicin.

Mammogrammer

Medmindre du har fået fjernet begge bryster under en mastektomioperation, skal du stadig have årlig mammografi på det resterende bryst. Hvis du havde en lumpektomi eller delvis mastektomi, vil du sandsynligvis have en mammografi 6 måneder efter operationen og hvert år efter det.

Bækken undersøgelser

Hormonbehandlinger som tamoxifen kan øge din risiko for endometriekræft (livmoderkræft), især hvis du er postmenopausal. Det er vigtigt at fortsætte din rutinemæssige gynækologiske kræftscreening, herunder en årlig bækkenundersøgelse. Fortæl din læge, hvis du oplever usædvanlig vaginal blødning, især hvis det er postmenopausalt.

Knogletæthedstest

Lægemidler kendt som aromatasehæmmere såsom anastrozol eller letrozol, der bruges til at behandle brystkræft, kan reducere knogletætheden og føre til osteoporose. Knogletæthedsscanninger bør udføres hvert 2. år på grund af risikoen for nedsat knogletæthed og osteoporose.

Din læge vil måske overvåge din knogletæthed og generelle helbred. Du kan overveje at øge calciumindtaget og vægtbærende øvelser for at bevare knoglesundheden.

Betydningen af ​​hormonbehandling

Adjuverende terapier er yderligere behandlinger, der hjælper med at behandle kræft efter en primær terapi som kirurgi.

Hvis din brystkræft anses for hormon-receptor positiv (ca to ud af tre brystkræft er), kan adjuverende hormonbehandling hjælpe med at forhindre østrogen i at forsyne kræftcellerne.

Lægemidler, der blokerer østrogenreceptorer eller sænker østrogenniveauet omfatte:

• tamoxifen
• toremifen
• fulvestrant
• aromatasehæmmere såsom letrozol, anastrozol og exemestan

Behandling med oral hormonbehandling varer typisk omkring 5 til 10 årafhængigt af tumorstørrelsen, eventuel lymfeknudepåvirkning og andre faktorer. Din læge kan ordinere disse lægemidler, hvis de mener, at din kræft har en større chance for at vende tilbage.

Nyttige livsstilsændringer

Ændringer i din kost og fysiske aktivitetsniveau kan hjælpe med at forbedre dit syn og dit velvære efter behandling for brystkræft.

Kostændringer

Det er måske ikke muligt at gøre alt, der foreslås i kostvejledningen. Mundsår, smerter og fordøjelsesproblemer kan gøre det svært at spise visse fødevarer. Hvis det er muligt, prøv at inkorporere følgende ændringer til din kost:

• Undgå alkohol, da det kan irritere mundsår eller forstyrre visse lægemidler.
• Spis flere grøntsager og frugter, da de er rige kilder til antioxidanter. Antioxidanter menes at sænke din risiko for kræft. Frugt og grøntsager er også rige kilder til vitaminer og mineraler.
• Undgå fødevarer med højt fedtindhold, især transfedt, som bagværk og margarine. Selvom sammenhængen mellem en kost med højt fedtindhold og brystkræft ikke er fuldt ud forstået, indeholder fødevarer med højt fedtindhold ofte overskydende kalorier, der kan føre til vægtøgning. Overvægt er forbundet med en højere risiko for kræft.
• Undgå rødt og forarbejdet kød, sukkerholdige fødevarer og drikkevarer og højt forarbejdede fødevarer.
• Spis fødevarer med højt indhold af kostfibre, såsom bønner, fuldkorn, nødder og frugter for at hjælpe fordøjelsen. Disse fødevarer er også forbundet med en lavere risiko for død for brystkræftoverlevere.
• Drik masser af vand for at hjælpe med træthed og fordøjelsesproblemer.

Dyrke motion

Selvom du oplever træthed, vil du gerne forblive aktiv. Forskning tyder på, at motion kan hjælpe med at forbedre livskvaliteten og kræftrelaterede bivirkninger såsom træthed, depression, angst og søvnproblemer. Motion kan også hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Det kan være en udfordring i starten at rejse sig og begynde at træne. Men det er okay at starte i det små. Nøglen er at være konsekvent. Start med kun 10 minutters træning om dagen. Øg derefter langsomt dit aktivitetsniveau over tid, efterhånden som din styrke vender tilbage.

Det American Cancer Society anbefaler at få mindst 150 minutter med moderat intensitet i alt eller 75 minutters aktivitet med kraftig intensitet hver uge.

Forskning tyder på, at brystkræftoverlevere, der er fysisk aktive, har en lavere risiko for at dø end dem, der er mindre aktive.

Tal med din læge

At holde åbne kommunikationslinjer med din læge er nøglen til vellykket efterbehandling efter brystkræftbehandling. Du bør fortælle din læge, hvis du bemærker ændringer, nye symptomer eller bivirkninger. Dette inkluderer din mentale sundhed.

Du kan også spørg din læge eller plejeteam til:

• en oversigt over alle diagnostiske og opfølgende tests og dine tidligere behandlinger
• en tidsplan for opfølgende eksamener og prøver
• en liste over, hvad du kan forvente i form af langsigtede bivirkninger af din behandling
• en liste over symptomer, du skal være opmærksom på, og hvornår du skal advare din læge
• kost- og træningsanbefalinger
• henvisninger til mentale sundhedsrådgivere, fysioterapeuter, ernæringseksperter, tandlæger og andre fagfolk, der kan hjælpe med at imødegå efterbehandlingseffekter

Du bør også mødes med din primære læge til regelmæssig kontrol for andre sundhedsproblemer, der ikke er relateret til brystkræft, såsom diabetes, hjertesygdomme og rutinevaccinationer.

Du vil gerne videregive din sygehistorie til din primære læge og informere dem om, hvilken medicin du i øjeblikket tager.

En åben kommunikationslinje med dit kræftplejeteam er afgørende for at navigere i livet efter brystkræftbehandling. Dit plejeteam og læger kan hjælpe dig med at forstå, hvad der kan gøres for at forbedre din generelle livskvalitet efter behandlingen.

Det er vigtigt at tage din medicin til tiden og gøre motion og sund kost til en del af din nye rutine. At holde sig til opfølgende aftaler kan gøre livet mere overskueligt og forhindre problemer i at eskalere.