Hvad er hypervitaminose A?
Hypervitaminose A, eller vitamin A-toksicitet, opstår, når du har for meget A-vitamin i din krop.
Denne tilstand kan være akut eller kronisk. Akut toksicitet opstår efter indtagelse af store mængder A-vitamin over en kort periode, typisk inden for få timer eller dage. Kronisk toksicitet opstår, når store mængder A-vitamin ophobes i din krop over en længere periode.
Symptomerne omfatter ændringer i synet, knoglesmerter og hudændringer. Kronisk toksicitet kan føre til leverskader og øget pres på din hjerne.
Hypervitaminose A kan diagnosticeres ved hjælp af blodprøver for at kontrollere dine A-vitaminniveauer. De fleste mennesker forbedrer sig blot ved at reducere deres indtag af A-vitamin.
Årsager til hypervitaminose A
Overskydende mængder af vitamin A lagres i din lever, og det akkumuleres over tid. De fleste mennesker udvikler vitamin A-toksicitet ved at tage højdosis kosttilskud, muligvis på grund af megavitaminbehandling. En megavitaminterapi involverer indtagelse af meget store doser af visse vitaminer i et forsøg på at forebygge eller behandle sygdomme.
Det kan også være forårsaget af langvarig brug af visse acnebehandlinger, der indeholder høje doser af vitamin A, såsom isotretinoin (Sotret, Absorica).
Akut vitamin A-toksicitet er normalt resultatet af utilsigtet indtagelse, når det forekommer hos børn.
Få den rigtige mængde A-vitamin i din kost
A-vitamin er vigtigt for øjensundheden hos børn og voksne. A-vitamin er også vigtigt i udviklingen af fostres hjerte, ører, øjne og lemmer.
Du kan få det meste af det A-vitamin, din krop har brug for, fra en sund kost alene. Fødevarer, der indeholder vitamin A omfatter:
- lever
- fisk og fiskeolier
- mælk
- æg
- mørke frugter
- bladrige, grønne grøntsager
- orange og gule grøntsager (søde kartofler, gulerødder)
- tomatprodukter
- nogle vegetabilske olier
- berigede fødevarer (der er tilsat vitaminer) som korn
Hvor meget A-vitamin har du brug for?
Ifølge
| 0 til 6 måneder gammel | 400 mikrogram (mcg) |
| 7 til 12 måneder | 500 mcg |
| 1 til 3 år | 300 mcg |
| 4 til 8 år | 400 mcg |
| 9 til 13 år | 600 mcg |
| 14 til 18 år | 900 mcg for mænd, 700 mcg for kvinder |
| 14 til 18 år/gravide kvinder | 750 mcg |
| 14 til 18 år/ammende kvinder | 1.200 mcg |
| 19+ år | 900 for mænd, 700 for kvinder |
| 19+ år/gravide kvinder | 770 mcg |
| 19+ år/ammende kvinder | 1.300 mcg |
Indtagelse af mere end den anbefalede daglige dosis i flere måneder kan forårsage vitamin A-toksicitet. Denne tilstand kan opstå hurtigere hos spædbørn og børn, fordi deres kroppe er mindre.
Symptomer på hypervitaminose A
Symptomerne varierer afhængigt af, om toksiciteten er akut eller kronisk. Hovedpine og udslæt er almindelige i begge former for sygdommen.
Symptomer på akut vitamin A-toksicitet omfatter:
- døsighed
- irritabilitet
- mavesmerter
- kvalme
- opkastning
- øget tryk på hjernen
Symptomer på kronisk vitamin A-toksicitet omfatter:
-
sløret syn eller andre synsændringer
- hævelse af knoglerne
- knoglesmerter
- dårlig appetit
- svimmelhed
- kvalme og opkast
- følsomhed over for sollys
-
tør, ru hud
-
kløende eller afskallet hud
- revnede negle
- hud revner i mundvigene
- mundsår
-
gulnet hud (gulsot)
- hårtab
- luftvejsinfektion
- forvirring
Hos spædbørn og børn kan symptomer også omfatte:
- blødgøring af kranieknoglen
-
udbuling af det bløde sted på toppen af et spædbarns kranium (fontanel)
- Dobbelt syn
- svulmende øjeæbler
- manglende evne til at tage på i vægt
- koma
Hos en gravid eller snart gravid kvinde kan defekter i deres baby resultere i for meget A-vitamin.
Hvis du er gravid, skal du ikke tage mere end ét prænatalt vitamin hver dag. Der er nok A-vitamin i prænatale vitaminer. Hvis du har brug for mere jern, skal du f.eks. tilføje et jerntilskud til dit daglige prænatale vitamin. Tag ikke to eller flere prænatale vitaminer, da risikoen for misdannelser hos din baby øges.
Hvis du er gravid, skal du ikke bruge retinol hudcremer, som er meget høj i vitamin A.
Den korrekte mængde A-vitamin er afgørende for udviklingen af et foster. Men overskydende vitamin A-forbrug under graviditet er kendt for at forårsage fødselsdefekter, der kan påvirke en babys øjne, kranium, lunger og hjerte.
Potentielle komplikationer
Potentielle komplikationer af overskydende vitamin A omfatter:
- leverskader
-
osteoporose (en tilstand, der får knoglerne til at blive skøre, svage og tilbøjelige til at knække)
- overdreven calciumophobning i din krop
- nyreskade på grund af overskydende calcium
Diagnosticering af hypervitaminose A
Din læge vil starte med at spørge dig om dine symptomer og sygehistorie. De vil også gerne vide om din kost og eventuelle kosttilskud, du tager.
Din læge kan også bestille blodprøver for at kontrollere niveauet af vitamin A i dit blod.
Hvordan behandles hypervitaminose A
Den mest effektive måde at behandle denne tilstand på er at stoppe med at tage højdosis A-vitamintilskud. De fleste mennesker kommer sig fuldstændigt inden for få uger.
Eventuelle komplikationer, der opstod fra overskydende vitamin A, såsom nyre- eller leverskade, vil blive behandlet uafhængigt.
Langsigtede udsigter
Genopretning afhænger af sværhedsgraden af vitamin A-toksiciteten og hvor hurtigt den blev behandlet. De fleste mennesker kommer sig fuldstændigt, når de holder op med at tage A-vitamintilskud. For dem, der udvikler komplikationer, såsom nyre- eller leverskade, vil deres udsigter afhænge af skadens sværhedsgrad.
Tal med din læge, før du begynder at tage kosttilskud, eller hvis du er bekymret for, at du ikke får nok næringsstoffer fra din kost.
Kontakt også din læge, hvis du oplever nogen af symptomerne på hypervitaminose A.
Discussion about this post