Hvornår skal man overveje post-abortrådgivning, og hvordan man finder det

“Rådgivning efter abort” er et uformelt udtryk, der beskriver en mental sundhedstjeneste for mennesker, der har fået abort.

Nogle gange involverer rådgivning efter abort at tale med partnere og pårørende til mennesker, der har haft abort, enten individuelt eller sammen.

Der er ikke en industristandard eller formaliseret proces for rådgivning efter abort. Men rådgivning efter abort bør være:

• leveret af en uddannet professionel eller peer-rådgiver
• ikke-dømmende, medfølende og ikke-stigmatiserende
• fortrolig

En undersøgelse fra 2020 viste, at abort ikke udløser psykiske lidelser, og at mange mennesker føler lettelse efter at have afsluttet en graviditet.

Faktisk forbinder det at blive nægtet abort til værre mentale sundhedsresultater end at få en abort.

Men der er ikke noget galt med at føle fortrydelse, tristhed eller andre negative følelser omkring din abort. Og hvis du har komplekse følelser efter din oplevelse, kan mental sundhedsrådgivning være nyttig.

Rådgivning efter abort er for alle, der har fået foretaget en abort og føler, at de har brug for mental sundhedsstøtte.

Du kan finde det særligt nyttigt, hvis du føler:

• alene, skyldig, beklagende eller skamfuld efter din abort
• en følelse af tab eller sorg
• din abort påvirker vigtige forhold i dit liv

Du kan også finde rådgivning efter abort nyttig, hvis du har oplevet:

• svært ved at bearbejde dine følelser og oplevelser

• medicinske komplikationer omkring din graviditet eller abort

• diskrimination eller shaming omkring din abort
• nød omkring at få en abort

Rådgivning efter abort kan hjælpe dig:

• bearbejde dine følelser og oplevelser

• slutte fred med din beslutning

• navigere i forhold, som oplevelsen kan påvirke

Rådgivning efter abort bør ikke:

• få dig til at skamme dig over dit valg
• afskrække dig fra at få en abort i fremtiden
• påtvinge dig et bestemt moralsk eller religiøst syn

Rådgivning efter abort er også forskellig fra obligatorisk rådgivning før abort. I nogle stater kan folk ikke få abort, før de har modtaget statsdesignet rådgivning.

Mange af disse love kræver, at sundhedspersonale giver unøjagtige oplysninger for at afholde dig fra at få en abort.

Det er vigtigt at bemærke, at mange krisegraviditetscentre hævder at tilbyde rådgivning efter abort. American Psychological Association foreslår udtrykkeligt, at folk undgår at henvende sig til krisegraviditetscentre.

Hvis du Googler “rådgivning efter abort”, “terapi efter abort” eller “støttegrupper efter abort”, vil mange af resultaterne på den første side sandsynligvis være fra krisegraviditetscentre.

Fordi de er forklædt som legitime klinikker, kan det være svært at identificere et krisegraviditetscenter. Gennemgang af organisationens hjemmeside eller reklamemateriale kan hjælpe.

Almindelige røde flag inkluderer påstande om, at:

• der er sådan noget som “post-abort syndrom”
• abort forårsager ofte følelsesmæssige og fysiske helbredstilstande
• du kan “vende” en abort
• abort er farligt eller usikkert

Andre almindelige røde flag omfatter:

• opmuntre læserne til at “vælge livet”
• omtaler morgen-efter-pillen som “abort”
• bruger sprog, der skammer sex uden for ægteskabet eller modvirker brug af prævention
• udformning af abort ud fra religiøse overbevisninger
• nægte at tilbyde henvisninger til abort eller prævention

Du kan finde rådgivning efter abort ved at:

• bede om en henvisning eller et forslag fra den abortprofessionelle, du brugte
• på udkig efter en psykiatrisk professionel til abort
• tale med din nuværende terapeut, hvis du har en

For at kontrollere, om en terapeut eller rådgiver er et godt valg til rådgivning efter abort, kan du stille følgende spørgsmål:

• “Hvad er dine værdier omkring abort og reproduktiv pleje? Føler du, at dine værdier påvirker din evne til at rådgive andre på en ikke-dømmende måde?”
• “Har du erfaring med at give post-abortterapi?”
• “Tilbyder du terapi til folk, der overvejer abort?”

Du kan også prøve følgende ressourcer:

• All-Options, som tilbyder støtte før og efter abort. Nå dem på 888-493-0092.

• Exhale Pro-Voice, en tekstlinje og hotline, der tilbyder peer-rådgivning til mennesker, der har haft abort og deres kære. Ring 866-439-4253 eller sms på 617-749-2948.

• Planned Parenthood, som tilbyder mentale sundhedsydelser og kan henvise dig til et rådgivningstilbud nær dig.

Husk, at du har ret til at skifte til en anden terapeut, hvis du føler dig dømt for at have abort (eller endda hvis du bare ikke kommer overens med din terapeut). Du fortjener at føle dig tryg og godt tilpas i terapirummet.

Rådgivning efter abort kan give dig et sikkert, ikke-dømmende rum til at behandle dine følelser efter at have afsluttet en graviditet.

Det er dog vigtigt, at du laver dit hjemmearbejde, før du vælger en professionel efter abortterapi, da mange krisegraviditetscentre hævder at tilbyde det.

Rådgivning efter abort bør være medfølende, ikke-dømmende og fortrolig. Din rådgiver bør ikke skamme dig over dit valg eller afskrække dig fra at få en abort i fremtiden.

Sian Ferguson er en freelance forfatter til sundhed og cannabis baseret i Cape Town, Sydafrika. Hun brænder for at give læserne mulighed for at tage sig af deres mentale og fysiske sundhed gennem videnskabsbaseret, empatisk leveret information.