Hvordan påvirker kosten symptomer på Ichthyosis Vulgaris?

Kost og ichthyosis vulgaris

IV påvirker omkring 1 ud af 250 personer. Det er en kronisk tilstand, og der er ingen kur. Men du kan håndtere dine symptomer gennem livsstilsændringer. At undgå visse allergener i din kost kan hjælpe dig med at undgå at udløse eller forværre symptomer.

For eksempel, en nyligt casestudie om en 20-årig kvinde med IV afslørede, at kostændringer kan have en positiv indvirkning på symptomerne. Kvindens mor troede, at hendes datters IV startede, da hun var baby, efter at hun begyndte at spise fast føde. Hendes læger testede hende for fødevareallergi og opdagede, at hun var følsom over for mejeriprodukter, æg, jordnødder, spelt, fuld hvede, gliadin, gluten og bagegær.

Mange af disse fødevarer er almindelige allergener. Da hun fjernede disse fødevarer fra sin kost, forbedredes hendes hud dramatisk inden for to uger.

Sådan bestemmer du dine fødevareallergener

Der er ikke meget forskning om effekten af ​​diæt på IV. Mere forskning er nødvendig for at identificere de kostændringer, der har den største indvirkning på symptomerne. Der er beviser for, at kosten påvirker hud og hudsygdomme. Visse fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner og hudproblemer.

Almindelige allergifremkaldende fødevarer omfatter:

• jordnødder
• trænødder
• mælk
• æg
• hvede
• soja
• fisk
• skaldyr
• sesam

Dine egne triggere kan være unikke for dig, uanset om du er fødevareallergi eller intolerance. Her er nogle måder, hvorpå du muligvis kan identificere dine symptomudløsere:

Før en maddagbog

Overvej at føre en dagbog for at registrere, hvilke fødevarer du har spist, og om din hud blev bedre eller værre. Du kan også bruge disse oplysninger, når du besøger din læge til behandling. Det er vigtigt ikke at selvdiagnosticere en fødevareallergi. Sørg for at få den rette pleje og information.

Bliv testet for allergi

Din læge kan henvise dig til en allergilæge til test. Din sygehistorie kan hjælpe med at afsløre forskellige fødevarefølsomheder eller allergier. Ud over det er der tests, som din læge kan bruge til at bekræfte dine resultater, herunder:

• hudprik test
• blodprøve
• oral madudfordring

Lær mere om allergitestning »

Deltag i en eliminationsdiæt

En anden måde, din læge kan diagnosticere en fødevareallergi eller intolerance på, er gennem en eliminationsdiæt. Denne diæt er midlertidig, normalt to til fire uger, hvor du holder op med at spise al formodet allergifremkaldende mad. Derefter tilføjer du dem tilbage til din kost én efter én for at se, hvilke der skaber en reaktion eller forværrer dine symptomer.

Arbejd med din læge og en diætist, hvis du laver en eliminationsdiæt. De kan anbefale fødevarer til at fjerne og hjælpe dig med sikkert at genindarbejde dem tilbage i din kost.

Hjemmemidler

Udover at ændre din kost for at undgå fødevareallergener, er der andre ting, du kan prøve derhjemme for at håndtere dine symptomer.

• Iblødsætning i badet kan hjælpe med at blødgøre din hud. Undgå hårde sæber, der kan udtørre huden. For forsigtigt at fjerne skæl, prøv at bruge en loofa eller pimpsten.
• Når du tørrer din hud, skal du klappe den med et håndklæde i stedet for at gnide din hud. Dette vil hjælpe med at holde noget fugt i din hud og undgå at irritere din hud.
• Brug fugtighedscreme og lotion lige efter badet. Hvis du gør det, hjælper du med at holde mest fugt i din hud.
• Prøv fugtighedscreme, der indeholder urinstof eller propylenglycol. Vaselin er en anden mulighed. Disse kemikalier kan hjælpe med at holde din hud hydreret.
• Eksperimenter med urinstof, mælkesyre eller salicylsyre op til to gange hver dag. Lave koncentrationer af disse ingredienser kan hjælpe dig med at kontrollere døde hudceller og forhindre dem i at opbygge sig.
• Tilføj fugt til luften omkring dig ved at bruge en luftfugter. Du kan købe en selvstændig luftfugter eller en, der monteres på din ovn.

Traditionelle behandlinger

Hvis hjemmemedicin ikke hjælper, så tal med en hudlæge. Selvom der ikke er nogen kur mod IV, kan de hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Din læge kan ordinere medicinske salver og cremer, der fugter og eksfolierer skællene. Disse topiske behandlinger indeholder ofte alfa-hydroxysyrer (AHA) som mælkesyre eller glykolsyre. De kan virke ved at hjælpe med at kontrollere afskalningen og ved at øge fugten i din hud.

Oral medicin, der kan hjælpe, omfatter retinoider. Disse lægemidler er afledt af vitamin A og kan hjælpe med at bremse din krops produktion af hudceller. Det er vigtigt at vide, at disse medikamenter kan forårsage bivirkninger, herunder betændelse, knoglesporer og hårtab.

Tal med din læge om risici og fordele ved at tage disse lægemidler.

Outlook

Selvom det er ubehageligt, er mild IV ikke livstruende. Mere alvorlige tilfælde kan kræve særlig lægehjælp og timers hudpleje hver dag. IV er en kronisk tilstand, så der er ingen kur. Ved at arbejde på at holde din hud fugtet og undgå visse fødevarer, kan du muligvis håndtere dine symptomer.

Tips til at undgå allergener

At undgå allergener kan være udfordrende i starten, men disse tips kan hjælpe dig med at identificere og undgå dem:

• Lav mere mad derhjemme, så du kan kontrollere, hvilke ingredienser der indgår i dine måltider. At lave din egen mad er også en god måde at blive fortrolig med opskrifter på, så du bedre kan få øje på retter, der kan skjule allergener.
• Læs etiketterne omhyggeligt. Når du handler, så prøv at shoppe i omkredsen af ​​butikken for at holde sig til hele fødevarer. For fødevarer med flere ingredienser, brug lidt tid på at læse etiketterne.
• Gør dig bekendt med forskellige udtryk, der bruges om fødevarer, du er allergisk over for eller undgår. Ingredienser går under forskellige navne, så det er vigtigt at kende de andre navne for ting, du gerne vil undgå. Organisationen Kids with Food Allergies fører praktiske lister. For eksempel kan mælk være i en fødevare, hvis du ser ordene “galactose”, “kasein” eller “ghee”.
• Ved det, før du går. Hvis du besøger en kæderestaurant, kan du muligvis få adgang til ingredienserne til et måltid på etablissementets hjemmeside. Overvej at logge på internettet og søge rundt for at bevæbne dig med oplysningerne.

Hvis du ikke ved det, så spørg. Menuer viser muligvis ikke altid forskellige allergener. Du kan altid bede din server om at finde ud af, hvad der præcist er i den forret eller hovedret, du gerne vil bestille.