Hvordan påvirker koffein ADHD?

Stimulering af kroppen

Koffein betragtes som et stimulerende middel. Det stimulerer kroppens centralnervesystem og øger hjernens produktion af et neurokemisk stof kendt som dopamin, som styrer evnen til at fokusere og bevare koncentrationen. Denne stimulation kan få en person til at føle sig energisk og ikke mærke virkningerne af træthed så stærkt.

Nogle gange kan effekten dog være negativ. For eksempel kan personer, der har problemer med at sove, opleve yderligere søvnforstyrrelser eller søvnløshed på grund af koffein.

Reduceret søvn

Søvnmangel kan forårsage ADHD-lignende symptomer. Disse omfatter:

• irritabilitet
• øget glemsomhed
• problemer med at fokusere eller sidde stille
• svært ved at kontrollere følelser

Søvnmangel gør disse symptomer værre hos mennesker med ADHD.

Mennesker med ADHD bør kun bruge koffein om morgenen og bør undgå indtagelse af kaffe, te, sodavand eller chokolade om aftenen eller sent om aftenen.

Nedsat blodgennemstrømning til hjernen

Koffein er også en vasokonstriktor. Det betyder, at det gør blodkarrene mindre og reducerer blodgennemstrømningen. Denne reducerede blodgennemstrømning er grunden til, at koffein hjælper på hovedpine. Amfetaminmedicin, der bruges til at behandle ADHD, gør også blodkar mindre. Koffein kan have nogle virkninger, der ligner dem af almindelig ADHD-medicin.

Selvom den nøjagtige årsag er ukendt, kan reduceret blodgennemstrømning hjælpe med at behandle ADHD ved at reducere aktiviteten af ​​hjerneområder, der er overaktive, hvilket giver dem mulighed for bedre at fungere og samarbejde med resten af ​​hjernen.

Brug koffein til koncentration

Dopaminniveauet i hjernen skal være inden for en meget snæver margin, for at en person kan fokusere på sit arbejde. Men ved ADHD er dopaminniveauet for lavt. Stimulerende kemikalier såsom koffein eller amfetamin har en tendens til at øge dopaminniveauet.

For de fleste mennesker vil tilføjelse af stimulanser presse dopaminniveauet for højt, hvilket forårsager agitation og angst. Men for mennesker med ADHD kan tilføjelse af stimulanser få niveauerne helt rigtige. Et par kopper kaffe i løbet af dagen kan gøre en reel forskel.

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at koffein kan øge koncentrationen for mennesker med ADHD. Da det er et stimulerende stof, efterligner det nogle af virkningerne af stærkere stimulanser, der bruges til at behandle ADHD, såsom amfetaminmedicin.

Koffein alene er dog mindre effektiv end receptpligtig medicin. Voksne kan bruge koffein sikkert til deres ADHD, men koffeinforbrug kan faktisk skade børn og teenagere.

Brug af koffein med ADHD-medicin

Når koffein og amfetaminmedicin som Adderall (amfetamin og dextroamphetamin) kombineres, forårsager de en effekt, der kaldes synergi. Synergi opstår, når to lægemidler har additive virkningsmekanismer, hvilket gør deres kombinerede virkning mere kraftfuld. Koffein gør amfetamin mere effektiv, så en person, der tager Adderall, for eksempel, vil sandsynligvis føle en stærkere virkning, herunder større bivirkninger.

Risici ved brug af koffein

Mayo Clinic definerer tungt koffeinforbrug som fire eller flere kopper kaffe om dagen eller 500 til 600 mg. For meget koffein kan forårsage:

• søvnløshed
• hurtig hjerterytme
• irritabilitet
• angst
• søvnløshed
• muskelrystelser eller rystelser
• dårlig mave

Da medicinkombinationer er meget svære at kontrollere, vil en person, der tager både amfetamin og koffein, også få en dobbelt dosis af deres bivirkninger. Begge stoffer kan forårsage angst, søvnbesvær, kvalme og mavesmerter.

Hvis du oplever angst eller søvnbesvær, kan du indtage for meget koffein. Sørg for altid at tage både din medicin og koffein med mad for at kontrollere mavesmerter. Tal med din læge, hvis kvalmen fortsætter.

Alle er forskellige

Selvom ny forskning opdager, at ADHD har en genetisk komponent, er det også at opdage, at ADHD ikke kun er én ting. Snarere kan mennesker med mutationer på et hvilket som helst antal punkter i deres genetik blive klassificeret med ADHD. For børn under udvikling kan nogle hjerneregioner udvikle sig med andre hastigheder end de andre regioner, der regulerer dem. Fordi ADHD har forskellige årsager, kan behandlinger påvirke mennesker forskelligt.

Nogle mennesker oplever, at koffein hjælper deres ADHD, mens andre oplever, at det ikke giver nogen fordel overhovedet, eller endda gør deres fokus værre. Vær opmærksom på din krop og samarbejd med din læge for at finde ud af, hvad der er bedst for dig.