Forstoppelse kan være en bivirkning af EPI-behandling. At forblive hydreret, øge dit fiberindtag og justere din medicindosis kan hjælpe med at lindre forstoppelse.
Eksokrin pancreasinsufficiens (EPI) opstår, når din bugspytkirtel ikke producerer eller udskiller nok fordøjelsesenzymer til at nedbryde den mad, du spiser.
Almindelige symptomer på EPI omfatter:
- mavesmerter
- gas og oppustethed
- løs, fedtet afføring
- diarré
Nogle mennesker, der lever med EPI, kan opleve forstoppelse, hvilket er besvær med at få afføring. Hvis du har forstoppelse, kan du opleve:
- færre end tre afføringer om ugen
- afføring, der er tør, hård eller klumpet
- smerter eller anstrengelser under afføring
- en følelse af, at du ikke er i stand til at tage hele din afføring
Behandlingen for EPI er pancreas enzymerstatningsterapi (PERT) for at hjælpe dine tarme med at fordøje mad. Disse fordøjelsesenzymer hjælper med at reducere symptomer som diarré ved at gøre afføringen fastere.
Forstoppelse kan være en potentiel bivirkning af PERT, men der er trin, du kan tage for at lindre denne ubehagelige tilstand.
Kan fordøjelsesenzymer gøre dig forstoppet?
Ifølge Pancreatic Cancer Action Network er forstoppelse den mest almindelige bivirkning af bugspytkirtelenzymer. Dette kan være et tegn på, at din PERT-kur skal justeres.
Andre mindre almindelige bivirkninger af fordøjelsesenzymer omfatter:
- diarré
- kramper
- kvalme
Hvordan lindrer du EPI-relateret forstoppelse?
Der er et par strategier, du kan prøve for at lindre symptomer på forstoppelse relateret til EPI eller dets behandling.
Juster din PERT-dosis
PERT-kapsler indeholder en blanding af enzymer, herunder:
- lipase, til at fordøje fedt
- protease, til at fordøje proteiner
- amylase, for at fordøje kulhydrater
Da disse enzymer arbejder på at fordøje makronæringsstoffer, vil du sandsynligvis bemærke, at din afføring bliver fastere. Selvom det er en ændring fra, hvad du er vant til, er dette ikke sand forstoppelse.
Men hvis du får afføring mindre end tre gange om ugen og oplever smerte og besvær, mens du gør det, kan du have forstoppelse.
Hvis forstoppelsen skyldes PERT, kan din læge muligvis justere din dosis. En anden mulighed kan være at variere din dosis efter, hvad du spiser, såsom at reducere mængden af enzymer, du tager med et fedtfattigt måltid.
Drik mere vand
Forstoppelse kan være resultatet af dehydrering. Hvis du er dehydreret, trækker din krop den væske, den har brug for, fra din tarmkanal, hvilket resulterer i tørrere og hårdere afføring.
Der er måder, hvorpå du kan øge dit daglige væskeindtag, såsom:
- indstille påmindelsesalarmer på din telefon
- have en genanvendelig vandflaske med dig
- tilføje vandpauser til din tidsplan
- bruge en sporingsapp
- spise mere højt vandindhold såsom frugt og grøntsager
Det er muligt at drikke for meget vand. Hyponatriæmi er en tilstand, der opstår, når vandet og natrium i din krop er ude af balance. Hyponatriæmi har flere mulige årsager, hvoraf den ene er at drikke for meget vand.
Hvis du har nogen bekymringer om dit vandindtag, kan du tale med din læge for at bestemme et passende dagligt mål.
Øg dit fiberindtag
Hvis du lever med EPI, kan din læge have bedt dig om at reducere dit fiberindtag. Dette skyldes, at kostfibre kan hæmme virkningen af bugspytkirtelenzymer.
Men hvis du oplever forstoppelse, har du muligvis brug for lidt mere:
- opløselige fibre for at forbedre afføringens størrelse og konsistens
- uopløselige fibre til at hjælpe afføringen med at bevæge sig gennem tarmen
Fiber holder på vandet, som blødgør afføring. Forskellen i vandindhold mellem afføringskonsistenser er lille nok til, at selv en beskeden stigning i vand kan hjælpe. Ifølge en anmeldelse fra 2021:
- hård afføring er 72% vand
- normal afføring er 74% vand
- blød afføring er 76% vand
Blødere afføring bevæger sig lettere, hvilket resulterer i hyppigere afføring.
Mange fødevarekilder til fiber har både opløselige og uopløselige fibre. Du kan også overveje at tage et fibertilskud.
Kostfiberkilder omfatter:
- nødder og frø
- frugter
- grøntsager
- bælgfrugter
- fuldkornsfødevarer
At forsøge at finde den rigtige balance mellem fibre og fordøjelsesenzymer til at regulere EPI-symptomer kan være udfordrende, så du kan tale med en læge eller registreret diætist om mængden af fibre, der kan være den rigtige for dig.
Hvis du har brug for at øge dit fiberindtag, så gør det gradvist. Det kan også være med til at sikre, at du er ordentligt hydreret.
Dyrke motion
Aerob træning, der øger dit åndedræt og din puls, kan stimulere tarmmuskelsammentrækninger. Dette kan fremskynde bevægelsen af mad gennem din tyktarm og lette symptomer på forstoppelse.
Visse yogastillinger kan også tilbyde lindring af forstoppelse. Eksempler omfatter positurer, der involverer en vridende bevægelse, som kan øge muskelsammentrækningerne i fordøjelseskanalen, der flytter maden.
Prøv et afføringsmiddel
Afføringsmidler hjælper med at behandle eller forebygge forstoppelse ved at løsne afføringen og øge afføringen. Der er naturlige og håndkøbsmæssige afføringsmidler.
Svesker er et naturligt afføringsmiddel, der kan øge vægten og hyppigheden af afføring.
Malet hørfrø kan også hjælpe med at lindre forstoppelse. Hørfrø, der efterlades hele og ikke malet, passerer simpelthen gennem din krop uden nogen afførende virkning.
En læge kan muligvis foreslå et afføringsmiddel i håndkøb eller afføringsblødgøringsmiddel, som også kan hjælpe.
EPI forårsager normalt løs afføring, men nogle mennesker oplever forstoppelse. Dette kan være en bivirkning af de fordøjelsesenzymer, du tager for at reducere oppustethed og gas.
PERT kan få din afføring til at blive fastere, end du er vant til, hvilket måske ikke er ægte forstoppelse. Men hvis du oplever smerter og besvær med at få afføring og har færre end tre afføringer hver uge, kan du opleve forstoppelse.
Der er måder at lette forstoppelse fra EPI-enzymterapi på, herunder at ændre din PERT-dosis, drikke mere vand og langsomt øge dit fiberindtag.
Discussion about this post