Hvis du undrer dig over, hvad en herpesdiagnose betyder for dating eller sex, så læs dette

Ting at overveje

Hvis du har absorberet noget af denne negativitet og lige har fået en diagnose selv, kan du føle alle slags følelser: vrede, skam, følelsesløshed, endda depression.

Jeg havde et par dystre øjeblikke under mit første udbrud – for det meste dystre tanker om mine fremtidige datingudsigter.

En genital herpesdiagnose kan føles livsændrende. Og det er det på nogle måder.

Du bliver nødt til at have samtalen med hver ny partner, for én. Du kan heller ikke forudsige eller kontrollere udbrud, selvom medicin kan hjælpe.

Men herpes ændrer sig ikke du. Det betyder ikke, at du har haft sex uklogt. Det betyder heller ikke, at dit sexliv er slut.

Mange mennesker vil ikke have noget problem med at se forbi din diagnose til personen hinsides: nogen, der er værdig til kærlighed og hengivenhed.

Herpes er ikke så forfærdeligt, som nogle mennesker gør det til, og det er ikke noget at skamme sig over.

Selvfølgelig bliver du nødt til at foretage et par ændringer fremadrettet, herunder at fortælle potentielle partnere om din diagnose, før du får travlt og lærer at genkende tegn på et udbrud.

Men du kan absolut fortsætte med at date og deltage i seksuel aktivitet.

Et par hurtige fakta

Der er to typer af herpes simplex virus (HSV), HSV-1 og HSV-2. Herpes refererer generelt til genital herpes (normalt forårsaget af HSV-2), men forkølelsessår (ofte forårsaget af HSV-1) er også herpes.

Begge former for virussen kan dukke op i begge områder af kroppen (mund eller kønsorganer). HSV spredes gennem seksuel kontakt, herunder oralsex.

Du kan endda få virussen, når du bruger kondomer eller andre barrieremetoder, fordi sår ofte opstår på steder, der ikke er beskyttet gennem barrierebrug, såsom balder og lår. (Lær mere om de to vira her.)

Hvis din partner har forkølelsessår og udfører oralsex, eller udfører oralsex, når du har genitale herpessår, kan virussen spredes.

Folk får ofte herpes på denne måde, især hvis de ikke ved, hvordan virussen overføres.

Du kan også få herpes gennem anden hud-mod-hud kontakt.

Jeg fik det, da min partner havde et forkølelsessår. Vi kyssede ikke, og han udførte ikke oralsex, men der var masser af finger-til-genital kontakt.

Vi formoder, at han på et tidspunkt fraværende rørte ved såret kort før han rørte ved mig. (Lektionen her: Altid, altid vask dine hænder – og sørg for, at din partner også gør det.)

Herpes har ikke en kur, i hvert fald for øjeblikket. Men her er sagen: Det er lige en hudlidelse – intet mere.

Du har måske sår lige nu, med få måneders mellemrum, en gang om året eller aldrig igen. Og de sår vil forsvinde inden længe. De påvirker måske ikke dit liv så meget, som du forestiller dig – selv når det kommer til dating.

Hvordan skal man håndtere

Herpes var ikke helt ukendt for mig, selv før jeg selv fik det.

Udover partneren, der fik forkølelsessår, var kæresten til en af ​​mine faste (ikke-monogame) partnere positiv for HSV-2. Så jeg vidste, at det var muligt, at jeg i sidste ende selv kunne få virussen.

Da jeg havde mit første udbrud, hjalp det meget, at jeg kendte folk, der ikke så det som en big deal.

Alligevel var jeg stadig bekymret for, hvad fremtidige partnere ville sige, da jeg også kendte folk (inklusive tidligere partnere), der så herpes som en klar deal breaker.

Strategierne nedenfor hjalp mig med at bevare et positivt syn.

Beslut, hvad du vil fortælle partnere

Det er en god idé at finde ud af, hvordan du vil starte “Jeg har herpes”-samtalen Før komme tilbage til dating.

Måske lærte du din positive status for noget tid siden og har udskudt dating simpelthen for at undgå den samtale.

Jeg kan absolut relatere. Det er svært at dele din diagnose med en, du virkelig kan lide, og risikere, at de mister interessen.

Men de kunne også sige “Det generer mig ikke,” eller endda “det gør jeg også.”

Sørg for at stille diagnosen klar. “Jeg testede for nylig positivt for HSV-2” kan ikke skære det, da ikke alle ved, hvad det betyder.

Du kan prøve:

• “Jeg blev for nylig testet positiv for HSV, herpesvirus, men jeg har aldrig haft et udbrud.”
• “Jeg får lejlighedsvis herpesudbrud, men jeg tager medicin, der reducerer risikoen for smitte.”

Du skal have denne samtale med hver ny partner, selvom du ikke har haft et udbrud i lang tid, aldrig har haft et udbrud eller planlægger at bruge kondomer eller en anden barrieremetode.

Virussen kan spredes asymptomatisk, selv når du bruger en barriere, så det er vigtigt at sikre, at din partner forstår risikoen – som ofte er meget lav, men aldrig nul.

Overvej timing

Hvis du er ligesom mig, vil du måske få samtalen af ​​vejen tidligt for at spare dig selv for en vis skuffelse.

Jeg tilføjede straks min diagnose til min datingprofil og tænkte: “Hvorfor gider komme tæt på en person, der ikke er tryg ved det?”

Men at vente med at afsløre har også fordel. Bare vær sikker på du gør oplyse før enhver aktivitet, der kan bringe din partner i fare.

Overvej dette: De fleste mennesker deler ikke alle deres hemmeligheder på (eller før) den første date. Et par dates kan hjælpe dig med at få en fornemmelse for nogen og mere indsigt i, om du overhovedet vil fortsætte med at forfølge et forhold.

Hvad mere er, kan det at udvikle lidt af et bånd først også tilskynde dem til at tage mere tid til fuldt ud at overveje fordelene (dit fantastiske jeg) kontra ulemperne (lille risiko for overførsel over tid).

For hvad det er værd, bemærkede jeg færre kampe efter at have opdateret min profil, men jeg havde stadig masser.

Lær at genkende advarselsskilte

Når du begynder at opleve symptomer, kan du overføre virussen, så at være opmærksom på tidlige symptomer kan hjælpe med at reducere risikoen for at overføre den til en partner.

Sammen med den slags kløende, lidt smertefulde prikkende følelse, som jeg får, før sårene dukker op, mærker jeg ømhed i munden, træthed, lav feber og smerter i benene.

Du får måske først disse symptomer med det første udbrud, men de kan vende tilbage. Tilbagevendende symptomer er normalt mere milde end før.

Undgå at trække dig fra din partner

Et pludseligt udbrud kan være skuffende, især hvis du så frem til en intim aften.

Men det er vigtigt at huske, at dit værd ikke er bundet til din diagnose. Du er stadig den samme person, udbrud eller ej.

Hvis du ikke virkelig tror på dette, kan dine ord afspejle din selvdømmelse, og du kan ende med at trække dig væk eller formidle det budskab, du gør har noget at være flov over (hvilket du slet ikke gør).

I stedet for at sige noget som:

• “Vi kan ikke have sex i aften… Jeg forstår, hvis du alligevel ikke vil komme.”

Prøv noget som:

• “I aften er sex, så lad os hygge os med en gyserfilm.”

Den anden bekræfter den virkelighed, at du stadig har meget at tilbyde i forhold til kammeratskab. Og glem ikke, en varm makeout-session kan være ret sexet. Tænk på den spænding, du vil opbygge!

Arbejd på din følelsesmæssige forbindelse

Sex er en vigtig komponent i mange romantiske forhold, men det burde ikke være det eneste, der holder dit forhold i gang.

For at hjælpe dit forhold til at trives, øv dig i at forbinde dig med din partner på andre måder.

Du kan prøve:

• tage lange, romantiske gåture
• dele historier om fortiden
• at komme ind i en ny hobby sammen
• at dele mål for fremtiden
• blot at eksistere i samme rum

Ved, hvordan virussen spredes

Du har måske hørt, at herpes nemt kan spredes ved at bruge de samme håndklæder og sæbe eller sidde på det samme toiletsæde.

Eksperter er enige dette er simpelthen ikke sandt. Virussen lever ikke længe uden for kroppen, så risikoen for overførsel er meget lav i disse scenarier.

Sæbe og vand dræber virussen, så hvis du rører ved sår for at påføre medicin, skal du bare vaske dine hænder grundigt bagefter.

Når det er sagt, spredes herpes gennem hud-til-hud-kontakt, så du kan potentielt overføre virussen, hvis du og din partner begge sover nøgen. Sørg for, at I begge brækker pyjamasunderdelene ud under et udbrud.

Overvej behandling

Der er ingen nuværende kur mod herpes, men du har stadig flere behandlingsmuligheder.

Receptpligtig antiviral medicin kan hjælpe med at reducere udbrud og mindske smitterisiko. Hvis du gerne vil prøve det, så tal med din læge.

Hvis du hellere vil undgå medicin for nu, har du andre behandlingsmuligheder – som du måske allerede ved, hvis du ligesom jeg brugte dagen efter din diagnose febrilsk på at google “hvordan man helbreder herpessår hurtigere” og “bedste behandlinger for herpes .”

Du kan finde 37 hjemmemedicin mod herpes her. Hver person er selvfølgelig forskellig, men jeg har fundet disse behandlinger nyttige:

• bagepulver pasta
• kold aloe vera gel

• bagepulver eller havregrynsbade

• kosttilskud, herunder lysin, C-vitamin og probiotika

Stress kan være en af ​​de største bidragydere til regelmæssige udbrud, så det er også vigtigt at mindske stressen i dit liv.

Jeg ved, jeg ved det. Lettere sagt end gjort under en pandemi. Overvej at prøve disse tips:

• Få tid til at slappe af hver dag.
• Nyd udelivet.
• Få regelmæssig motion.
• Begræns din tid med nyhederne.

Lad ikke frygten for at sprede virussen påvirke dit forhold

Hvis du fortæller din partner om din diagnose, og de er okay med den, så tag dem på ordet i stedet for at bekymre dig om, at de vil ændre mening senere.

Det er smart at diskutere forholdsregler og undgå seksuel aktivitet under udbrud. Du kan også opfordre dem til at komme til dig med spørgsmål. (Læs om ofte stillede spørgsmål her.)

Men derudover kan tvivl og at gætte din partner skabe unødig angst og stress og i sidste ende have mere negativ indflydelse på dit forhold end selve virussen.

Bundlinjen

Siden mit første udbrud har jeg haft yderligere to. (I ånden af ​​fuld åbenhed skriver jeg denne artikel under et udbrud.)

Jeg vil være den første til at sige, at udbrud ikke er sjove, men det meste af tiden glemmer jeg, at jeg selv har virussen.

Du kan gå glip af nogle datoer. Men du vil sikkert opdage, at mange mennesker er ligeglade – og dem, der er ligeglade, har ofte mere interesse i at udvikle en meningsfuld forbindelse alligevel.

Husk frem for alt dette: Din diagnose er ikke noget at skamme sig over.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.