Mennesker, der lever med bipolar lidelse, har en kortere forventet levetid sammenlignet med dem uden lidelsen. Livsstilsfaktorer, samtidige sundhedstilstande og kroniske psykiske udfordringer kan alle spille en rolle.
Bipolære lidelser er psykiske lidelser, der byder på ekstreme ændringer i aktivitet, humør og energiniveauer. Der findes flere primære typer af bipolar lidelse, herunder bipolar I lidelse, bipolar II lidelse og cyclothymia.
Alle typer af bipolar lidelse involverer stemningsepisoder, perioder med mani og neutrale eller deprimerede følelsesmæssige tilstande. Episoder med forhøjet humør er kendt som mani eller hypomani, og tider med lavt humør omtales som depressive episoder.
Som de fleste livslange psykiske lidelser kan bipolar lidelse forårsage betydelig svækkelse i dagligdagen. Men det kan også påvirke, hvor længe et liv du lever.
Hvad er den forventede levetid for en person med bipolar lidelse?
At leve med bipolar lidelse er forbundet med nedsat forventet levetid.
Ifølge en gennemgang fra 2022 er den samlede forventede levetid ved bipolar lidelse omkring 67 år, hvilket er 13 år mindre end den generelle befolkning.
Hvorfor reducerer bipolar lidelse den forventede levetid?
Mange faktorer menes at have indflydelse på bipolar lidelses forhold til forventet levetid.
Ifølge en undersøgelse fra 2023 er bipolar lidelse forbundet med højere end gennemsnittet dødelighed af eksterne årsager, såsom selvmord og ulykker, og fysiske årsager, såsom hjertesygdomme, luftvejssygdomme og diabetes.
“Bipolar lidelse kan potentielt reducere den forventede levetid gennem en stor kombination af biologiske [changes]levevis [factors]samtidige medicinske tilstande og forhøjede mentale sundhedsmæssige udfordringer,” forklarer Tyler Jensen, en autoriseret klinisk mental sundhedsrådgiver fra Iowa City, Iowa.
Han angiver, at biologisk set er bipolar lidelse forbundet med ændringer såsom ændrede stresshormonniveauer, immunforstyrrelser og ændringer i hjernestrukturen, som alle indirekte kan påvirke det langsigtede helbred.
En undersøgelse fra 2022 viste, at bipolar lidelse også kan bidrage til accelereret biologisk aldring, en anden faktor, der kan påvirke reduceret levetid på grund af naturlige årsager.
Når du lever med bipolar lidelse, kan enhver naturligt øget risiko for samtidige sundhedstilstande blive yderligere kompliceret af livsstilsvalg.
“Livsstilsfaktorer, der er fremherskende blandt personer med bipolar lidelse – såsom øget rygning, stofbrug, dårlige kostvaner og en stillesiddende livsstil – udgør yderligere risici for kroniske sygdomme,” siger Jensen.
Sammensætter det hele, tilføjer han, er de naturlige mentale sundhedsmæssige udfordringer, der kommer fra at leve med bipolar lidelse, såsom kronisk stress, medicinbivirkninger og selvmordstanker.
EN
Brent Metcalf, en autoriseret klinisk socialarbejder fra Kingsport, Tennessee, forklarer, at den øgede risiko for selvmord stammer fra de intense humørskift, impulsivitet og håbløshed, der ofte karakteriserer tilstanden.
Tips til at forbedre forventet levetid ved bipolar lidelse
Du er måske ikke i stand til at kontrollere alle faktorer, der bidrager til den forventede levetid, men der er måder, du kan hjælpe med at reducere risikoen for for tidlig død.
Behandlingsadhærens
Bipolar lidelse er en livslang tilstand, der kan forbedres med professionel behandling. Hvis det ikke behandles, kan det blive mere alvorligt.
“At forblive konsekvent med medicin og terapi er nøglen,” siger Jensen. “Medikamenter spiller en enorm rolle i at stabilisere humørsvingninger og forhindre eventuelle tilbagefald, mens terapi tilbyder værdifulde strategier til at håndtere de følelsesmæssige og psykologiske aspekter af lidelsen.”
Holde styr på det fysiske helbred
På grund af sammenhængen mellem bipolar lidelse og fysiske sundhedsmæssige udfordringer er det lige så vigtigt at holde trit med din primære læge som regelmæssige mentale sundhedstjek.
“Jævnlige undersøgelser med en primær læge kan opdage og håndtere alle underliggende fysiske helbredsproblemer, der kan forværre bipolar lidelse eller øge dødelighedsrisikoen,” siger Metcalf.
Forbedring af livsstilsvaner
Jensen påpeger, at livsstilsvaner kan have en dybtgående effekt på en vellykket regulering af bipolar lidelse.
“Dette inkluderer at opretholde en afbalanceret kost, deltage i regelmæssig fysisk aktivitet og sikre tilstrækkelig søvn,” siger han. “At undgå skadelige stoffer, såsom alkohol og rekreative stoffer, er også overvejende positivt med hensyn til reduktion af negative stressfaktorer.”
Forbedring af livsstilsvaner kan have positive effekter på både mental og fysisk sundhed, hvilket kan forbedre den forventede levetid.
Rygestop har for eksempel umiddelbare sundhedsmæssige fordele relateret til lang levetid. Hvis du holder op med at ryge i en alder af 30 år, kan du få næsten
Plan for selvmordsforebyggelse
Selvmordstanker er almindelige ved bipolar lidelse. EN
“At udvikle en plan for selvmordsforebyggelse med en mental sundhedsprofessionel kan give en ramme for krisehåndtering og støtte,” forklarer Metcalf.
En selvmordsforebyggelsesplan er en skriftlig vejledning, der typisk omfatter:
- dine personlige advarselstegn eller triggere
- individualiserede mestringsstrategier
- akutmedicinske kontakter
- sociale støttekontakter
- et udpeget “safe space” i dit hjem
Vedligeholdelse af et støttenetværk
Støttenetværk er uvurderlige, når du lever med en livslang tilstand som bipolar lidelse. Ikke alene kan de give en følelse af fællesskab og tilhørsforhold, men de kan også hjælpe med at opmuntre dig til at arbejde hen imod livsstils- og behandlingsmål.
“At have et stærkt støttesystem af familie, venner og peer-støttegrupper kan give både følelsesmæssig og praktisk støtte til den enkelte, der håndterer bipolar[disorder]siger Jensen.
Bipolar lidelse er forbundet med nedsat forventet levetid på grund af en kompleks blanding af biologiske, livsstils- og mentale sundhedsfaktorer. I gennemsnit er den forventede levetid ved bipolar lidelse 13 år mindre end den generelle befolknings.
Selvom du måske ikke er i stand til at minimere enhver risiko forbundet med reduceret forventet levetid, kan livsstilsforbedringer, behandlingsoverholdelse og social støtte alle gøre en forskel.
For at lære mere om bipolar lidelse eller for at finde tjenester i dit område, er support tilgængelig 24/7 ved at ringe til SAMHSA National Helpline på 800-662-4357.
Hvis du oplever tanker om selvmord, kan du få hjælp når som helst på dagen ved at ringe 988 for selvmords- og kriselivslinjen eller 911 for lokale beredskabstjenester.
Discussion about this post