Du kender sandsynligvis allerede den rolle, solcreme spiller i din hudplejerutine. Solcreme hjælper med at beskytte dig mod overeksponering for solens skadelige stråler, som kan bidrage til fine linjer og rynker, tegn på for tidlig aldring og hudkræft.
Faktisk har regelmæssig brug af en bredspektret (UVA- og UVB-dækning) solcreme vist sig at reducere risikoen for ikke-melanom hudkræft og melanom, den mest aggressive form for hudkræft, siger Nana Duffy, MD, FAAD.
Men når du skal vælge en solcreme, skal du tage et par beslutninger.
For det første, sluger du med en fysisk eller kemisk solcreme? Er det lige meget, hvilken du bruger? Nå, det kan det.
Den vigtigste forskel mellem disse typer solcremer ligger i, hvordan de blokerer stråler. Fysiske (mineralske) solcremer sidder på overfladen af din hud og fungerer som et skjold, mens kemiske solcremer synker ind i din hud og fungerer mere som en svamp.
Der er fordele og ulemper ved begge, som vi vil dække nedenfor. Solcreme i sig selv er selvfølgelig ikke til forhandling, men vi har al den information, du behøver for at vælge den bedste løsning til dine solbeskyttelsesbehov.
Fysisk solcreme
Fysiske solcremer, mere almindeligt kendt som mineralske solcremer, virker ved at skabe en fysisk barriere på huden, der beskytter den mod solens stråler.
Disse solcremer giver bredspektret beskyttelse ved at reflektere UV-stråling væk fra din hud. De hjælper også med at afværge UVA-relaterede hudskader, herunder hyperpigmentering og rynker.
Mineralske solcremer kan også hjælpe med at blokere UVA-stråler, der kommer gennem vinduer, hvilket kan forårsage pigmentering og nedbrydning af kollagen. Derfor er det vigtigt at have solcreme på hver dag, selvom du ikke planlægger at gå udenfor.
De fleste mineralske solcremer er formuleret med zinkoxid og titaniumoxid, to ingredienser, der anerkendes som sikre og effektive af
Mikroniserede zinkoxid- eller titaniumsolcremer – eller dem med meget små partikler – fungerer meget som kemiske solcremer ved
“Zinkoxidsolcremer anbefales ofte til personer med hudfølsomhed, herunder acne, og er blide nok til at bruge på børn,” siger Elizabeth Hale, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og vicepræsident for Skin Cancer Foundation.
“De tilbyder også den mest bredspektrede beskyttelse (mod både UVA- og UVB-stråler) og anbefales bredt til dem, der dagligt smører solcreme på deres ansigt og hals, da de arbejder for at forhindre UVA-skader året rundt, herunder rynker, brune pletter, og fotoaldring,” siger hun.
Alle fordele, helt sikkert, men mineralske solcremer har en ulempe: De kan være kridtagtige, svære at sprede og – mest iøjnefaldende – har tendens til at efterlade en mærkbar hvid støbning på huden. Hvis du har en mørkere teint, kan denne hvidlige støbning være særlig tydelig.
Tip: Undgå et spøgelsesagtigt ansigt ved at vælge nyere formler med tonet zinkoxid.
Mineralske solcremer er heller ikke altid så vandafvisende som kemiske muligheder, så du skal muligvis være mere omhyggelig med at genanvende.
Mineralske solcremer fås i formler designet til både ansigt og krop.
Til ansigtet
- EleVen fra Venus Williams On-The-Defense Sunscreen SPF 30 og Uovertruffen Sun Serum SPF 35. Disse mineralske solcremer er designet til at give en let fornemmelse og usynlig finish, og til at sprede sig godt og tørre blødt.
- COOLA Mineral Sun Silk Moisturizer Sunscreen SPF 30. Denne fugtgivende solcreme er designet til at tilbyde fuldspektret beskyttelse med en let fornemmelse.
- Beekman 1802 mælkeprimer SPF 35. Denne solcreme er lavet med gedemælk, saflorolie og sheasmørestere. Som en primer kan den tilbyde et beskyttende første lag under makeup, men du kan også bære den alene.
For kroppen
- SALT & STEN Naturlig mineralsk solcremelotion SPF 30. Denne mineralske solcreme er designet til at modstå vand og sved med en let, ikke-fedtet følelse.
- COOLA Mineral Body Organic Solcreme Lotion SPF 50. Denne formel er designet til at være fugtgivende, ikke-fedtet og gennemsigtig.
Kemisk solcreme
Kemiske solcremer sidder ikke på huden eller blokerer for stråler. I stedet indeholder de aktive ingredienser, der absorberer UV-stråler, før din hud kan opsuge dem. Disse kemiske UV-filtre inkluderer:
- oxybenzon
- avobenzone
- oktisalat
- octocrylen
- homosalat
- octinoxat
“I de fleste tilfælde efterlader kemiske solcremer ikke et synligt filmlag på huden, hvilket gør dem nemmere at bære på en bredere vifte af hudfarver,” siger Hale.
Hun fortsætter med at forklare, at de fleste af hendes kunder faktisk foretrækker kemiske solcremer, simpelthen fordi de er nemmere at påføre og bære.
Fordi de er designet til absorption, har kemiske solcremer en tendens til at virke jævnt uden at føles klæbrige eller fedtede, og de efterlader ikke den afslørende hvide farve.
Er kemiske solcremer sikre?
Meget af debatten om kemiske solcremer vedrører selve ingredienserne. De samme ingredienser, der absorberer så godt, kan udgøre sundhedsmæssige bekymringer.
I 2019 blev
Agenturet har endnu ikke fundet beviser for, at størstedelen af solcreme-kemikalier kan forårsage skadelige bivirkninger. Når det er sagt, FDA har forbudt to solcreme ingredienser:
- aminobenzoesyre (PABA)
- trolaminsalicylat
FDA fortsætter med at arbejde med forskere for at evaluere sikkerheden af aktive solcremeingredienser ud over zinkoxid og titaniumdioxid.
EN
Studieforfatterne understreger behovet for mere forskning, men de noterer sig også deres resultater ikke foreslår, at du skal springe solcreme over.
Mens nogle har udtrykt bekymring for, at visse kemikalier i solcreme, især oxybenzon og octinoxat, kan forstyrre visse endokrine funktioner, har nyere forskning
har ikke fundet afgørende beviser af ugunstige sundhedsmæssige resultater relateret til solcreme.Eksperter anbefaler at bruge solcreme dagligt.
En anden potentiel ulempe ved kemiske solcremer: Personer med følsom hud kan opleve en uønsket reaktion, såsom rødme eller betændelse. Nogle ingredienser kan forværre hudsygdomme som rosacea eller melasma.
Tjek vores guides til de bedste solcremer til rosacea-udsat eller følsom hud.
Ligesom mineralformler er kemiske solcremer tilgængelige i en række SPF’er og muligheder.
Til ansigtet
- La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Solcreme SPF 60. Denne velgennemtænkte mulighed indeholder ikke oxybenzon eller octinoxat. Dens duftfri formel kan arbejde for både ansigt og krop.
- Glossier Invisible Shield Daily Sunscreen SPF 35. Denne veganske og grusomhedsfri ikke-komedogene solcreme har en vandgel-tekstur designet til hurtigt at absorberes i huden.
For kroppen
- Supergoop Play Everyday Lotion SPF 50. Denne solcreme er lavet til at være fugtgivende, hurtigabsorberende og modstandsdygtig over for vand og sved i 80 minutter.
- Bask Broad Spectrum SPF 30 Lotion. Denne grusomhedsfri, veganske solcreme er revsikker og fri for parabener og sulfater. Dens lette formel er også designet til at blive ren, uden at efterlade en hvid støbt eller klistret fornemmelse.
Så hvad er bedre?
I det fysiske kontra kemiske solcreme-opgør er der ingen klar vinder.
“Den mest effektive solcreme er den, du vil bruge,” siger Duffy. Hun bemærker, at folk er særligt opmærksomme på den måde, en solcreme føles og lugter på, men det vigtigste er fortsat at have en konsekvent på.
Alligevel vil folk med følsom hud sandsynligvis klare sig bedre med en fysisk solcreme, da det udgør en lavere risiko for at irritere din hud.
Er solcreme dårligt for miljøet?
Nogle af de aktive ingredienser i kemiske solcremer – især oxybenzon, octocrylen og octinoxat – er blevet forbundet med døende koralrev.
Koralrev kan også absorbere nanopartikler, eller meget små partikler, fra solcremer, uanset ingredienser.
Hvis miljøvenlighed er et krav til dine solcremer, er dit bedste bud en mineralsk solcreme, der udtrykkeligt er mærket som uden nanopartikler. Dette betyder typisk at vælge en lotion frem for en tåge eller spray.
Foretrækker du en kemisk solcreme? Tjek etiketten og undgå formler med oxybenzon, octocrylen og octinoxat.
Andre former for solafskærmning
“Flere amerikanere er diagnosticeret med hudkræft end alle andre typer kræft tilsammen,” siger Duffy.
Solbeskyttelse er kort sagt en essentiel hverdag – selv om vinteren, på overskyede dage eller dage, du ikke går udenfor. Når det er sagt, er solcreme ikke den eneste måde at beskytte din hud mod solen på:
- Tøj. Dæk din hud med langærmede toppe og bukser, og glem ikke en bredskygget hat til at beskytte dit ansigt og hals. Du kan købe UV-bestandigt eller UV-beskyttende tøj, men alt med en stram strik vil give beskyttelse.
- Timing. Højeste solskinstimer er mellem kl. 10.00 og 16.00. Sørg for at tilbringe tid udendørs før eller efter denne periode, når det er muligt, og gør et punkt ud af at blive i skyggen, når du kan.
- Undgå UV-lys. Ja, inklusive solarier og sollamper.
Bundlinjen
Når det kommer til solcreme, har du muligheder.
Både fysiske og kemiske solcremer kommer med fordele og ulemper, og at vælge den rigtige solcreme kan indebære et kompromis. Uanset hvad du nøjes med, så sørg for at du ikke springer det over. Solcreme er den bedste måde at reducere dine chancer for solrelateret hudskader.
Jessica Timmons har arbejdet som freelanceskribent siden 2007 og dækket alt fra graviditet og forældreskab til cannabis, kiropraktik, stand-up padling, fitness, kampsport, boligindretning og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se, hvad hun laver nu på jessicatimmons.com.
Discussion about this post