Hvad kan forårsage lændesmerter hos kvinder?

Lænderygsmerter årsager specifikke for kvinder

Nogle årsager til lændesmerter er specifikke for kvinder. Disse omfatter betingelserne anført nedenfor.

Præmenstruelt syndrom (PMS)

PMS er en tilstand mange kvinder får før deres menstruation. Det har mange potentielle symptomer, og du vil sandsynligvis ikke have dem alle. Generelt omfatter symptomerne:

• fysiske symptomer, såsom:
  • lændesmerter
  • hovedpine
  • træthed
  • oppustethed
• følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer, såsom:
  • humørsvingninger
  • madtrang
  • angst
  • koncentrationsbesvær

PMS starter normalt et par dage før din menstruation, og den slutter inden for en dag eller to efter din menstruation starter.

Præmenstruel dysmorfisk lidelse (PMDD)

PMDD er en mere alvorlig form for PMS, hvor symptomerne væsentligt forstyrrer dagligdagen. Nogle mennesker med PMDD kan endda have problemer med at fungere, når de har symptomer. Færre kvinder har PMDD end PMS.

De følelsesmæssige, adfærdsmæssige og fysiske symptomer på PMDD ligner dem ved PMS. Men alle typer symptomer kan være værre. Symptomerne starter typisk ugen før din menstruation og slutter et par dage efter du har fået din menstruation.

Du kan have øget risiko for PMDD, hvis du har en familiehistorie med depression og andre humørsygdomme eller har en familiehistorie med PMDD.

Endometriose

Endometriose er en tilstand, hvor det væv, der beklæder livmoderen, kendt som endometrievæv, vokser uden for livmoderen.

Med endometriose vokser dette væv ofte på æggestokkene, æggelederne og andre væv, der forer bækkenet. Det kan endda vokse omkring urinveje og tarm.

Smerter er det mest almindelige symptom på endometriose. Andre symptomer omfatter:

• meget smertefulde menstruationssmerter
• smerter under eller efter sex
• lænde- og bækkensmerter
• smerter ved afføring eller vandladning, når du har menstruation

Endometriose kan også forårsage blødninger eller pletblødninger mellem dine menstruationer. Fordøjelsesproblemer som oppustethed og diarré kan også være almindelige, især under din menstruation. Endometriose kan gøre det sværere for dig at blive gravid.

Dysmenoré

Meget smertefuld menstruation er kendt som dysmenoré. Selvom det normalt er overskueligt, kan det være meget alvorligt hos nogle mennesker. Du kan have en højere risiko for dysmenoré, hvis du:

• er under 20 år
• er ryger

• bløder kraftigt under dine menstruationer

• har en familiehistorie med smertefulde menstruationer
• har en underliggende tilstand, såsom:
  • endometriose

  • fibromer i livmoderen

  • bækkenbetændelse

Smerter fra dysmenoré mærkes normalt i den nedre del af maven, lænden, hofterne og benene. Det varer normalt i 1 til 3 dage. Smerten kan enten være kedelig og smertefuld, eller det kan føles som skydende smerter.

Graviditet

Rygsmerter er almindelige under graviditeten. Det sker, når dit tyngdepunkt flytter sig, du tager på i vægt, og dine hormoner afspænder dine ledbånd som forberedelse til fødslen.

For de fleste kvinder opstår rygsmerter mellem den femte og syvende måned af graviditeten, men de kan starte meget tidligere. Du er mere tilbøjelig til at få rygsmerter under graviditeten, hvis du allerede har problemer med lænden.

Det mest almindelige sted at have smerter er lige under din talje og på tværs af halebenet. Du kan også have smerter i midten af ​​ryggen, omkring din talje. Denne smerte kan stråle ind i dine ben.

Andre årsager til lændesmerter

Der er også årsager til lændesmerter, som kan påvirke enhver af ethvert køn. Nogle af de mest almindelige årsager omfatter de tilstande, der er skitseret nedenfor:

Forstrækning af muskler

En muskel- eller ledbåndsbelastning er en af ​​de mest almindelige årsager til lændesmerter. Det kan være forårsaget af:

• gentagne tunge løft
• bøjer eller vrider sig akavet
• en pludselig akavet bevægelse
• overstrække musklen eller ledbåndet

Hvis du fortsætter med den type bevægelse, der belastede musklen, kan det i sidste ende forårsage rygspasmer.

Iskias

Iskias er et symptom forårsaget af kompression eller skade af ischiasnerven, den længste nerve i din krop. Dette er den nerve, der bevæger sig fra din nedre rygsøjle gennem dine balder og ned på bagsiden af ​​dine ben.

Iskias forårsager en brændende smerte eller en smerte, der føles som et chok i lænden. Det strækker sig normalt ned ad det ene ben. I alvorlige tilfælde kan du også have følelsesløshed og svaghed i benene.

Mindful Moves: 15 minutters Yoga Flow for Iskias

Diskusprolaps

En diskusprolaps er, når en af ​​de diske, der dæmper dine ryghvirvler, bliver trykket sammen og buler udad. Dette kan i sidste ende få disken til at briste. Smerter skyldes, at den svulmende diskus trykker på en nerve.

En diskusprolaps kan også være forårsaget af en skade. Det bliver mere sandsynligt, når du bliver ældre. Den nederste del af ryggen er det mest almindelige sted for en diskusprolaps, men det kan også ske i din nakke.

Disc degeneration

Når du bliver ældre, kan skiverne i din rygsøjle begynde at blive slidt ned. Degeneration kan også være forårsaget af skader eller gentagne bevægelser. De fleste mennesker har en diskdegeneration efter 40 års alderen. Det forårsager ikke altid smerte, men det kan forårsage alvorlig smerte hos nogle mennesker.

Degeneration er mest almindelig i din nakke og lænd. Smerterne kan strække sig til dine balder og lår, og det kan komme og gå.

Hjemmemidler mod lændesmerter

Hvis dine rygsmerter er forårsaget af tilstande relateret til din menstruation eller en muskelspænding, kan du prøve følgende hjemmemedicin for at lindre dine lændesmerter:

• En varmepude. En varmepude på din ryg kan øge cirkulationen, hvilket igen gør det muligt for næringsstoffer og ilt at komme til musklerne i din ryg.
• Et varmt bad. Et varmt bad kan forbedre cirkulationen og reducere muskelsmerter og stivhed.
• OTC smertestillende medicin. Over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin, kan hjælpe med at lindre rygsmerter og andre typer smerter forbundet med din menstruation.
• Dyrke motion. At forblive aktiv kan forbedre din cirkulation og lette spændte muskler.
• Blid udstrækning. Regelmæssig udstrækning kan hjælpe med at reducere lændesmerter eller forhindre dem i at komme tilbage.
• En ispose. Hvis dine rygsmerter skyldes en muskelspænding eller en skade, kan en ispose hjælpe med at reducere betændelse, smerter og blå mærker. Isposer fungerer bedst inden for de første 48 timer efter en muskelbelastning eller -skade.
• En pude. At placere en pude mellem dine knæ, hvis du sover på siden, eller under dine knæ, hvis du sover på ryggen, kan hjælpe med at lindre rygsmerter og ubehag.
• God lændestøtte. Brug af en stol med god lændestøtte kan hjælpe med at lindre dine rygsmerter, når du sidder.

Hvornår skal man se en læge

I nogle tilfælde er det vigtigt at følge op med en læge for at fastslå årsagen til dine rygsmerter. Se din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever noget af følgende:

• du ikke er i stand til at stå eller gå
• dine rygsmerter er ledsaget af feber, eller du er ude af stand til at kontrollere din tarm eller blære
• du har smerter, følelsesløshed eller prikken i dine ben
• smerten strækker sig ned ad dine ben
• du har stærke mavesmerter
• dine rygsmerter er alvorlige og forstyrrer dit daglige liv
• du har symptomer på endometriose
• du har smerter under graviditeten med vaginal blødning, feber eller smerter ved vandladning
• du har rygsmerter efter et fald eller en ulykke
• Der er ingen bedring i dine smerter efter en uges hjemmepleje

Afhængigt af årsagen til dine lændesmerter, kan din læge muligvis give behandling ud over hjemmemedicin eller egenomsorgsforanstaltninger.

Behandlingsmuligheder ordineret af din læge kan omfatte:

• muskelafslappende midler
• kortisoninjektioner

• hormonel prævention til endometriose, dysmenoré, PMS og PMDD

• antidepressiva, som kan lindre PMS- og PMDD-symptomer og også hjælpe med visse typer rygsmerter

• operation for svær endometriose, som involverer fjernelse af endometrievæv fra områder, hvor det er vokset uden for livmoderen

• operation for at reparere diske

Bundlinjen

Lændesmerter hos kvinder kan være forårsaget af mange forskellige tilstande og underliggende faktorer. Hvis det er omkring det tidspunkt på måneden, du får din menstruation, kan dine rygsmerter være forbundet med faktorer forbundet med din menstruationscyklus.

Din smerte kan også være forårsaget af tilstande, der kan påvirke alle uanset alder eller køn, såsom muskelspændinger, iskias eller en diskusprolaps.

Behandlingen af ​​lændesmerter afhænger af den underliggende årsag. I mange tilfælde kan du prøve hjemmemedicin først. Men hvis dine rygsmerter ikke forbedres eller bliver værre, skal du følge op med din læge for diagnose og behandling.