Mange menneskers knæ knirker, knækker eller knitrer, et fænomen kendt som crepitus. Det meste af tiden er det overhovedet ikke noget problem. Men en høj knaldende lyd ledsaget af smerte og hævelse indikerer en skade.
Denne høje knaldende lyd kaldes også
Nogle gange kan knæskader være milde, men de kan også være alvorlige nok til at kræve operation. Du ved det ikke med sikkerhed, før en læge får et kig på dit knæ.
Årsager til et højt knæk i knæet, efterfulgt af smerter
Hvis du pludselig hører en mærkbar knaldende lyd, der kommer fra dit knæ, er det ret sikkert at antage, at der er noget galt, selvom graden af skade kan variere. Her er nogle af de mulige årsager.
ACL-rivning
Et af de kendetegnende tegn på en rift i det forreste korsbånd (ACL) i knæet er en høj poppende lyd, som normalt efterfølges af intens smerte. Du kan muligvis ikke stå eller lægge vægt på det berørte ben.
PCL skade
Din ACL er ikke det eneste knæbånd, der kan blive skadet. En skade på dit bageste korsbånd (PCL) på bagsiden af dit knæled er dog mindre almindelig end en ACL-skade. Det er også mindre sandsynligt end en ACL-rivning at lave den samme slags høje knaldende lyde på tidspunktet for skaden. Du vil sandsynligvis opleve noget smerte og hævelse.
MCL skade
En rift i det mediale kollaterale ligament (MCL) i dit knæ kan også forårsage nogle temmelig alvorlige smerter og hævelser, og en hørbar poppende lyd kan opstå, når ledbåndet rives. Smerten kan variere, alt efter om du strækker den, eller om du rent faktisk river den. Senere vil du sandsynligvis føle en vis hævelse og stivhed, måske en manglende evne til at bøje og rette dit knæ.
LCL skade
Det sidste af de fire store ledbånd i knæet, det laterale kollaterale ledbånd (LCL) er et ret almindeligt skadet ledbånd. Men det kan være skadet sammen med et andet ledbånd i knæet, så selvom du kan høre et knald eller en rivende lyd, hvis det er revet, kan det også være lyden af et andet ledbånd. Du vil føle smerte, svaghed og måske følelsesløshed eller stivhed.
Menisk tåre
En pludselig drejning eller rotation, eller direkte tryk, kan rive et af de to stykker brusk, der er klemt mellem lårbenet og skinnebenet. Kendt som en meniskrivning, kan denne form for skade generere en poppende lyd.
Smerter, hævelse, besvær med at bevæge sig og en følelse af ustabilitet kan følge. Du kan også føle en mærkelig glidende fornemmelse, hvis brusken bliver løs og blokerer dit knæled.
Bruskskade
Hvis et stykke brusk bliver beskadiget, kan det lave en poppende lyd, når dit knæ bevæger sig frem og tilbage.
Knæskalsene rive
Din patellasenen forbinder toppen af dit skinneben med toppen af din knæskal. Det kan blive betændt, hvilket er kendt som patellar senebetændelse, eller det kan rive.
Du kan høre en rivende eller knaldende lyd, hvis den revner. Du er muligvis ikke i stand til at rette dit ben, og din knæskall kan føles som om den bevæger sig op i dit lår. Du kan også udvikle nogle smerter, kramper, blå mærker og en fordybning i bunden af din knæskal.
Knæ arthritis
Knæledsgigt, som også er kendt som slidgigt, udvikler sig, når brusken, der adskiller knoglerne i dit knæled, nedbrydes. Når du bevæger dit knæ, kan du mærke knoglerne rive eller slibe mod hinanden, hvilket kan forårsage knaldende lyde.
Førstehjælp ved knæskader
Ingen af skaderne ovenfor skal trækkes på skuldrene. Se en læge med det samme, hvis du oplever en. I mellemtiden skal du holde dig væk fra dit knæ og påføre is på det for at holde hævelsen nede. Hvis du ikke tror, du kan lægge vægt på det, så prøv ikke.
Hvornår skal man se en læge
Den poppede støj kan opstå, efter at du kolliderer med en anden person, eller den kan ske, efter du har roteret, drejet eller hoppet og lander hårdt. Uanset hvad du lavede eller dit konditionsniveau, hvis du hører “pop”, så få det tjekket ud. Du kan få brug for nogle tests for at bestemme årsagen og omfanget af skaden.
Derudover er det vigtigt at få behandling, da det kan hjælpe dig med at undgå andre skader hen ad vejen. EN
Diagnosticering af skaden
En læge vil udføre en fysisk undersøgelse af dit knæ og notere sig eventuelle blå mærker, hævelser eller andre abnormiteter, der er udviklet. Dette vil sandsynligvis også omfatte en række bevægelsestests for at se, hvad der sker, hvis dit knæ er bøjet eller roteret.
For eksempel, hvis lægen har mistanke om en ACL-rivning, kan de udføre visse fysiske diagnostiske tests som Lachman-testen og den forreste skuffetest for at teste din ACL-stabilitet. Hvis det ser ud til, at det kan være en meniskoverrivning, kan de udføre en McMurray-test, som lægger en vis belastning på menisken for at se, hvordan den reagerer.
Dernæst vil du sandsynligvis have billeddannelsestest. Et røntgenbillede er ofte det næste skridt, efterfulgt af en MR-scanning, for at få et bedre overblik over ledbåndene og strukturerne i dit knæ.
Behandling for årsagerne til et højt knæk i knæet efterfulgt af smerter
De særlige forhold i din behandling vil variere baseret på din diagnose.
RIS
RICE-tilgangen, som står for hvile, is, kompres og elevate, er nyttig til behandling af skader derhjemme, herunder knæskader. Sportsmedicinske eksperter anbefaler typisk at bruge denne tilgang i 2 eller 3 dage efter at have pådraget sig skaden.
Smertestillende medicin
Ja, en knæskade kan gøre ondt. Din læge kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) for at hjælpe med at reducere smerten, eller du kan endda være en kandidat til kortikosteroidinjektioner.
Dyrke motion
Din læge kan foreslå at inkorporere nogle knæøvelser i din rutine for at forbedre din fleksibilitet og dit knæs bevægelsesområde.
Forskning fra 2014 tyder på, at landbaseret træning kan hjælpe med at forbedre funktion og smerter, og at vandbaseret træning også kan hjælpe på knæets funktion.
Knæbøjler og andre støtter
Hvis dit støjende knæ er et resultat af slidgigt, kan din læge foreslå at bruge en knæbøjle eller knæarm til at støtte dit knæled, da forskning fra 2014 tyder på, at det kan hjælpe.
Ortotiske indsatser i dine sko kan også hjælpe. Det fjerner måske ikke støjen, men en stok kan også hjælpe dig med at komme lidt lettere rundt.
Fysisk terapi
I nogle tilfælde kan fysioterapi alene efter nogen restitutionstid være nok til at hjælpe dig på vej mod bedring efter en knæskade. Men det anbefales også ofte efter operationen for at hjælpe folk med at genvinde styrke og mobilitet.
Kirurgi
Kirurgi kan være nødvendig for at reparere nogle delvist eller helt overrevne ledbånd.
For eksempel kan din læge anbefale ACL-rekonstruktion, efter du har revet din ACL, så du kan genvinde styrke og stabilitet i dit knæ. Et ledbånd fra en anden del af din krop eller en donor vil erstatte det overrevne ledbånd.
En revet menisk kan kræve artroskopisk kirurgi for at trimme beskadiget meniskvæv væk eller sy kanterne af den revne menisk sammen.
Tag væk
Lad være med at grine og bære det. Hvis dit knæ laver en høj knaldende lyd (eller endda en række knaldende lyde), så få det tjekket ud med det samme.
Discussion about this post