Hvad forårsager mavespasmer?

Oversigt

Mavespasmer er sammentrækninger af dine mavemuskler (mavemuskler), mave eller tarme. Afhængigt af hvilken del af din krop der kramper og hvor slemt, kan det føles som enten en let muskeltrækning eller mavekramper.

I de fleste tilfælde er mavespasmer i sig selv harmløse, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand. Læs videre for at lære mere om potentielle årsager til mavespasmer og hvornår du skal ringe til din læge.

Årsager til mavespasmer

At identificere årsagen til dine mavespasmer kan hjælpe dig med at behandle dette symptom. Her er 11 tilstande, der kan være ansvarlige for dit symptom.

1. Muskelbelastning

Overanstrengelse af dine mavemuskler kan få dem til at krampe. Spasmer på grund af muskelspændinger er mest tilbøjelige til at forekomme hos personer, der dyrker anstrengende og hyppig træning, især crunches og situps.

Andre symptomer på muskelspændinger er:

• ømhed eller smerter i dine mavemuskler
• smerter, der bliver værre ved bevægelse

2. Dehydrering

At miste elektrolytter fra dehydrering forårsaget af sved, opkastning og diarré kan resultere i muskelspasmer i hele din krop, inklusive din mave. Dette sker, fordi muskler har brug for elektrolytter som calcium, kalium og magnesium for at fungere korrekt. Når de ikke har disse elektrolytter, kan dine muskler begynde at arbejde unormalt og sætte sig sammen. Lær mere om at identificere og behandle en elektrolyt-ubalance.

Andre symptomer på dehydrering omfatter:

• ekstrem tørst
• hovedpine
• svimmelhed
• mørkegul urin

3. Gas

En ophobning af gas i din mave kan få dine tarmmuskler til at krampe, når din krop forsøger at frigive gassen. Hvis du har gas, har du muligvis også:

• udspilet mave eller oppustethed
• skarpe mavesmerter
• en følelse af mæthed
• en trang til at give gas eller bøvs

4. Inflammatorisk tarmsygdom

Disse sygdomme, såsom Crohns sygdom og colitis ulcerosa (UC), er kroniske inflammatoriske tilstande. Crohns sygdom kan påvirke enhver del af mave-tarmkanalen, mens UC kun påvirker tyktarmen. I begge tilstande kan betændelse forårsage tarmspasmer.

Andre symptomer på inflammatoriske tarmsygdomme er:

• diarré
• vægttab
• mavekramper og smerter
• træthed
• nattesved
• forstoppelse
• føler, at du har brug for et akut behov for at gå på toilettet

5. Irritabel tyktarm

Irritabel tyktarm (IBS) er en kronisk tilstand, der påvirker tyktarmen. Det forårsager ikke tarmvævsændringer som inflammatorisk tarmsygdom, men symptomerne er ens, herunder:

• mavesmerter eller kramper
• oppustet følelse
• forstoppelse
• diarré (nogle gange veksler forstoppelse og diarré)
• gas

6. Gastritis og gastroenteritis

Gastritis og gastroenteritis er begge mavebetændelse, men ved gastroenteritis er tarmene også betændte. Infektioner, såsom fra Helicobacter pylori, Norwalk-virus og rotavirus forårsager normalt disse tilstande.

Andre symptomer på gastritis og gastroenteritis omfatter:

• kvalme og opkast
• diarré (kun gastroenteritis)
• mavesmerter
• oppustethed

7. Infektiøs colitis

Colitis kan forårsage mavekramper på grund af irritation og betændelse i tyktarmen, som får den til at krampe. Nogle bakterier, der kan forårsage colitis omfatter Clostridium, Salmonella, og E coli. Parasitter som f.eks Giardia kan også forårsage colitis.

8. Iskæmisk enteritis og colitis

Nogle gange er colitis forårsaget af manglende blodforsyning til tyndtarmen og tyktarmen. Spasmer kan også forekomme i denne type colitis.

9. Forstoppelse

Dine tarme kan krampe, når du oplever forstoppelse, da de udvider sig som reaktion på øget tryk inde i dem.

10. Ileus

En ileus er, når dine tarme bliver “doven” eller “søvnig”. Dette kan opstå af en række årsager, herunder infektion, betændelse, nylig operation (især i maven), brug af narkotika, alvorlig sygdom og mangel på fysisk aktivitet. En ileus får dine tarme til at fyldes med luft og væske, hvilket resulterer i udspilning og smerte.

11. Gastroparese

Gastroparese er dybest set en ileus, der involverer maven. Det forekommer oftest hos personer med diabetes og kan forårsage mavekramper, især efter at have spist.

Mavespasmer under graviditet

Mavespasmer er en almindelig forekomst under graviditet. De fleste årsager til mavespasmer under graviditeten er harmløse, men du bør søge læge, hvis du har smerter eller konstante eller tilbagevendende spasmer.

Nogle mulige årsager til spasmer under graviditeten er:

Gas

Gas er et meget almindeligt symptom på graviditet. Dette skyldes, at det progesteron, din krop producerer for at understøtte graviditeten, også afspænder dine muskler, inklusive musklerne i din tarm. Det bremser din fordøjelse og tillader gas at opbygge.

Andre symptomer omfatter:

• oppustethed
• skarpe mavesmerter
• en følelse af mæthed
• en trang til at give gas eller bøvs

Braxton-Hicks sammentrækninger

Braxton-Hicks veer, også kendt som falsk fødsel, sker ofte i graviditetens sidste trimester. De føles normalt mere som en opstramning af musklerne end smerten ved den faktiske veer, og de er ikke regelmæssige. Disse veer er ufarlige, men det er en god idé at tjekke med din læge, hvis du oplever dem, især hvis de begynder at blive regelmæssige.

Din baby bevæger sig

Når din baby sparker eller vælter, kan det føles som en muskelspasme i maven, især i dit andet trimester. På dette tidspunkt er din baby sandsynligvis ikke stor nok til, at du kan mærke stærke spark, så bevægelse føles mere som en krampe eller et ryk.

Muskler strækker sig

Dine mavemuskler strækker sig under graviditeten for at rumme barnet. Når muskler strækker sig, kan de også rykke, når de forsøger at bevare deres oprindelige størrelse. Muskelstrækning kan også føre til kedelige, ømme smerter (smerter i runde ledbånd), men betragtes som en normal del af graviditeten.

Hvornår skal man se en læge

De fleste mavespasmer er harmløse og forsvinder uden yderligere behandling. Hvis dine mavespasmer er smertefulde eller sker ofte, kan de være et tegn på et mere alvorligt medicinsk problem. Se din læge, hvis du har nogle af disse symptomer ud over mavespasmer:

• opkastning
• blod i dine afføringer
• stærke smerter, især brystsmerter
• langvarige eller tilbagevendende mavespasmer
• feber
• stakåndet

Du bør også se din læge, hvis dine mavespasmer forstyrrer dit daglige liv eller forårsager dig angst.

Hjemmemidler til øjeblikkelig lindring

Hvis dine mavespasmer generer dig, er der måder, du kan få øjeblikkelig lindring eller behandle dem derhjemme. Nogle hjemmebehandlinger vil behandle den underliggende årsag til muskelspasmer, mens andre slapper af i mavemusklerne, så de stopper med at krampe.

Hvis du har mavespasmer under graviditeten, skal du tale med din læge, før du prøver nogen hjemmemedicin. Nogle hjemmebehandlinger er muligvis ikke sikre under graviditeten.

Varme

Varme kan hjælpe med at slappe af dine mavemuskler. Dette er især nyttigt, hvis muskelspænding eller overbelastning forårsager dine spasmer.

Massage

At massere dine mavemuskler kan hjælpe med at slappe af dem.

Kamille te

Kamille kan bruges til at berolige en urolig mave og kan hjælpe med at håndtere spasmer. Det betragtes også som et hjemmemiddel mod gas. Find et stort udvalg af kamillete her.

Elektrolytter

Hvis dine mavespasmer er forårsaget af dehydrering, kan genopfyldning af dine elektrolytter hjælpe. Prøv at drikke en sportsdrik som Gatorade eller spise en banan.

Vær dog forsigtig, hvis du har en historie med nyresvigt, fordi nogle elektrolytter, især kalium, kan stige til farlige niveauer med kosttilskud.

Desuden, hvis du udvikler svimmelhed eller du besvimer på grund af dehydrering, har du mistet en betydelig mængde kropsvæske. Søg øjeblikkelig behandling på den nærmeste skadestue for intravenøs væskeerstatning for at forhindre din krop i at gå i chok og for at forhindre skader på dit hjerte, lever, hjerne og nyrer.

Smertestillende midler

Hvis dine mavespasmer er smertefulde, kan du få et smertestillende middel i håndkøb (OTC), såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe.

Du skal være forsigtig med OTC smertestillende medicin. Ibuprofen og lignende lægemidler kan forårsage mavesår og nyreskader, hvis de tages i for store mængder. Acetaminophen i store mængder kan forårsage leverskader og endda leversvigt. Hvis du føler, at du skal tage mere af disse medikamenter end den anbefalede dosis på flasken, bør du konsultere en læge.

Antacida

Mavesyre kan forårsage gastritis, som igen kan give mavespasmer. I disse tilfælde, antacida eller OTC protonpumpehæmmere kan hjælpe dine spasmer ved at reducere mavesyren.

Hvile

Hvis dine spasmer er forårsaget af muskelspændinger, vil skære ned på træningen og hvile dine mavemuskler hjælpe med at stoppe spasmen.

Andre behandlinger

Mavespasmer forårsaget af tilstande som gas, dehydrering og muskelbelastning kan normalt behandles derhjemme. Andre tilstande eller alvorlige mavespasmer kræver normalt behandling fra en læge.

Din læge vil forsøge at fastslå den underliggende årsag til dine mavespasmer og behandle denne årsag. Behandling kan omfatte:

• antibiotika mod gastritis eller gastroenteritis forårsaget af bakterier
• en klasse af medicin kaldet aminosalicylater til UC og nogle tilfælde af Crohns sygdom
• kortikosteroider til UC og Crohns sygdom
• krampeløsende medicin, hvis du har IBS eller meget alvorlige spasmer, der ikke kontrolleres af andre behandlinger

Forebyggelse af mavespasmer

Hvis dine mavespasmer er forårsaget af en tilstand som inflammatorisk tarmsygdom eller IBS, er behandling af disse tilstande den bedste metode til at forhindre mavespasmer. For mavespasmer forårsaget af muskelspændinger, gas eller dehydrering er her nogle måder, du kan hjælpe med at forhindre i at ske:

• Træn korrekt. At arbejde hårdt på dine muskler kan være godt for dit helbred, men at arbejde for hårdt eller forkert kan føre til skader. Sørg altid for at bruge den rigtige form og hvil, hvis du har brug for det.
• Hold dig hydreret. Et tab af elektrolytter på grund af dehydrering kan forårsage mavespasmer. At sikre, at du forbliver hydreret, kan derfor hjælpe med at reducere spasmer.
• Ændring af din kost kan hjælpe med at forhindre mavespasmer forårsaget af gas, gastritis, IBS og inflammatoriske tarmsygdomme.
• Hvis gas forårsager dine mavespasmer, kan det hjælpe at begrænse fiberindtaget. At spise fibre kan hjælpe mennesker med forstoppelse forårsaget af IBS og gastritis.
• Begræns dit alkoholforbrug.
• Begræns krydret mad, som kan irritere din mave og forværre spasmer.
• Fed mad kan også øge symptomerne under disse tilstande og bør begrænses.
• Hvis du har en inflammatorisk tarmsygdom, skal du sammen med din læge finde de sikreste fødevarer for dig at spise.

Udsigt til mavespasmer

Mavespasmer kan nogle gange bare være normal muskelbevægelse og er ofte forårsaget af tilstande, der kan behandles derhjemme.

Nogle gange kan de dog være et tegn på et problem, der kræver en læges opmærksomhed. Hvis dine mavespasmer er alvorlige, vedvarende eller varer længere end et par dage, eller hvis du har feber, blod i afføringen eller opkastet eller vedvarende kvalme, opkastning eller diarré, skal du søge lægehjælp.