Vold i hjemmet er et mønster af krænkende adfærd, der bruges til at opnå eller bevare magt og kontrol over en anden person i et forhold. Hvis du oplever misbrug, har du muligheder for at få hjælp.
I USA påvirker vold i hjemmet et anslået antal
Men vold i hjemmet kan antage mange former, og det er ikke altid let at genkende. Faktisk er andre udtryk for vold i hjemmet, såsom “misbrug i forholdet” og “misbrug af intim partner”, med til at understrege, at misbrug ikke altid involverer fysisk vold. Du kan også opleve misbrug i forholdet, hvis du bor i forskellige husstande.
Forholdsmisbrug er en ret bred kategori, men den kan omfatte enhver adfærd, der har til formål at tvinge, manipulere, true eller intimidere eller isolere en forholdspartner.
Hvis du tror, du har oplevet misbrug i forholdet, er du ikke alene – og du har muligheder for at få støtte.
Kom godt i gang med vores ressourceguide til vold i hjemmet.
Her er, hvordan du genkender tegn og virkninger af misbrug i forholdet plus lidt vejledning om at få hjælp i enhver situation.
Tegn på vold i hjemmet
Eksempler på forholdsmisbrug omfatter:
Verbale overgreb
Når nogen siger ting for bevidst at skræmme dig, forringe dig eller på anden måde skade dit selvværd, betragtes det som verbalt misbrug. Eksempler omfatter:
- regelmæssigt råber og skriger af dig
- ydmyger dig foran andre mennesker
- kalder dig i navne, bander dig til eller bruger andet grimt sprog
- nedsætte dit fysiske udseende, job, interesser eller noget andet ved dig
- truer med at skade dig, dine kære eller dine kæledyr
- truer med at tage dine børn væk eller forhindre dig i at bruge tid sammen med dem
Fysisk overgreb
Denne form for misbrug involverer enhver uønsket fysisk kontakt eller berøring, der har til formål at såre eller intimidere dig, såsom:
- klask
- sparker
- holder dig nede
- skubber eller skubber dig
- trække dit hår
- kvæler dig
- kaster genstande efter dig
- tager fat i dit ansigt for at tvinge dig til at se på dem
- blokere en døråbning for at forhindre dig i at forlade
Følelsesmæssigt misbrug
Enhver adfærd, der er beregnet til at kontrollere eller manipulere dig, eller underminere din følelse af individualitet og uafhængighed, tæller som følelsesmæssigt misbrug. For eksempel:
-
skyldføler dig
-
gaslighting dig til at benægte dine oplevelser eller tidligere begivenheder
- giver dig den tavse behandling for at straffe dig
- kontrollere, hvem du bruger tid med
- isolere dig fra dine kære
- at fremsætte trusler for at få dig til at handle på en bestemt måde
- starter rygter om dig
- bagatellisering af dine følelser, grænser eller præstationer
- giver dig skylden for alle problemer i forholdet
- spionerer på dine enheder
Seksuelt misbrug
At presse eller direkte tvinge dig til at deltage i uønskede seksuelle handlinger, eller at gøre noget for at kontrollere din seksuelle oplevelse, tæller også som misbrug. Nogle almindelige tegn på seksuelt misbrug omfatter:
- uønsket berøring eller kys
- nægter at bruge kondom eller andre barrieremetoder
- “tyvere” eller fjerne et kondom eller en barriere uden at fortælle dig det
- begrænse din adgang til prævention
- uønsket grov seksuel aktivitet
-
seksuel tvang eller at presse dig til at udføre seksuelle handlinger
- tvinger dig til at tage seksuelle billeder eller dele eksplicitte billeder af dig uden samtykke
- presser dig til at sende dem nøgenbilleder eller seksuelle billeder
- tvinger dig til at se seksuelt eksplicit materiale
- udfører seksuelle handlinger med dig, når du ikke er i stand til at sige nej – for eksempel fordi du sover eller er beruset
Økonomisk misbrug
Det er også misbrug, hvis din partner kontrollerer din adgang til penge eller forhindrer dig i at tjene en indkomst.
Eksempler på økonomisk misbrug omfatter:
- fortæller dig at sige dit job op eller ringer til din chef og siger op på dine vegne
- gemmer din bil eller kontornøgler, så du ikke kan gå på arbejde
- dukker op på dit arbejde gentagne gange og skaber problemer, så du mister dit job
- forhindrer dig i at få adgang til din bankkonto
- tager dine penge, betalings- og kreditkort eller din pung
- insisterer på at tage kontrol over din økonomi og give dig en fast “godtgørelse” hver uge eller måned
- bruge en fælles konto eller din konto til at foretage køb uden dit samtykke
- sælge dine aktiver eller ejendom uden dit samtykke
- åbne kreditkort i dit navn eller insistere på, at du åbner kreditkort, som de kan bruge
- nægter at betale børnebidrag
- fortæller dig at få et andet job, så de kan sige deres job op
- får dig til at vise dem dine kvitteringer for hvert køb, du foretager
- fortæller dig, hvad du kan og ikke kan købe for penge, du tjener
- træffe økonomiske beslutninger, der påvirker dig uden at få dit samtykke
Hvorfor sker det?
Misbrug af enhver art er aldrig din skyld – uanset hvad nogen siger for at foreslå noget andet.
Folk, der misbruger andre, gør det i et forsøg på at bevare magten og kontrollen, siger Candace Kotkin-De Carvalho, en autoriseret socialarbejder og certificeret klinisk traumeprofessionel i New Jersey og klinisk direktør for Absolute Awakenings. De kan gøre dette af en række årsager.
For eksempel kan nogle mennesker, der misbruger andre, være vokset op i et kaotisk miljø, hvor de følte, at de havde meget lidt kontrol over deres liv.
Misbrugsadfærd stammer ofte fra en historie med traumer, ifølge Steve Carleton, en autoriseret klinisk socialarbejder og administrerende klinisk direktør hos Gallus Detox. Mennesker, der misbruger andre, kan have oplevet eller været vidne til krænkende adfærd i barndommen fra forældre, omsorgspersoner eller ældre søskende. De har måske også lært det af venner eller popkultur.
Andre faktorer, der kan bidrage til eller eskalere aggressiv adfærd i forhold, kan omfatte:
- drikke alkohol eller bruge andre stoffer
- social isolation
-
jalousi og besiddelse
- lavt selvværd
-
følelsesmæssig afhængighed af andre
- generel fjendtlighed, især mod det modsatte køn
- visse personlighedsforstyrrelser, herunder antisocial personlighedsforstyrrelse og narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Når det er sagt, er det vigtigt at huske på, at disse faktorer ikke direkte forårsager misbrug eller automatisk betyder, at nogen vil blive misbrug. Folk, der misbruger andre, gør det efter eget valg.
Effekterne
Intim partnermisbrug kan have langsigtede negative effekter på dit generelle velbefindende.
- forstuvede eller brækkede knogler
- traumatiske hjerneskader
-
seksuel dysfunktion, som kan omfatte tab af interesse for sex eller svært ved at nyde sex
- kronisk træthed
- hovedpine
- højt blodtryk
- kronisk smerte
- gastrointestinale problemer såsom mavesår og irritabel tyktarm (IBS)
- fibromyalgi
- astma
-
hjertesygdomme og hjerteanfald
EN
Stress forårsaget af vold i nære relationer under graviditeten kan også bidrage til fødselskomplikationer som lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.
Misbrug kan også påvirke dit mentale helbred.
Ifølge en gennemgang fra 2021 rapporterer kvinder, der har oplevet vold i intim partnerskab, øgede symptomer på:
- depression
- angst
-
obsessiv-kompulsive symptomer
Denne form for misbrug kan også forårsage søvnbesvær sammen med følelser af skam, frygt og håbløshed, siger Sam Nabil, en autoriseret professionel rådgiver og administrerende direktør for Naya Clinics.
En undersøgelse fra 2021, der involverede gifte kvinder, viste, at alle former for vold i intim partnerskab er forbundet med posttraumatisk stresslidelse, en tilstand præget af alvorlig angst, flashbacks, mareridt og uønskede tanker i forbindelse med foruroligende begivenheder.
EN
Har du brug for hjælp nu?
Hvis du har tanker om at skade dig selv eller afslutte dit liv, er du ikke alene.
Du kan få hjælp med det samme ved at ringe 988 for at nå den gratis, fortrolige Suicide & Crisis Lifeline. Du kan også sms’e “HJEM” til 741-741 for at nå krisetekstlinjen.
Uddannede kriserådgivere kan tilbyde dømmende medfølende støtte, vejledning i at finde mestringsstrategier for smertefulde eller overvældende følelser og yderligere ressourcer til at få lokal støtte.
Andre muligheder omfatter opkald en læge, sundhedspersonale, terapeut eller en nær ven eller en elsket. Hvis du er i fysisk fare, kan du også ringe til 911 eller lokale alarmtjenester for at få nødhjælp.
Find flere ressourcer til selvmordsforebyggelse og krise her.
Sådan får du støtte
Når du er klar til at søge hjælp, skal du vide, at du har masser af muligheder.
Først og fremmest: Hvis du er i umiddelbar fare, skal du ringe – eller sende en sms – 911 eller lokale alarmtjenester.
Ellers er et godt første skridt at nå ud til et lokalt program for vold i hjemmet. Disse programmer giver mulighed for at tale med en uddannet professionel, der kan give nyttige ressourcer, herunder:
- oplysninger om nøgletegn på misbrug at være opmærksom på
- strategier til sikkerhedsplanlægning, hvis du beslutter dig for at forlade forholdet
- juridiske muligheder at være opmærksom på
FYI
Du kan til enhver tid besøge National Domestic Violence Hotline online eller ringe på 800-799-7233 for gratis, fortrolig support.
Personalet på Hotline kan hjælpe dig med at finde et lokalt program og tilbyde mere vejledning i at genkende tegn på misbrug.
Ikke sikker på, om du oplever misbrug i forholdet? Carleton anbefaler at tale med en terapeut eller rådgiver, en betroet ven eller et familiemedlem. Du kan også kontakte en fortaler for vold i hjemmet for at få mere støtte.
Det er altid værd at tage fat i, selvom du ikke genkender almindelige tegn på misbrug, men tingene føles bare ikke rigtigt i dit forhold.
“At høre et andet perspektiv kan hjælpe dig til at se situationen mere klart og træffe beslutninger om, hvad du skal gøre,” siger Carleton.
At støtte en anden
Hvis du tror, at nogen, du kender, oplever misbrug, men de er ikke enige, foreslår Carleton, at du starter en ikke-fordømmende samtale og udtrykker bekymring over nogle af de røde flag, du har lagt mærke til.
Lad din elskede vide, at du er der for at støtte dem, hvis og når de har brug for det, uanset hvordan de beslutter sig for at komme videre i forholdet. Du kan også foreslå ressourcer såsom hotlines for vold i hjemmet, krisecentre og juridiske tjenester.
“Sørg for at tjekke deres sikkerhed regelmæssigt, men respekter også deres ønsker og grænser,” siger Carleton.
”I sidste ende er det vigtigt at huske, at personen har ret til at træffe sine egne beslutninger, og man kan ikke tvinge dem til at gøre noget. Men din støtte og omsorg kan være en uvurderlig kilde til styrke og styrkelse,” siger Carleton.
Ressourcer
Leder du efter støtte til dig selv eller en anden? Disse ressourcer kan hjælpe:
-
National Domestic Violence Hotline: Ring på 800-799-7233 eller skriv “START” til 88788.
-
National Sexual Assault Hotline: Ring på 800-656-4673 (HOPE).
- Den nationale koalition af anti-voldsprogrammer (for LGBTQ- og hiv-ramte voldsoverlevere): Ring på 212-714-1141
-
VictimConnect Hotline: Ring eller sms på 855-484-2846.
- Nationalt ressourcecenter for vold i hjemmet
- Det nationale netværk for at afslutte vold i hjemmet
-
Love Is Respect Hotline: Ring på 866-331-9474 eller skriv “LOVEIS” til 22522.
- Sikker Horisont
- Det nationale center for ofre for kriminalitet
- WomensLaw.org
- DomesticShelters.org
Bundlinjen
Alle former for vold i hjemmet eller misbrug i forholdet kan have langvarige negative effekter på dit helbred og dit velvære.
Hvis du har oplevet misbrug, så husk: Det er ikke din skyld, og du fortjener at blive behandlet med venlighed, medfølelse og respekt.
Uanset hvilken form for misbrug du oplever, eller hvilket stadie du er på i processen med at få hjælp, skal du huske, at du ikke er alene om at navigere i denne situation, og du har altid muligheder for støtte.
Rebecca Strong er en Boston-baseret freelanceskribent, der dækker sundhed og wellness, fitness, mad, livsstil og skønhed. Hendes arbejde har også optrådt i Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen og Elite Daily.
Discussion about this post