Hvad er sansestimulering?

De 5 menneskelige sanser

Sansestimulering er aktivering af en eller flere af vores fem sanser:

• Se (visuelt): Når lys passerer gennem din hornhinde (gennemsigtig øjenflade) til din pupil (åbningen til indersiden af ​​dit øje). Efter at have passeret gennem din pupil, når den din linse, som fokuserer den på din nethinde (bagsiden af ​​dit øje), hvor den omdannes til et nervesignal og føres af din synsnerve til din hjerne.
• Høre (auditiv): Når lydvibrationer krydser din trommehinde til dit indre øre, ændres de til nervesignaler og overføres til din hjerne af din hørenerve.
• Berøring (taktil): Når nerveender (receptorceller placeret i hele din krop) sender signaler til din hjerne, og det fortolker dem som smerte, tryk, vibrationer, temperatur og kropsposition.
• Smagning (smag): Når dine cirka 10.000 smagsløg (receptorceller) sender signaler til din hjerne og identificerer søde, salte, sure, bitre og umami-smag. Smagen påvirkes også af lugten, temperaturen og teksturen.
• Lugte (lugtende): Når specialiserede celler (olfaktoriske sensoriske neuroner) højt i din næse sender signaler til din hjerne til fortolkning og identifikation. Der er også olfaktoriske sensoriske neuroner på taget af din mund.

Sansestimulering for babyer

Fordi babyer lærer om verden omkring dem med deres sanser, er sansestimulering forbundet med:

• følelsesmæssig udvikling
• Kognitiv udvikling
• fysisk udvikling

Gentagne aktiviteter, der stimulerer sanserne, kan hjælpe babyer med at lære og nå udviklingsmæssige milepæle.

Eksempler på sensorisk stimulering for babyer omfatter:

• rangler
• mobiler
• høre vuggeviser
• legetøj
• kig-a-boo spil
• badetid

Sansestimulering for små børn

Sansestimulering fortsætter med at være gavnlig, efterhånden som babyer udvikler sig fra spædbørn til førskolebørn. Sanseleg hjælper børn med at engagere sig i verden på en måde, der hjælper dem med at vokse og udvikle sig.

For små børn omfatter sanseleg enhver aktivitet, der stimulerer et barns følesans, lugtesans, smag, syn, bevægelse og hørelse. Denne form for leg hjælper med at skabe forbindelser i hjernen, der giver mulighed for mere komplekse tanker og opgaver. Sensoriske aktiviteter hjælper også unge hjerner med at behandle og reagere på sensorisk information bedre.

For eksempel kan et barn have svært ved at lege med et andet barn, hvis der er andre sansestimuleringer – såsom høje lyde – i deres omgivelser. Gennem sanselegeaktiviteter kan barnet lære at blokere stimuleringer, der ikke er så vigtige, og fokusere på dem, der er, såsom sociale interaktioner med et andet barn.

Sanseleg understøtter også sprogudvikling, kognitiv vækst, motoriske færdigheder og problemløsningsevner.

Sansestimulerende aktiviteter for børn omfatter:

• banke på trommer (eller noget, der larmer)
• leger i en sandkasse
• tilsætning af madfarve til vand
• lave smoothies
• blæser i fløjter
• laver skyggedukker
• leger fangst med en ballon
• sammenligne søde og salte snacks
• fingermaling

Sansestimulering for dem med neurokognitive lidelser

Sansestimulering er blevet brugt i vid udstrækning i pleje af mennesker med neurokognitive lidelser, tidligere omtalt som demens. Typisk bruger denne hverdagsgenstande til at fremkalde positive følelser gennem ophidselse af sanserne.

Ifølge Alzheimers Society omfatter sensoriske stimuleringsaktiviteter for mennesker med neurokognitive lidelser:

• tilberedning eller tilberedning af mad
• spille brætspil eller arbejde med puslespil
• synge eller spille instrumenter
• maleri eller tegning
• at få håndmassage
• dans
• gå

EN 2018 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Clinical Interventions in Aging konkluderede, at sensorisk stimulering sammen med hukommelsesstimulering forbedrede kommunikationen.

EN 2002 artikel offentliggjort i tidsskriftet BMJ konkluderede, at aromaterapi (lugt) og lysterapi (syn) er sikre og effektive måder at behandle psykiatriske og adfærdsmæssige problemer for ældre voksne med demens. Nogle af de emner, der blev nævnt i undersøgelsen, omfattede:

• depression
• agitation
• aggression
• vrangforestillinger
• søvnforstyrrelser

Sansestimulering for udviklingshæmmede voksne

Ifølge en undersøgelse fra 2010 kan sansestimulering gennem visuelle, taktile, smagsmæssige, auditive og olfaktoriske aktiviteter forbedre livet for lavtfungerende udviklingshæmmede voksne ved at give dem flere muligheder for at bruge deres sanser og kommunikationsevner.

Nogle eksempler på sensorisk stimulering for udviklingshæmmede voksne omfatter:

• gåder
• duftende markører
• tale radio
• vægtede tæpper
• fidget legetøj

Sansestimulering for ældre voksne

Sansestimulering kan også forbedre velbefindende hos ældre voksne med eller uden neurokognitive lidelser ved at fremkalde positive minder, styrke forholdet til deres kære og reduktion af angst og depression.

Sansestimulerende aktiviteter for ældre voksne kunne omfatte:

• lytte til forskellige typer musik
• lytte til optagelser af naturlige lyde
• røre ved genstande med varierende tekstur, såsom sandpapir, kogler, skaller og sten
• lysterapi
• film og videoer
• billeder af kære
• optiske illusioner
• havearbejde

• æteriske olier, såsom pebermynte, lavendel, bergamot og rosmarin

• smage fødevarer, såsom bær, kokos, sort og grøn te og kanel

Sansestimulering er responsen på input fra vores miljø fra en eller flere af vores fem sanser:

• visuelt (se)
• auditiv (høring)
• taktil (rørende)
• smagfuld (smagning)
• olfaktorisk (lugtende)

Sansestimulering er meget vigtig for spædbørns udvikling og kan bruges effektivt til at forbedre trivslen hos udviklingshæmmede voksne, mennesker med neurokognitive lidelser og ældre voksne.