Hvad er Qi-mangel, og hvordan behandles det?

Hvad er qi helt præcist?

Løst oversat er qi den livskraft, der driver enhver aktivitet i organiske livsformer, ifølge TCM. Det er til stede i alt fra fysiske objekter som din telefon til immaterielle aspekter af verden som lys, varme og følelser. I koreansk kultur er det kendt som “ki”, mens det i vietnamesisk kultur er kendt som “gi.”

Der er ikke et ord i vestlig medicin, der direkte oversættes til en krops qi, men det ligner ens energi. Så en qi-mangel oversættes løst til mangel på energi. Men det er meget mere end det.

Qi er sammen med teorien om yin og yang (harmonien af ​​tilsyneladende modsatte kræfter) de to kernekomponenter i TCM. Det menes, at der kræves en tilstrækkelig mængde qi for at opretholde yin og yang i din krop. Når en persons qi er afbalanceret og i harmoni, vil de drage fordel af sundhed, velvære og tilfredshed. Når ens qi er mangelfuld, kan der opstå smerte, lidelse og sygdom.

Hvad er symptomerne på qi-mangel?

Symptomerne varierer meget, da hvert organ og enhver proces i kroppen har sin egen qi forbundet med sig. En qi-mangel kan opstå overalt, hvor kroppen ikke har nok energi til at udføre sine funktioner.

Symptomer kan påvirke følgende:

Fordøjelsessystemet

TCM-udøvere omtaler fordøjelsessystemet som milten, som tjener en anden funktion end organet med samme navn i vestlig medicin. Symptomer på qi-mangel i dette system omfatter:

• dårlig fordøjelse
• svaghed
• oppustethed
• løs afføring
• lav eller ingen appetit
• anæmi

Lunger

Symptomer på qi-mangel relateret til lungerne omfatter:

• astma
• svag eller ånde stemme
• svagt immunsystem
• spontan svedtendens

Hjerte

Symptomer på qi-mangel relateret til hjertet omfatter:

• dårligt cirkulation
• hjertebanken
• mangel på glæde

Nyrer

Symptomer på qi-mangel relateret til nyrerne omfatter:

• hukommelsestab
• hårtab
• smerter i knæ eller ryg

Andre symptomer

Andre symptomer kan omfatte:

• angst
• tør hud
• skørt hår
• muskelsmerter
• svaghed
• vægtproblemer
• mental tåge
• følelsesmæssig udmattelse

Qi-mangel menes også at være årsagen til mange almindelige vestlige lidelser, såsom kronisk træthedssyndrom, diabetes, fordøjelsesbesvær, menstruationssmerter og andre.

Hvad forårsager qi-mangel?

I TCM bestemmer en række ting din qi. Det begynder med din genetiske makeup. Det er også påvirket af din kost, følelser og vaner fra fødslen og frem. Det er altid under forandring.

Der er en række fysiske og følelsesmæssige tilstande, der menes at mindske din qi. Blandt de mest almindelige årsager er kronisk stress og søvnmangel. Begge disse kan hæve stresshormonet kortisol, som kan forstyrre immunforsvaret og øge risikoen for depression og udbrændthed. Du kan muligvis sænke dine kortisolniveauer naturligt ved at bruge både hjemmemedicin og et TCM-tilskud som ashwagandha.

Andre årsager kan omfatte:

• fødevarefølsomhed
• Lyme sygdom
• hormonelle ubalancer
• miljøfaktorer (især forurenet luft)
• uløste følelsesmæssige problemer
• forholdsproblemer

Hvad er forbindelsen mellem qi og milten?

Vestlig og østlig medicin ser helt forskelligt på miltens rolle i kroppen. I vestlig medicin betragtes det som en del af immunsystemet. Men det er ikke et livsvigtigt organ, da folk kan leve uden et, hvis det er nødvendigt.

I østlig medicin menes milten dog at spille en grundlæggende rolle i kroppen og er central for fordøjelsen og distributionen af ​​mad, da den udvinder qi fra alt, hvad vi spiser. Derfor er det ofte en primær mistænkt, hvis du oplever mangel på energi.

Hvordan behandles qi-mangel?

Behandlingen vil afhænge af typen af ​​qi-mangel, hvor længe den har eksisteret og årsagen. Blodprøver kan også udføres for at udelukke årsager, der bedre behandles af konventionel medicin eller behandles i forbindelse med det.

Behandlinger kan omfatte:

Ernæringsterapier

Det meste af en persons qi kommer fra de fødevarer, de vælger at spise, og luften, de indånder, så ofte er der ernæringsanbefalinger for at behandle en mangel. De omfatter typisk eliminering af rå fødevarer og kolde fødevarer som is og frugt. Disse menes at svække fordøjelsen.

Brug af varme til at tilberede mad ved at dampe, grille eller stege kan bygge qi. Det anbefales også typisk, at junkfood, stegt mad og mejeriprodukter fjernes fra kosten. “Varmende fødevarer” såsom korn, græskar og kylling, samt krydderier som spidskommen, cayenne og ingefær, bør indtages ofte. Lær mere om yin yang ernæring.

Det anbefales også at tygge maden grundigt for at hjælpe med at bevare miltens energi.

kinesiske urter

Kendt som adaptogener hævder mange urter, der bruges i TCM, at hjælpe ens krop og sind med at tilpasse sig stress. Dette hjælper med at genoprette normal immunsystembeskyttelse og kommunikation. Nogle af de oftest brugte urter til dette formål inkluderer:

• ashwagandha
• magnolia bark
• fyrrebark
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Livsstilsændringer

Mens vestlig kultur har en tendens til at belønne og beundre mennesker, der altid er på farten og konstant har travlt, advokerer TCM for det modsatte. At sænke sin livsstil og ikke lave mange ting på én gang, eller multitasking, anbefales ofte for at få ens qi i balance.

For eksempel, i stedet for at spise, mens du ser tv og tjekke din e-mail på din telefon, anbefales det, at du bare spiser og nyder din mad.

Hvordan diagnosticeres qi-mangel?

En TCM-praktiserende læge vil typisk tage en detaljeret sygehistorie og udføre en fysisk undersøgelse for at identificere mønsteret af disharmoni. Særlig opmærksomhed er ofte givet til tungen i TCM. Tungen menes at være en stærk indikation af en persons harmoni eller disharmoni.

En bleg tunge kan indikere en qi-mangel. Når mønsteret og kilden til disharmoni er blevet identificeret, vil din behandler udvikle et behandlingsforløb.

Kan udbedring af min qi-mangel helbrede min tilstand?

Det er svært at bestemme effektiviteten af ​​behandlingen, da der er begrænsede undersøgelser om emnet.

Anekdotisk har mange mennesker set symptomerne blive bedre. Tilstande som infertilitet og fordøjelsesproblemer lettede efter behandling for deres qi-mangel.

Nogle undersøgelser har vist, at balancerende qi-energi evt undertrykke kræftcellevækst. Andre har vist, at det forbedrer overlevelsesraten for kræftpatienter og lindrer symptomer som smerte, træthed og kvalme.

Det er dog vigtigt at diskutere forskningen bag konventionelle medicinske behandlinger med din læge. Der er meget mere bevis at trække på.

Hvad hvis jeg har mistanke om, at jeg har qi-mangel?

Hvis du har nogle af symptomerne forbundet med qi-mangel, kan det i nogle tilfælde give sikker, naturlig og effektiv behandling at søge TCM-behandling. Det er dog også klogt at anmode om, at der udføres blodprøver for at eliminere alle årsager, der bedst kan behandles med vestlig medicin eller i forbindelse med den.