Oversigt
Oversigt
Monolaurin er et kemikalie afledt af laurinsyre og glycerin og er et biprodukt af kokosfedt. I de sidste to årtier har forskere undersøgt mulige anvendelser for monolaurin i medicin, desinficering og fødevarekonservering.
Antibiotikaresistens er blevet et verdensomspændende problem. De mest almindelige hospitals- og fødevarebårne infektioner er blevet resistente over for virkningerne af traditionelle antibiotika, og folk dør af tidligere behandlede tilstande.
Forskere håber, at monolaurin en dag kan bruges til at skabe et nyt antibiotikum eller antiviral medicin, der er effektiv mod et bredt spektrum af mikrober.
Former og doser
Monolaurin kan tages dagligt som kosttilskud. Du kan finde monolaurin i din lokale helsekostbutik eller vitaminbutik. Den er også tilgængelig online gennem forskellige sælgere, herunder Amazon.
Kokosolie og visse kokosprodukter indeholder cirka 50 procent laurinsyre. Monolaurin er mange gange mere effektivt end laurinsyre til at dræbe vira og bakterier; men forskerne er ikke sikre på præcis, hvordan det er dannet i den menneskelige krop.
Laurinsyre kan indtages i kokosolie, og din krop vil omdanne det til monolaurin, men forskerne er usikre på konverteringsraterne. På grund af dette er det umuligt at sige, hvor meget kokosolie du skal indtage for at modtage en terapeutisk dosis monolaurin.
De primære kilder til laurinsyre er:
- kosttilskud
-
kokosolie — den højeste naturlige kilde til laurinsyre
- kokoscreme, rå
- kokoscreme, dåse
- frisk revet kokos
- kokosflødebudding
- kokosmælk
- human modermælk
- komælk og gedemælk — indeholdende små procentdele laurinsyre
Monolaurin er ikke blevet evalueret af US Food and Drug Administration (FDA) som en behandling for nogen medicinsk tilstand, så der er ingen standard doseringsretningslinjer. Dr. Jon Kabara, som først rapporterede om monolaurin og nu markedsfører det under varemærket Lauricidin, foreslår, at folk på 12 år og ældre starter med 750 milligram (mg) monolaurin to til tre gange om dagen. Derfra foreslår han, at de arbejder sig op til 3000 mg, to til tre gange om dagen.
Disse anbefalinger er kun lavet ud fra Kabaras kliniske erfaring og er ikke understøttet af nogen specifik forskning. Virksomhedens hjemmeside siger, at børn i alderen 3 og ældre kan begynde at tage Lauricidin i meget små doser og arbejde sig op til en større dosis.
Kokosolie er en spiselig, ikke-giftig olie, der bruges over hele verden som en standard madolie. Enhver med kokosnøddeallergi bør ikke indtage kokosolie, men bivirkninger er ellers usandsynlige.
Sundhedsmæssige fordele
Folk tager monolaurintilskud for at fremme immunsundhed og generel velvære, men der er få videnskabelige data til at understøtte disse påstande. Undersøgelser har undersøgt de antimikrobielle virkninger af kokosolie, laurinsyre og monolaurin, men de fleste af disse undersøgelser er blevet udført i reagensglas og petriskåle (in vitro).
Dets antimikrobielle egenskaber er klart fastslået, men der er behov for mere forskning for at teste virkningerne af monolaurin på levende individer.
Antibakterielle virkninger
Forskning viser, at monolaurin er en effektiv dræber af bakterier, herunder antibiotika-resistente Staphylococcus aureus.
Antifungale virkninger
Adskillige svampe, gær og protozoer er rapporteret at blive inaktiveret eller dræbt af monolaurin, herunder nogle arter af ringorm og candida albicans. Candida albicans er et almindeligt svampepatogen, der lever i tarmen, munden, kønsorganerne, urinvejene og huden. Det kan være livstruende hos immunkompromitterede mennesker.
EN
Antivirale virkninger
Det er rapporteret, at nogle af de vira, der er blevet inaktiveret, i det mindste delvist, af monolaurin omfatter:
- HIV
- mæslinger
- herpes simplex-1
- vesikulær stomatitis
- visna virus
- cytomegalovirus
Bivirkninger og risici
Selvom FDA ikke har godkendt monolaurin til behandling af nogen medicinsk tilstand eller sygdom, har det givet det
De eneste risici forbundet med monolaurin er dem, der er relateret til kilden, det er afledt af, kokosolie. Fødevareallergi er almindelig, men alvorlige allergiske reaktioner over for kokos er sjældne, selv blandt mennesker, der er allergiske over for trænødder.
Der er ingen kendte risici, interaktioner eller komplikationer med monolaurin som kosttilskud.
Tips til at tage monolaurin | Tips til at tage
- Sørg for, at kosttilskud kommer fra en velrenommeret kilde. Kosttilskud er ikke reguleret, så pas på med ukendte tilsætningsstoffer.
- Lauricidin er et rent lipidekstrakt med en naturligt bitter, sæbelignende smag. Vask det ned som en pille med juice eller vand for at undgå den dårlige smag. At tage det med en varm drik kan gøre smagen værre.
- Øg dit brug af kokosolie. Selvom kokosolie ikke er fantastisk til friturestegning, er den perfekt til stegning ved middel varme. Prøv at bruge kokosolie i opskrifter, der kræver raps eller andre vegetabilske olier.
- Når kokosolie påføres topisk, kan det virke beroligende og fugtgivende, men det har intet at gøre med monolaurin.
Takeawayen
Moderne videnskabelig forskning i monolaurin er yderst begrænset og foregår for det meste i en petriskål. Resultaterne er dog lovende.
I fremtiden kan monolaurin eller laurinsyre reguleres og bruges som et antiviralt, antibakterielt eller svampedræbende middel. Men for nu er der lidt ulempe ved at tage et monolaurintilskud. Dens antimikrobielle virkninger kan teoretisk set booste dit immunsystem.
Discussion about this post