Har ingefærte dårlige bivirkninger?

Oversigt

Bivirkninger, ægte og rygter

Ingefærte ser ikke ud til at have alvorlige bivirkninger. For det første ville det være svært at drikke nok af teen til at udsætte dig selv for noget irriterende eller skadeligt. Generelt ønsker du ikke at indtage mere end 4 gram ingefær om dagen – det er en del kopper!

Mange mennesker tror, ​​ingefær kan øge galdeproduktionen, men der er ingen videnskabelig dokumentation for dette. Alligevel er det en god idé at tjekke med din læge, før du bruger ingefærte, hvis du har en historie med galdeblæreproblemer.

En mulig mindre bivirkning ved at drikke ingefærte er halsbrand eller mavebesvær, svarende til hvordan du har det, når du spiser chili eller anden krydret mad. Du kan forveksle denne irritation med en ingefærallergi.

Du kan dog have en allergi over for ingefær, hvis du oplever udslæt eller ubehag i munden eller maven efter at have drukket ingefærte.

Ingefær kan hjælpe med at sænke blodtrykket, så du kan opleve svimmelhed som en bivirkning. Ingefær indeholder også salicylater, kemikaliet i aspirin, der virker blodfortyndende. Dette kan give problemer for mennesker med blødningsforstyrrelser.

Men igen, du skulle indtage meget mere end de anbefalede 4 gram ingefær om dagen for at opleve den effekt.

Sundhedspåstandene

Nogle siger, at ingefærte kan kurere hoste og andre luftvejsproblemer. Undersøgelser viser, at ingefær kan reducere blodtrykket og kan være lige så effektive som nogle typisk brugte medikamenter.

Gingerol, en komponent i ingefær, har vist sig at undertrykke tumorvækst i laboratoriet. Mange brugere hævder, at ingefærte lindrer gigtsmerter og muskelsmerter.

Ingefærte bruges også traditionelt til maveproblemer, mest kendt for at forebygge eller stoppe kvalme. Det kan hjælpe mod kvalme på grund af kemoterapi eller operation. At bruge ingefær til at lindre morgenkvalme under graviditeten er kontroversielt.

Sørg for at tjekke med din læge, før du tager noget for at lindre kvalme, hvis du er gravid, gennemgår kræftbehandling eller står over for operation.

Bundlinjen

For meget af noget – selv noget naturligt – er bundet til at forårsage problemer. Men hvis du generelt er ved godt helbred og kan lide det pift, som ingefær giver, så drik op og bare rolig.

Ingefær navnebrødre

• Det kan være godt for dig, men der er ingen beviser for, at ingefærte var en favorit blandt hverken Ginger Rogers eller Ginger Spice.
• Der er ingen bevist sammenhæng mellem at indtage ingefær og få et barn med ingefærhår. Dog kan gingerolen i ingefær faktisk undertrykke hårvækst!

Ingefær godt

Ingefær og ingefærte er begge gode til at stoppe kvalme og mavebesvær, herunder symptomer forårsaget af graviditet og kemoterapi. Sørg for at tjekke med din læge, før du tager noget tilskud, uanset dosis.