Hvis tanken om en injektion i dit øje giver dig pause, er du ikke alene. Ideen om, at en nål kommer tæt på øjet, får mange mennesker til at knibe.
Øjeninjektioner kan dog være en nødvendig del af øjenplejen. Aldersrelateret makuladegeneration (AMD) er
Andre øjensygdomme kan også kræve en injektion i øjet, såsom:
- retinal veneokklusion
- hævelse af nethinden (makulaødem)
- diabetisk retinopati
Tanken om en indsprøjtning i øjet kan lyde skræmmende, men det er en generelt sikker og effektiv behandlingsmetode.
Tips til at håndtere angst relateret til øjenindsprøjtninger
Det er ikke uventet at føle noget stress over øjenindsprøjtninger. Ud over selve proceduren kan dine bekymringer om din diagnose og hvad du kan forvente forstærke disse følelser.
Ifølge en undersøgelse fra 2020 med 102 personer oplevede deltagere, der var yngre og kvinder, mere angst end andre.
Forskere bemærkede, at menneskers individuelle karakteristika var mere af en faktor end tidligere erfaringer med injektioner eller andre faktorer.
Hvis du oplever, at du føler dig ængstelig over en kommende øjenindsprøjtning, kan du finde et af følgende råd til hjælp.
Tag en ven med til aftalen
En ven eller et familiemedlem kan hjælpe dig med at berolige dig. De kan give følelsesmæssig støtte før og efter injektionen. De kan også køre dig hjem efter aftalen.
Prøv kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for psykologisk behandling. Terapeuter bruger det til at hjælpe med at ændre dine tanke- og adfærdsmønstre, herunder hjælpe dig med at møde din frygt.
Et casestudie fra 2021 viste, at CBT effektivt kan hjælpe en person, der lever med en ekstrem fobi for øjenindsprøjtninger, med at vende tilbage til behandlinger.
Overvej angstmedicin
Hvis din angst er svær at håndtere, vil du måske tale med din læge om at tage angstmedicin op til din injektion.
I et casestudie fra 2021 fandt forskerne ud af, at en kombination af medicin og CBT virkede godt til at reducere patienters ekstreme fobi for injektioner. De anbefalede, at læger henviste patienter med tidlige tegn på angst til en psykiater.
Pas på dig selv
Selvom de ikke er specifikke for at håndtere angst relateret til en øjeninjektion, kan mange af tipsene forbundet med generaliseret angst hjælpe dig med at reducere din egen frygt op til din aftale. Nogle måder, du kan tage vare på dig selv for at hjælpe med angst, er:
- at få regelmæssig motion
- spise en afbalanceret kost
- undgå eller begrænse alkohol og rygning
- få konsekvent søvn i mindst 8 timer om natten
Øv afspændingsteknikker
Du kan opleve, at det kan hjælpe med at lindre dine nerver, hvis du tager tid til at fokusere på din vejrtrækning og afslapning. Nogle almindelige afslapningsteknikker inkluderer:
- at øve meditation
- prøve yoga eller andre former for mindful bevægelse
- lytte til beroligende musik
Udfordre din frygt
Du kan prøve at udfordre din frygt for øjenindsprøjtningen. Vil det virkelig blive så slemt, som du tror? Hvis du havde en før, skete der så noget slemt?
Ved at udfordre din frygt og erstatte dem med positive tanker, kan du muligvis reducere din angst for en øjenindsprøjtning.
Andre tips
Alle er forskellige, hvilket betyder, at det, der virker for dig, måske ikke virker for andre.
Du kan finde disse andre angst- og stressreducerende tips nyttige før og under din aftale:
- Prøv at tælle langsomt til 10.
- Se film eller tv-shows, der får dig til at grine og måske fjerner dit sind fra indsprøjtningen.
- Spørg din læge om at spille beroligende musik under proceduren.
- Tag dybe vejrtrækninger.
- Bliv frivillig, start en ny hobby, eller find andre måder at få tankerne væk fra den kommende aftale.
- Lær mere om proceduren inden din aftale, så du ved, hvad du kan forvente.
Hvad kan man forvente under proceduren
For nogle kan det hjælpe dem til at føle sig lidt mere trygge ved at vide, hvad der vil ske under en øjeninjektion.
Her er hvad du kan forvente under en øjeninjektion:
- Lægen eller teknikeren vil først rense og sterilisere området, ligesom de ville gøre før en injektion i armen.
- De vil derefter bruge et meget effektivt bedøvende middel på øjet.
- I nogle tilfælde kan de bruge en lille enhed til at holde øjenlåget af vejen under injektionen.
- Lægen vil bruge en lille nål til at injicere den hvide del af øjet.
Injektionen tager kun et par sekunder, og du vil sandsynligvis ikke engang se nålen.
Tanken om øjenindsprøjtninger gør mange mennesker nervøse eller utilpas. Hvis du oplever, at din angst er svær at håndtere, kan du følge ovenstående tips.
Det er også godt at huske, at millioner af mennesker har gennemgået denne hurtige og smertefri behandling og har nydt godt af den injicerede medicin.
Håndtering af angst kan omfatte hjemmemedicin, såsom motion, kost, søvn og meditation. Formelle behandlinger kan omfatte CBT eller medicin. Du vil måske opdage, at en kombination af begge hjælper med at reducere angst forbundet med din kommende øjenindsprøjtning.
Discussion about this post