Graviditet Rib Smerter: Årsager, Forebyggelse, Retsmidler

Hvis du er gravid og har smerter i ribbenene, spekulerer du måske på, om det er normalt. Smerter i ribbenene under graviditeten er almindelige, især i tredje trimester, når din baby vokser. Men smerterne kan også starte ret tidligt i din graviditet.

Smerter i ribbenene ved graviditet kan være resultatet af, at din baby fysisk sparker dig i ribbenene, strækker sig ud under dine ribben eller bare bevæger sig ved dine ribben. Smerterne kan også skyldes, at dine muskler strækker sig ud. I nogle sjældne tilfælde kan det være forårsaget af en medicinsk komplikation.

Her er, hvad der forårsager ribbenssmerter under graviditeten, hvordan man forebygger det, og hvordan man forbliver komfortabel, indtil du føder.

Muskuloskeletale ændringer

Ændringer i din krop, der opstår under graviditeten, kan forårsage ribbenssmerter. For eksempel er forskellige bevægelsesområder begrænset, når din krop udvider sig. Det er sværere at bøje sig frem, fordi der er et menneske foran dig. Denne begrænsning kan forårsage ribbenssmerter.

Galdesten

Graviditet sætter kvinder i en højere risiko for galdestenssygdom. Dette skyldes højere østrogenniveauer og langsommere tømning af galdeblæren og galdevejene. Begge disse kan føre til dannelse af galdesten.

Op til 30 procent af gravide og postpartum kvinder vil opleve galde “slam” som et resultat af disse træge kanaler. Tolv procent af kvinderne vil faktisk udvikle galdesten.

Mange gange forårsager slammet og medfølgende galdesten ingen symptomer. Men nogle gange kan stenene være alvorlige nok til at forårsage smerte. Omkring 1 til 3 procent af kvinderne skal opereres efter fødslen for at fjerne galdesten.

Halsbrand

Hormonet relaxin produceres under graviditeten. Det hjælper nogle af musklerne og ledbåndene med at blive mere “afslappede” som forberedelse til fødslen.

Relaxin kan også være ansvarlig for nogle af de skeletsmerter, som kvinder føler under graviditeten. Dette inkluderer smerter i bækkenet og muligvis i ribbenene, da din krop giver plads til baby.

Relaxin er også ansvarlig for at slappe af en del af spiserøret. Det er derfor, gravide kvinder er så meget mere tilbøjelige til at få halsbrand. Hos nogle kvinder kan den halsbrand vise sig som – du gættede det – ribbenssmerter.

Andre komplikationer

Smerter i ribben under graviditet kan normalt afskrives som blot “normalt” ubehag. Men for nogle kvinder kan det have en underliggende, mere alvorlig årsag.

For eksempel kan smerter i den øverste højre mave være et tegn på leversygdom, præeklampsi eller HELLP-syndrom. HELLP er en livstruende komplikation. Symptomerne omfatter protein i urinen og forhøjet blodtryk.

Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever pludselige, svære ribbenssmerter og har et af følgende symptomer:

• svimmelhed
• ser pletter eller flydere i dit øje
• blødende
• hovedpine
• kvalme og opkast

Rib smerter og tumorer

Der er nogle beviser for, at graviditet kan fremme levervækst for kvinder, der har kræft eller har høj risiko for at udvikle leverkræft. Hvis du har stærke smerter under dit højre ribben, kan din læge tjekke for tegn på en tumor. En tumor kan tvinge din lever op i dit brystkasse.

Graviditet får også dit blod til at størkne mere, så nogle kvinder har større risiko for blodpropper. Disse kan ske i en sjælden tilstand kaldet Budd-Chiari syndrom. Budd-Chiari kan påvirke nyrerne og leveren. Alvorlige ribbenssmerter bør altid tjekkes ud af din læge.

Hvis en babys fod sidder fast i dine kropsdele forårsager dine ribbenssmerter, kan du være uheldig. Men du kan muligvis forhindre en vis grad af ribbenssmerter ved at forblive aktiv og træne under graviditeten. Begge disse vil hjælpe dig med at forblive komfortabel og forhindre overskydende vægtøgning. Dette kan bidrage til smerten.

For at forhindre dannelsen af ​​galdesten skal du fokusere på at spise en sund kost. At spise en kost med højt fedtindhold kan føre til galdesten.

Hvis du oplever ribbensmerter, så prøv følgende midler for at hjælpe med at lindre dit ubehag.

Besøg en kiropraktor

En justering kan hjælpe med at sikre, at dit skelet er i den korrekte position, især da stresset under graviditeten ændrer din krop. En justering kan også hjælpe din baby med at falde til i en lavere position, hvilket fjerner noget pres fra dine ribben.

Brug en træningsbold

Disse overdimensionerede træningsbolde er livreddere under graviditeten, især ved ribbenssmerter. Draper dig på ryggen på bolden og lav et par roll-outs.

Køb træningsbolde.

Dyrke motion

Det kan virke som det sidste, du vil gøre, men at lave blid motion, såsom yoga med masser af udstrækning, vil hjælpe med at holde dine muskler løse. Det vil også hjælpe med at holde både dig og barnet så sunde som muligt.

Nogle milde ribbenssmerter kan forventes under graviditet. Men hvis du oplever alvorlige og pludselige smerter i ribben eller mave, skal du sørge for at se din læge. De bliver nødt til at sikre sig, at det ikke er nogen anden alvorlig medicinsk tilstand.