Hvad kan man forvente
Gigt er en type gigt forårsaget af ophobning af urinsyre i leddene. Det er karakteriseret ved pludselige og stærke smerter i leddene. Det påvirker normalt leddet i bunden af storetåen, men kan også påvirke leddene i fingre, albuer, håndled eller knæ. En episode med gigt varer normalt i omkring 3 dage med behandling og op til 14 dage uden behandling. Hvis det ikke behandles, er der større sandsynlighed for, at du får nye episoder hyppigere, og det kan føre til forværrede smerter og endda ledskader.
Under en episode med gigt vil du opleve intense ledsmerter. Når først den første smerte er overstået, kan du få vedvarende ubehag. Leddet vil også normalt være betændt og rødt, og du kan have begrænset bevægelighed i det område.
Du kan opleve hyppige episoder med gigt, som kan føre til kronisk gigt og permanent ledskade. Du kan også udvikle små, hvide og smertefulde klumper under din hud. Det er her, der er dannet uratkrystaller.
Gigt behandles normalt med antiinflammatorisk medicin, steroider eller colchicin, men der er også visse livsstilsvalg, der kan reducere varigheden af en episode af gigt, herunder:
- opretholde en sund vægt
- have mindst to alkoholfrie dage om ugen
- drikker mindst to liter vand om dagen
- træner regelmæssigt (pas på ikke at lægge overtryk på leddene)
- stoppe med at ryge
- tager C-vitamintilskud
Læs videre for at lære mere om håndtering og forebyggelse af denne tilstand.
Ledelse
Anti-inflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), bør tages, så snart du oplever en opblussen. Denne medicin kan købes i håndkøb. Hvis du har en historie med gigt, skal du sørge for altid at have antiinflammatorisk medicin. På den måde, hvis du har en episode, kan du tage medicin, så snart symptomerne begynder.
Den antiinflammatoriske medicin bør begynde at virke inden for tre dage. I mellemtiden kan følgende hjemmemedicin hjælpe:
- hvile og hæve den berørte fod
- hold leddet køligt ved at påføre en ispose i op til 20 minutter
- drik masser af vand
- prøv ikke at lade dit sengetøj røre leddet om natten, hvilket kan irritere det
Hvis episoden ikke er aftaget efter tre dage, skal du tale med din læge. De kan ordinere steroider, enten i tabletform eller som en injektion.
Hvis du har hyppige opblussen, vil din læge sandsynligvis gerne teste dit blod for at kontrollere niveauet af urinsyre. Hvis du tester positiv for et højt niveau af urinsyre, kan du blive ordineret allopurinol (Zyloprim, Lopurin) eller febuxostat (Uloric), som kan sænke disse niveauer, hvis de tages på lang sigt.
Kost og gigt
Urinsyre produceres af kroppen, når den nedbryder et kemikalie kaldet purin. Det fjernes derefter fra kroppen i urinen. Purin findes naturligt i vores kroppe, men det findes også i mange fødevarer. At følge en gigtdiæt med lavt indhold af purin kan hjælpe med at reducere hyppigheden af gigtopblussen.
En gigtdiæt er den samme som de fleste diæter. Det anbefaler, at du spiser på en afbalanceret og sund måde. Det er også vigtigt at opretholde en sund vægt, da overvægt øger din sandsynlighed for opblussen af gigt. Overvægt øger også intensiteten af opblussen og gør dem sværere at håndtere.
Hvis du har en historie med gigt, kan disse fødevarer hjælpe med at kontrollere dine urinsyreniveauer og reducere din risiko for opblussen:
- frugt, grøntsager og fuldkorn, der giver komplekse kulhydrater
- vand
- fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter
- kaffe
- kirsebær
- enhver mad, der er rig på C-vitamin.
Du bør også begrænse eller undgå disse fødevarer:
- hvidt brød
- sukkerholdige snacks og drikkevarer
- rødt kød og fedt fjerkræ
- fuldfede mejeriprodukter
- lever og nyre
- nogle fisk og skaldyr, herunder ansjoser, sild, sardiner, muslinger, kammuslinger, ørred, kuller, makrel og tun
- alkohol
Søger hjælp
Ring til din læge, hvis du oplever en pludselig og intens smerte i et af dine led for første gang. En diagnose af gigt er vigtig, så du kan vide, hvordan du effektivt behandler det. Når den er diagnosticeret, vil din læge give dig masser af råd om, hvordan du håndterer tilstanden, hvis den vender tilbage.
Søg omgående lægehjælp, hvis du har feber og et rødt eller betændt led. Dette kan være et tegn på en infektion, som kan kræve behandling.
Outlook
At træffe sunde livsstilsvalg vil ikke kun hjælpe med at styre intensiteten af smerten ved gigt under en opblussen, men det kan også forhindre fremtidige episoder i at opstå. Hvis du har en opblussen, så tag antiinflammatorisk medicin i håndkøb, så snart dine symptomer begynder, og hvil og is det berørte led. Tal med din læge, hvis symptomerne ikke forbedres inden for tre dage efter behandlingen, eller hvis det er første gang, du oplever disse symptomer.
Discussion about this post