Følelsesløshed i underbenet

Hvad forårsager følelsesløshed i underbenet?

Fod eller ben sover

En følelsesløshed og snurren i underbenet eller foden er ekstremt almindelig, hvis du har siddet ned i lang tid. Nerverne i den del af din krop bliver komprimeret, mens du sidder, hvilket kvæler blodtilførslen til området, hvilket forårsager følelsesløshed. Dette er en midlertidig tilstand, der bør forsvinde, når du rejser dig op og lader blodgennemstrømningen vende tilbage til det normale.

Dyrke motion

På samme måde under intens træning er der mange faktorer, der kan hæmme blodgennemstrømningen til dine fødder eller underben. Effektive aktiviteter såsom løb kan komprimere nerver, ligesom at sidde, ligesom sneakers, der er for stramt snøret.

Følelsesløshed i underbenene, mens du løber eller træner, er ret almindeligt og burde forsvinde hurtigt af sig selv.

Mere alvorlige årsager

Følelsesløshed overalt, inklusive dit underben, kan være en bivirkning af en mere alvorlig medicinsk tilstand. Nogle almindelige tilstande, der kan forårsage prikken eller manglende følelse i din underkrop er:

• Multipel sclerose. Multipel sklerose er en autoimmun lidelse, der påvirker dit centralnervesystem. Det har mange symptomer, herunder muskelspasmer og svimmelhed. Prikken i underkroppen er ofte et af de første tegn.
• Diabetiske neuropatier. Disse er områder med nerveskader forårsaget af diabetes. Sammen med følelsesløshed og prikken kan diabetiske neuropatier forårsage kramper og tab af balance.
• Tarsal tunnel syndrom. Ved tarsal tunnelsyndrom er tibialisnerven i din hæl komprimeret. Dette kan forårsage skydesmerter og brændende sammen med følelsesløshed i hele dine ben.
• Perifer arteriesygdom (PAD). Plakopbygning i dine arterier kan begrænse blodgennemstrømningen til underbenene og forårsage følelsesløshed. Hvis du har PAD, kan du også bemærke hårtab eller kulde ved berøring på dine underben.
• klemt nerve. En beskadiget nerve i lænden og rygsøjlen kan forårsage udstrålende smerte eller følelsesløshed ned i benet sammen med inkontinens, seksuel dysfunktion eller lammelse.
• Forfrysninger. Hvis du har været udsat for ekstrem kulde, kan følelsesløshed i dine ben skyldes frossen hud eller forfrysninger. Dette er en alvorlig medicinsk nødsituation og kan resultere i langvarig skade på din hud og lemmer.

Hvornår skal man se en læge

I næsten alle tilfælde bør du søge læge, hvis du har vedvarende eller hyppig følelsesløshed overalt på din krop.

Hvis følelsesløsheden ikke forsvinder af sig selv eller ser ud til at komme tilbage igen og igen, kan det være et tegn på, at du har at gøre med noget mere alvorligt end et lem, der er “faldet i søvn”.

Du bør også se en læge, hvis følelsesløsheden i underbenet er ledsaget af andre symptomer, herunder:

• kvalme
• brændende bensmerter
• hårtab på benet
• kramper
• tab af balance
• svimmelhed
• muskelspasmer
• træthed

Det sikreste er at undgå selvdiagnosticering og blive tjekket ud af din læge.

Sådan behandler du et følelsesløst underben derhjemme

Hvis følelsesløsheden i dine ben er vedvarende, smertefuld eller hyppig, bør du få det vurderet af din læge. Behandling af den underliggende tilstand vil være den bedste måde at bekæmpe den prikkende følelse.

Der er dog et par behandlingsmetoder, du kan prøve derhjemme for at lette ubehaget i mellemtiden:

Hvile

Hvis dine ben er følelsesløse, så prøv at holde dig væk fra fødderne. Læg dig fladt ned for at åbne op for blodgennemstrømningen og aflaste trykket på nerverne i dine fødder.

Varme og kulde

Afhængigt af årsagen til følelsesløsheden kan det være nødvendigt at påføre en varm eller kold kompres på området. En ispose hjælper med at reducere hævelse og betændelse, mens en varm kompres kan øge blodgennemstrømningen og slappe af dine muskler.

Hvis du er usikker på den underliggende årsag, så prøv begge dele for at se, hvad der giver dig mere lindring.

Massage

En blid massage af dine fødder og underben kan stimulere blodgennemstrømningen til disse områder, hvilket burde hjælpe med følelsesløshed og prikken.

Fodbade

Læg dine fødder i blød i et varmt fodbad med Epsom-salte. Saltet vil frigive magnesium- og sulfationer, der kan absorberes for at forbedre blodgennemstrømningen og reducere smerte og hævelse.

Tag væk

Midlertidig følelsesløshed i din fod eller underben fra at sidde for længe er helt normalt og intet at bekymre sig om.

Hyppig, tilbagevendende eller vedvarende følelsesløshed i området kan være et tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand og bør straks diagnosticeres af en læge.

Der er mange potentielle årsager til følelsesløshed i lemmer, så du bør ikke forsøge at diagnosticere det derhjemme eller kun behandle det med håndkøbsmedicin.

Du kan dog lette ubehaget med midlertidige foranstaltninger, indtil du finder behandling og en diagnose direkte fra din læge.