Uanset om du er en erfaren yogi eller bare prøver at røre ved dine tæer, er Colleen Saidman Yee her for at hjælpe dig med at nå dine yogamål. Ud over at være en international yogini er Saidman Yee en forretningsmand, forfatter, aktivist og fremtrædende influencer i yogasamfundet.
Siden starten på sin yogarejse i 1984 er Saidman Yee blevet udnævnt til “The First Lady of Yoga” og har arbejdet på at dele sin passion internationalt, både gennem praksis og gennem hendes erindringer, “Yoga for Life: A Journey to Inner Peace” og frihed.” Hun begyndte også for nylig en podcast, “Yoga For Life”, med nye episoder, der sendes ugentligt.
Vi er begejstrede for, at Saidman Yee har indgået et samarbejde med Healthline som en af de første fremhævede instruktører i Fit It In, en original videoserie med 22-minutters træningspas, der hjælper dig med at passe fitness ind i din hverdag.
Yoga for at starte dagen
Væk din krop og dit sind med dette 22-minutters yogaflow for at kickstarte din morgen.
Yoga for kropsholdning
Hvis du sidder ved et skrivebord det meste af dagen, så er dette yogaflow lige det, du har brug for for at forlænge din rygsøjle, styrke din kerne og åbne dit hjerte.
Power yoga
Slut dig til et yogaflow, der opbygger styrke og udnytter din iboende kraft på kun 22 minutter.
Yoga for søvn
Slap af og slap af med dette 22-minutters yogaflow for at hjælpe dig med at falde i søvn før sengetid.
For flere 22-minutters træningspas, tjek Fit It In på Healthline.com og abonner på Healthline på YouTube.
Discussion about this post