Essentials for Life med Hidradenitis Suppurativa (HS)

Personlig hygiejne

Brug af de rigtige produkter til at vaske og rense din hud er vigtigt for at håndtere smerte og forhindre opblussen.

Bedste rensemidler at bruge

Når du bruser, skal du bruge en sæbefri vask som Cetaphil. Blide rensemidler, der er parfume-, farve- og sæbefrie, er dit bedste bud på at forhindre yderligere hudirritation. Påfør kropsvask med dine hænder. Produkter som vaskeklude og loofahs kan irritere følsomt væv.

Blegebade kan også hjælpe med at fjerne visse bakterier fra din hud. Dette skal gøres derhjemme ved at følge anvisningerne fra din hudlæge.

Lugtkontrol

For lugt, påfør antibakterielle produkter på problemområder. For at reducere banebrydende lugt, prøv en kropsvask eller acnevask, der angiver “antibakteriel” på etiketten. Følg op med en OTC-antibiotisk creme som Neosporin på steder, der dræner.

Barbering

Nogle mennesker rapporterer, at barbering midt i en opblussen forværrer deres udbrud. Beviserne mod barbering er dog svage, og der er behov for nyere forskning om dets indvirkning på HS.

Hvis du er bekymret for hårfjerning, så tal med din hudlæge. De kan foreslå metoder, der er mindre tilbøjelige til at irritere din hud.

Når du er væk hjemmefra

Du bør altid medbringe håndsprit og servietter. Dette er en god måde at holde din hud frisk på, når du ikke er hjemme.

Garderobe

Det tøj, du vælger, kan gøre en stor forskel i dit komfortniveau og selvtillid under en breakout.

Løstsiddende tøj

Nogle mennesker med HS oplever, at stramt tøj gnider de berørte områder og gør udbrud værre.

For at hjælpe luften med at cirkulere og holde din hud tør, kan du bære løstsiddende tøj lavet af naturlige fibre som bomuld eller hamp. Vælg strækbukser som leggings eller yogabukser, da de giver mere giv og giver mulighed for friere bevægelser.

Ikke-begrænsende undertøj

Da der ofte opstår knuder i disse områder, kan bøjler og elastik være ubehageligt. Kig efter bløde bh’er og undertøjsdesign uden elastik ved benene.

Åndbare lag

Det kan også hjælpe at lave et lag. Nogle gange kan drænende knuder plette tøj. Hvis du bærer et åndbart baselag under, hvad du end har på, forhindrer du dig i at føle angst for at plette dit outfit. Det er selvfølgelig altid en god idé at pakke et skiftetøj for en sikkerheds skyld.

Skånsomme vaskemidler

Vask dit tøj med rengøringsmidler til følsom hud. Se efter vaskemidler uden farvestoffer, parfume eller enzymer.

Smertelindring i hjemmet

Der er mange muligheder for at lindre ubehaget ved HS derhjemme ved hjælp af både traditionelle og integrerende metoder. De omfatter:

Smertestillende midler i håndkøb (OTC).

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) som ibuprofen kan lindre smerter og betændelse forbundet med HS. Bedøvende salver, såsom lidocain, kan også hjælpe med ubehaget ved udbrud.

Kosttilskud

Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som dæmper inflammation. Hæld en skefuld i varmt vand til te eller bland med en bæreolie, såsom kokosolie, for at påføre den direkte på de ømme områder.

Du kan også overveje at tilføje et zinktilskud til din daglige kur. Mere beviser er nødvendige, men forskning tyder på, at zink kan reducere betændelse og hjælper med sårheling.

Komprimerer

En varm kompres kan hjælpe med at reducere hævelsen og betændelsen af ​​en HS-læsion, når den påføres direkte. Prøv at bruge tør varme fra en varmepude eller varmtvandsflaske på stedet for en knude for at reducere smerte. Hvis tør varme ikke er tilgængelig, kan du bruge en gennemblødt tepose eller varm vaskeklud på stedet.

Kolde kompresser kan give lindring af lokaliserede smerter. Nogle mennesker foretrækker smertelindring fra kolde bade, kolde indpakninger eller endda is på det ømme sted.

Kost

At spise en velafbalanceret kost er grundlæggende for dit helbred og velvære. Hvis du lever med HS, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer du skal spise og undgå for at håndtere smerter og forhindre udbrud.

At spise anti-inflammatoriske fødevarer kan hjælpe med at minimere opblussen. Disse omfatter fed fisk, frisk frugt og grøntsager og sunde fedtstoffer som dem, der findes i nødder. Hvis du har en sød tand, er chokolade og kanel en god inflammationsbekæmpende dessertkombination.

Ifølge små undersøgelser har mælkeprodukter været kendt for at forværre HS-symptomer. Også personer med hvedeintolerance bør undgå både ølgær og hvede, da disse ingredienser kan forårsage en immunreaktion. Disse ingredienser findes typisk i brødprodukter og fermenterede produkter, herunder øl, vin, eddike og sojasovs.

Det er også vigtigt at bemærke, at hvis du lever med HS, og du i øjeblikket ryger, bør du overveje at holde op. Forskning tyder på, at vægttab også kan være med til at reducere symptomer hos mennesker, der er overvægtige.

Medicinsk behandling af HS

I øjeblikket er der ingen kur mod HS. Men med den rigtige behandlingsplan og livsstilsjusteringer kan du lære at håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.

Målene for behandling af HS er at rydde op i aktive opblussen, reducere ar og tunneler og forhindre fremtidige udbrud. Nogle muligheder er:

• Medicin ordineret af en sundhedsperson. Disse omfatter antibiotika, kortikosteroider, hormonbehandling som prævention og lægemidler, der bruges til at behandle tilstande relateret til dit immunsystem, herunder biologiske lægemidler.
• Lys-, laser- og energikilder til at rydde op i læsioner. Disse behandlinger er mindre almindelige, og der er behov for stærkere beviser for deres effektivitet, men de kan reducere udbrud for nogle mennesker med moderat til svær sygdom. Den mest effektive af disse er Nd:YAG-laseren.
• Sår omklædning til tunneler. Da HS får læsioner til at dannes under din hud, kan din læge bruge forbindinger til at hjælpe områderne med at hele.
• Kirurgi for meget alvorlige eller smertefulde opblussen. I nogle tilfælde kan din læge anbefale kirurgi for at laser, dræne eller fjerne meget dybe eller smertefulde knuder eller alvorlige områder, der kan forårsage infektion.

Der er også livsstilstrin, du kan tage for at hjælpe med at håndtere HS. Disse er en vigtig del af din rejse til helbredelse og bør udføres i kombination med den behandlingsplan, din læge ordinerer.

Hvornår skal man se en læge

HS begynder normalt med en smertefuld klump, der varer i uger eller måneder. Derefter kan symptomerne være milde og begrænset til ét område. Eller symptomer kan forværres og påvirke flere områder.

Spørg din læge, hvis du oplever knopper under huden, der:

• er smertefulde
• vare ved i uger
• rydde op og derefter vende tilbage
• vises flere steder

HS er en kronisk hudlidelse karakteriseret ved smertefulde knuder. For at hjælpe dig med at reducere antallet af opblussen og lindre dine symptomer under udbrud, bør din behandlingsplan omfatte en kombination af ordineret medicin fra din læge samt livsstilsændringer.