Er hjertet en muskel eller et organ?

Hjertets anatomi

Dit hjertes vægge består af tre lag. Mellemlaget, kaldet myokardiet, er hovedsageligt hjertemuskel. Det er også det tykkeste af de tre lag.

Hjertemuskel er en speciel type muskelvæv, der kun findes i dit hjerte. Koordinerede sammentrækninger af hjertemuskulaturen, som styres af specielle celler kaldet pacemakerceller, giver dit hjerte mulighed for at pumpe blod som en enkelt funktionel enhed.

Inde i dit hjerte er der fire kamre. De to øverste kamre kaldes atria. Atrierne modtager blod fra andre dele af din krop.

De to nederste kamre kaldes ventrikler. De pumper blod til andre dele af din krop. På grund af dette er ventriklernes vægge tykkere og indeholder mere hjertemuskulatur.

Det indre af dit hjerte indeholder også strukturer kaldet ventiler. De hjælper med at holde blodet flyder i den rigtige retning.

Hvad hjertet gør

Dit hjerte er helt afgørende for din krops generelle sundhed og funktion.

Uden dit hjertes pumpevirkning ville blod ikke være i stand til at bevæge sig gennem dit kredsløb. De andre organer og væv i din krop ville ikke være i stand til at fungere ordentligt.

Blod forsyner celler og væv i din krop med livsvigtig ilt og næringsstoffer. Derudover bliver affaldsprodukter som kuldioxid også båret væk af blod for at blive udstødt fra kroppen.

Lad os følge dit blod, når det bevæger sig gennem hjertet:

1. Iltfattigt blod fra din krops væv kommer ind i dit hjertes højre atrium gennem store vener, vena cava superior og inferior.
2. Blodet bevæger sig derefter fra højre atrium til højre ventrikel. Det pumpes derefter til lungerne for at modtage frisk ilt og slippe af med kuldioxid.
3. Det nu iltrige blod kommer igen ind i dit hjerte fra lungerne i venstre atrium.
4. Blodet bevæger sig derefter fra venstre atrium ind i venstre ventrikel, hvor det pumpes ud af dit hjerte via en stor arterie kaldet aorta. Det iltrige blod kan nu rejse gennem hele din krop.

Tilstande, der påvirker hjertet

Der er mange tilstande, der kan påvirke hjertet. Lad os udforske nogle af de almindelige nedenfor.

Koronararteriesygdom

Koronararteriesygdom opstår, når blodforsyningen til hjertets væv forstyrres.

Det opstår, når et voksagtigt stof kaldet plak opbygges på væggene i arterierne, der leverer blod til dit hjerte, hvilket gør dem smallere eller endda blokerede.

Risikofaktorer omfatter ting som:

• højt kolesteroltal
• højt blodtryk
• familie historie

Mennesker med koronar hjertesygdom er i fare for andre hjertesygdomme som hjerteanfald, hjertesvigt og arytmi.

Symptomer kan omfatte angina, som er en følelse af smerte, tryk eller stramhed, der opstår ved fysisk aktivitet. Det starter normalt i brystet og kan sprede sig til andre områder, såsom arme, kæbe eller ryg.

Andre symptomer kan omfatte ting som træthed og nervøsitet.

Behandling afhænger af sværhedsgraden af ​​tilstanden og kan omfatte medicin, kirurgi og livsstilsændringer.

Højt blodtryk

Blodtryk er det tryk, som blodet udøver på væggene i arterierne. Når blodtrykket er for højt, kan det blive farligt og sætte dig i fare for hjertesygdomme eller slagtilfælde.

Risikofaktorer for forhøjet blodtryk kan omfatte:

• familie historie
• fedme
• kroniske tilstande som diabetes

Højt blodtryk har ofte ingen symptomer, så det identificeres ofte under et rutinemæssigt lægebesøg. Medicin og livsstilsændringer kan klare det.

Arytmi

Arytmier opstår, når dit hjerte slår for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt. Mange ting kan forårsage en arytmi, såsom:

• beskadigelse eller ardannelse af hjertevæv
• koronararteriesygdom
• højt blodtryk

Nogle mennesker med arytmi har ingen symptomer. Hvis symptomer er til stede, kan de omfatte ting som en flagrende følelse i brystet, åndenød eller brystsmerter.

Behandlingen afhænger af den type arytmi, du har. Det kan omfatte:

• medicin
• indgreb eller operationer
• implanterbare enheder, såsom en pacemaker

Hjertefejl

Hjertesvigt er, når hjertet ikke pumper blodet så godt, som det burde være. Tilstande, der enten overbelastes eller forårsager skade på hjertet, kan føre til hjertesvigt. Nogle eksempler omfatter:

• koronararteriesygdom
• højt blodtryk
• diabetes

Almindelige symptomer på hjertesvigt kan omfatte træthed, åndenød og hævelse i de nedre dele af din krop.

Behandlingen kan afhænge af typen og sværhedsgraden af ​​hjertesvigt. Det kan omfatte medicin, livsstilsændringer og muligvis kirurgi.

Hjerteanfald

Et hjerteanfald opstår, når blodgennemstrømningen til hjertet er blokeret. Koronararteriesygdom forårsager ofte hjerteanfald.

Nogle almindelige advarselstegn inkluderer ting som:

• tryk eller smerter i brystet, der kan sprede sig til nakke eller ryg
• stakåndet
• følelse af kvalme eller fordøjelsesbesvær

Et hjerteanfald er en nødsituation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. På hospitalet kan medicin bruges til at behandle et hjerteanfald. I nogle tilfælde kan det også være nødvendigt med operation.

Tips til en hjertesund livsstil

Du kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt ved at følge nedenstående tips:

• Skære ned på natrium. At have en diæt, der er for høj i natrium kan bidrage til forhøjet blodtryk.
• Spis frugt og grøntsager. Disse er en god kilde til vitaminer, mineraler og fibre.
• Juster dine proteinkilder. Vælg fisk, magre udskæringer af kød og plantebaseret protein som sojabønner, linser og nødder.
• Tilføj fødevarer, der indeholder Omega 3 fedtsyrer til din kost. Eksempler omfatter fisk (laks og makrel), valnødder og hørfrøolie.
• Undgå transfedt. De kan hæve LDL (dårligt) kolesterol, mens de sænker HDL (gode) kolesterol. Transfedtstoffer findes ofte i ting som småkager, kager eller pommes frites.
• Læs omhyggeligt fødevareetiketterne. De kan give dig værdifuld information om kalorier, natrium og fedtindhold.
• Dyrke motion. Prøv at dyrke aerob træning i 30 minutter de fleste dage i ugen.
• Stop rygning. Prøv også at holde dig væk fra passiv rygning.
• Undgå at sidde i lange perioder. Hvis du skal sidde i lange perioder under et job eller på rejse, så sørg for at stå op af og til for at strække og bevæge dig.
• Sov godt. Prøv at få syv til otte timers søvn hver nat. Folk, der ikke får nok søvn, kan være i risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Bundlinjen

Dit hjerte er et organ, der stort set består af muskler. Det har den vitale funktion at arbejde på at pumpe blod til organer og væv i din krop.

På grund af dette er det meget vigtigt at passe godt på dit hjerte. Husk, at det aldrig er for sent at lave livsstilsændringer, der fremmer hjertesundheden.

Træn, spis en sund kost og hold op med at ryge for at holde dit hjerte sundt.

Læs denne artikel på spansk.