Er det sikkert at drikke æblecidereddike, mens du er gravid?

Æblecidereddike (ACV) er en fødevare, et krydderi og et meget populært naturligt hjemmemiddel.

Denne særlige eddike er lavet af fermenterede æbler. Nogle slags kan indeholde gavnlige bakterier, når de efterlades upasteuriserede og hos “moderen”, mens andre er pasteuriserede.

Upasteuriseret ACV, fordi det er rigt på probiotiske bakterier, har mange sundhedsanprisninger. Nogle af disse kan appellere til kvinder, der er gravide.

Indtagelse af bakterier kan dog være et problem for nogle gravide kvinder. Denne artikel udforsker disse bekymringer, såvel som sikkerheden og fordelene ved at bruge ACV, mens du er gravid.

Der er ingen forskning, der beviser, at ACV specifikt er enten sikkert eller usikkert for graviditet.

Generelt tyder myndigheder og forskning på, at gravide kvinder bør være forsigtige, når de indtager visse upasteuriserede produkter. Disse kan rumme bakterier som f.eks Listeria, Salmonella, Toxoplasmaog andre.

Da immunsystemet er let kompromitteret under graviditeten, kan gravide kvinder have højere risiko for fødevarebåren sygdom. Nogle af disse sygdomme kan være dødelige.

Fosteret har også større risiko for abort, dødfødsel og andre komplikationer fra de samme patogener.

På den anden side indeholder alle former for æblecidereddike eddikesyre. Eddikesyre er kendt for at være antimikrobiel, hvilket fremmer væksten af ​​kun visse gavnlige bakterier frem for andre.

Undersøgelser viser, at eddikesyre kan dræbe Salmonella bakterie. Det kan også dræbe Listeria og E coli såvel som Campylobacter.

Ifølge denne forskning er visse skadelige patogener, der udvikler sig, muligvis ikke så farlige i æblecidereddike som i andre upasteuriserede fødevarer. Alligevel er juryen ude på ACV’s sikkerhed, indtil mere endelig og specifik forskning er udført.

Gravide kvinder bør kun bruge upasteuriseret æblecidereddike med stor forsigtighed og på forhånd kendskab til risiciene. Tal med din læge, før du bruger upasteuriseret eddike, mens du er gravid.

Gravide kvinder kan i stedet bruge pasteuriseret æblecidereddike sikkert og uden bekymringer. Det kan dog mangle nogle af de sundhedsmæssige fordele, du søger, især ACV’s påståede probiotiske fordele. Husk dog, at der findes sikrere probiotiske kosttilskud, som ikke bærer disse potentielle risici.

Selvom sikkerheden ved æblecidereddike er ubevist, bruger mange gravide kvinder det stadig som et middel til mange ting. Ingen skader eller andre komplikationer er endnu blevet rapporteret eller forbundet med dets brug under graviditet, hvad enten det er pasteuriseret eller upasteuriseret.

ACV kan især hjælpe visse symptomer eller aspekter af graviditeten. Husk, at pasteuriseret æblecidereddike anses for at være den sikreste at bruge.

Æblecidereddike kan hjælpe mod morgenkvalme

Nogle mennesker anbefaler dette hjemmemiddel mod morgenkvalme.

Syrerne i ACV er kendt for muligvis at hjælpe visse andre gastrointestinale forstyrrelser. Som sådan kan det hjælpe nogle kvinder med kvalme forårsaget af graviditet.

Der er dog ingen undersøgelser, der understøtter denne brug. Hvad mere er, kan for meget æblecidereddike også forårsage eller forværre kvalme.

Pasteuriseret og upasteuriseret eddike kan gælde for dette symptom, da det har mere at gøre med eddikens surhedsgrad end dens bakterier.

At bruge: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.

Æblecidereddike kan hjælpe mod halsbrand

Selvom det er uklart, om ACV hjælper med morgenkvalme, kan det hjælpe med halsbrand. Gravide kvinder oplever nogle gange halsbrand i løbet af deres andet trimester.

En undersøgelse i 2016 viste, at ACV kan hjælpe folk med halsbrand, som ikke reagerede godt på antacida, der er håndkøb. Den upasteuriserede slags blev specifikt testet.

At bruge: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.

Æblecidereddike kan forbedre fordøjelsen og stofskiftet

En anden interessant undersøgelse i 2016 viste, at æblecidereddike kunne ændre fordøjelsesenzymer. Undersøgelsen var på dyr.

Det så specifikt ud til at forbedre den måde, kroppen fordøjede fedt og sukker på. Sådanne virkninger kan være gode, især for type 2-diabetes, men der blev ikke udført menneskelige undersøgelser. Dette rejser spørgsmålet, om ACV kan hjælpe med at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes.

Det var uklart, om upasteuriseret eller pasteuriseret ACV blev brugt i undersøgelsen.

At bruge: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.

Æblecidereddike kan hjælpe eller forhindre urinvejs- og gærinfektioner

ACV kan ofte anbefales til at hjælpe med at opklare urinvejsinfektioner (UTI’er). Det samme er blevet sagt om gærinfektioner.

Begge disse kan være en tilstand, som gravide kvinder ofte oplever. Der er dog ingen undersøgelser, der beviser, at dette virker specifikt med æblecidereddike. Lær om gennemprøvede måder at behandle en UVI under graviditet.

En undersøgelse i 2011 viste, at riseddike hjalp med at fjerne en bakteriel urinvejsinfektion, selvom det måske ikke er det samme som æblecidereddike.

Pasteuriseret eller upasteuriseret ACV kan bruges, da det mest bevis for enhver eddike, der hjælper med urinvejsinfektioner, var med en pasteuriseret riseddike.

At bruge: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.

Æblecidereddike kan hjælpe med acne

På grund af hormonelle ændringer kan nogle gravide opleve akne.

Nogle undersøgelser tyder på, at eddikesyrer, som findes i store mængder i ACV, kan hjælpe med at bekæmpe acne. Disse var dog kun effektive, når de blev brugt i kombination med visse lysterapier.

Pasteuriseret eller upasteuriseret æblecidereddike kan bruges som en topisk behandlingsmetode. Dette udgør en mindre trussel om fødevarebåren sygdom.

Selvom ingen undersøgelser endnu er stærke nok til at understøtte ACV mod acne, rapporterer nogle gravide kvinder ikke desto mindre gavnlige resultater. Det er også sikkert og billigt at bruge. Bemærk, at der er andre helt naturlige midler til graviditet acne, du måske vil prøve.

Brug: Bland en del ACV med tre dele vand. Påfør let på hud og acne-udsatte områder med en vatrondel.

Nogle mennesker kan anbefale eller bruge æblecidereddike som et hjemmemiddel til mange ting under graviditeten.

Mange af disse anvendelser er ikke understøttet af meget videnskabeligt bevis. Nogle viser mere støtte og effektivitet fra forskning for visse symptomer og tilstande end andre.

Så vidt vi ved, er der ingen aktuelle rapporter om skade ved brug af ACV af nogen art under graviditet. Alligevel vil gravide måske først tale med deres læger om at bruge upasteuriseret æblecidereddike.

For den største sikkerhed, undgå overhovedet at bruge eddike med “moderen”, mens du er gravid. Brug af pasteuriseret eddike kan stadig give nogle nyttige sundhedsmæssige fordele under graviditeten.