Er der babymad, der hjælper mod forstoppelse?

Hvordan ved du, at det er forstoppelse?

Før du begynder at behandle forstoppelse, bør du afgøre, om der overhovedet er et problem. Så her er scoop om afføring, og hvordan du kan se, om dine bekymringer er grundlagt, og din baby er forstoppet.

Ammet babyer

I løbet af de første par uger vil du opleve, at du skifter ble med alarmerende regelmæssighed. Figur i hvert feed eller deromkring.

Men fortvivl ikke, for når din baby bliver 6 uger gammel, har de måske kun afføring en eller to gange om dagen. På den anden side kan de kun have en hver 7.-10. dag. (Jep, frekvensen kan virkelig variere så meget.)

Poppen er gul, blød, flydende og nogle gange klumpet, og lugten er ikke ubehagelig.

Babyer, der fodres med formel

En nyfødt baby med modermælkserstatning bagter typisk op til fem gange om dagen. Efter omkring 6 til 8 uger kan dette falde til omkring en gang om dagen.

Babyer, der fodres med formel, har afføring, der er en kamel til brun farve med en tykkere konsistens, mere som pasta. Mest sandsynligt betyder den mindre-end-aromatiske lugt, at du hermetisk forsegler snavsede bleer, før du smider dem i skraldespanden.

Tegn på, at din baby er forstoppet

Du har bemærket, at din babys mave ikke følger den tidsplan, du har vænnet dig til. Kan det være forstoppelse? Her er de tegn, der kan bekræfte dine mistanker:

• Du bemærker, at de græder eller bøvler, mens de forsøger at få en hård afføring.
• Afstaven, når den kommer, er som hårde piller.
• Du bemærker streger af rødt blod i den hårde afføring.

Hvad forårsager forstoppelse?

Selvom det ikke er let for en baby på en flydende diæt at blive forstoppet, kan problemerne begynde, når du begynder at introducere din baby til fast føde omkring 6 måneder. Her er hvorfor:

Nye madtyper

Tænk på det som en indlæringskurve: Din babys krop er ved at lære, hvordan den skal klare en ny slags mad at fordøje, efterhånden som de bevæger sig væk fra deres fulde flydende kost, og du skal blødgøre indlæringskurven. (Undskyld det uimodståelige ordspil.)

Ændringer i væskeindtaget

Nedsat væske vil gøre din babys afføring sværere og sværere at skubbe ud. Hvis de har startet faste stoffer, skal de muligvis øge deres væskeindtag for at opveje den faste føde. Og hvis din baby får tænder eller har det dårligt, kan det også føre til, at det indtager mindre væske end normalt.

Mangel på fiber

Selvom de lige er startet, fungerer babyers maver som vores. Mens overgangen til faste stoffer, der har fibre (fra modermælk eller modermælkserstatning, som ikke gør det) i første omgang kan forårsage midlertidig forstoppelse, vil deres maver tilpasse sig.

Sørg for at overvåge din babys fiberindtag og parre den med masser af hydrering for en jævn tur på samme måde, som du overvåger din.

Hvilke babymad hjælper mod forstoppelse?

OK, så du har bekræftet, at din baby er forstoppet. Det næste trin er at hjælpe med at lindre belastningen på deres udviklende fordøjelsessystem.

Husk, at du kan blive ved med at tilbyde disse fødevarer, efterhånden som din baby udvikler sig til et lille barn og videre. Faktisk er der lidt forskning eller bevis for at understøtte specifikke fødevarer (inklusive højfiber) til behandling eller forebyggelse af forstoppelse hos spædbørn. De fleste af disse anbefalinger er baseret på evidens for ældre voksne og børn.

Husk, at god praksis, når du introducerer faste stoffer, er at introducere fødevarer som enkelte ingredienser. På den måde, hvis din baby er allergisk over for visse fødevarer, vil du lettere kunne spore kilden.

Hvis dit lille barn ikke har prøvet disse fødevarer før, så skynd dig ikke processen. Test en ad gangen, og indfør derefter kombinationer, når du er sikker på, at de tolereres godt.

• Tilbage til det basale. Giv din babys fordøjelseskanal en pause ved at fodre dem med moset avocado eller sød kartoffelpuré. Disse er lette at fordøje og kan give din baby den kickstart, de har brug for.
• B grøntsager. Tænk på broccoli, rosenkål og bønner. Purér disse til et måltid fyldt med fibre.
• P frugter. Din bedstemor havde ret – tag sveskerne på for hurtigt arbejde. En puré, der indeholder en blanding af svesker plus pærer, blommer eller ferskner, burde virke magi. Prøv at subbe sveskerne med datoer for en forandring.
• Kom fiberen på. Hvis din baby er over 8 måneder, kan du tilbyde dem fuldkorn som havregryn, fiberrige kornprodukter, fuldkornspasta og brune ris.
• Vandindtag. Indtil 6 måneder behøver en udelukkende ammet eller modermælkserstatning ikke at drikke vand. Over denne alder kan du indføre små mængder vand.

Opskrifter at prøve

Blommer og pærer med kanel

Skær 2 eller 3 pærer og blommer i små stykker. Kom i en gryde med en lille smule vand og lad det simre, indtil det er blødt. Tilsæt et drys kanel. Blend grundigt.

Sød kartoffel med æble og fersken

Skær en halv sød kartoffel, et æble og en halv fersken i små stykker. Læg i en dampkoger og kog indtil de er møre. Blend indtil glat.

Spinat og æblemos

Skær to æbler i små stykker og kog i en gryde med cirka 1/2 kop vand. Når de er møre, tilsæt ca. 1 kop spinat og kog yderligere 2 til 3 minutter. Purér indtil glat. Kan smages til med kanel og ingefær.

Sandheden om juice

Nogle kilder tyder på at sveske-, pære- og æblejuice hjælper med at øge vandindholdet i afføring og kan lette forstoppelse.

American Academy of Pediatrics anbefaler dog at undgå frugtjuice til børn under 1 år. Du kan holde dig til disse frugter som puréer for lignende effekter.

Hvad er det med sveskejuice? De høje niveauer af sorbitol og phenoliske stoffer i sveskejuice og tørrede blommer virker som afføringsmiddel og vanddrivende egenskaber. Så hvis dit barn er over 1 år gammelt, kan du bruge små mængder sveskejuice for at få deres system til at løbe.

Er der babymad, der forårsager forstoppelse?

Nogle undersøgelser viser, at forstoppelse kan påvirke så meget som 30 procent af børn. Hvis dit barn er en del af den uheldige statistik, er her nogle fødevarer, som du måske vil give dem mindre mængder af, indtil det går over:

• bananer
• mejeriprodukter som ost og yoghurt
• fødevarer med lavt fiberindhold som hvide ris, hvidt brød og hvid pasta

Hvad kan du ellers gøre for at hjælpe med forstoppelse?

Hvis du er som de fleste forældre, vil du være klar til alt, hvad du kan prøve for at hjælpe din baby med at blive godt tilpas hurtigt. Her er et par tricks, som du kan bruge til at lindre din babys forstoppelse:

• Varme bade. Disse kan slappe af disse mavemuskler og få dem til at arbejde.
• Dyrke motion. Læg din baby på ryggen og skub deres ben skiftevis, som om den cykler. Alternativt kan du holde deres knæ og fødder sammen og skubbe deres fødder mod maven.
• Massage. Brug din fingerspids til at tegne cirkler med uret på din babys mave.

Hvis du kan se, at din baby trods dine hjemmemedicin stadig har hård afføring eller ikke har tisset efter 2 eller 3 dage efter deres sidste hårde afføring, så kontakt din børnelæge. Især hvis du konsekvent bemærker blod i deres afføring, eller din baby er ekstremt irritabel og ser ud til at have smerter.

Tag væk

Selvom det kan virke en smule ubehageligt at håndtere din babys toiletproblemer, vil du snart være så vant til det, at du vil finde dig selv i at dele din indsigt over en kop kaffe med andre forældre. Og vær ikke genert over at dele de lækre madkombinationer, du opdager for at holde tingene i gang.