En guide til genopretning af spinal fusion

Gendannelsesstadier af spinal fusion: Uge for uge

Der er ingen fast vej til genopretning fra spinal fusionsoperation. Alles tidslinje for genopretning kan se lidt anderledes ud afhængigt af faktorer som deres generelle helbred, evne til at træne, evne til at helbrede, vægt og meget mere.

Det er vigtigt ikke at blive modløs eller holde dig til standarder og mål, der ikke passer godt til dine omstændigheder.

Der er dog nogle generelle milepæle, du kan forvente at nå, når du kommer dig. Du kan læse mere om disse brede milepæle og hvornår de indtræffer nedenfor.

De første dage efter spinal fusion

Du vil blive på hospitalet i omkring 2 til 4 dage efter din spinalfusionsoperation. Du skal muligvis blive længere, hvis du er i risiko for en infektion eller andre komplikationer.

Mens du er på hospitalet, vil sundhedspersonale overvåge dig for smerter og for at sikre, at din operation var vellykket. Du vil også mødes med fysioterapeuter og ergoterapeuter for at begynde din bedring. Terapeuter vil hjælpe dig med at påtage dig aktiviteter som:

• sidder op i sengen
• stående
• komme ind og ud af sengen
• tage tøj på
• gå sikkert uden at bøje
• pleje dit snit

Din læge kan også give dig en rygbøjle. En rygbøjle hjælper med at begrænse din bevægelse, så du kan hele korrekt. En terapeut kan hjælpe dig med at tage på og styre din rygbøjle.

1 til 4 uger

Målet på dette stadie af din genopretning er at lade din rygsøjle hele, dine ryghvirvler smelte sammen, og dine rygmuskler vokser sig stærkere. Du kan få fysioterapi og sessioner. Du vil stadig tage medicin for at hjælpe med at håndtere dine smerter.

Afhængigt af dit job kan du få lov til at vende tilbage til arbejdet i denne fase. Din aktivitet vil dog stadig være begrænset. Du bliver bedt om at undgå:

• bøjer fra ryggen
• vrid i din rygsøjle
• løfte noget tungere end omkring 8 pounds
• kørsel

5 til 9 uger

Fysioterapi sessioner er meget vigtige i denne fase af helingsprocessen. Din rygsøjle smelter sammen og vokser sammen på dette tidspunkt. Fysioterapi kan hjælpe dig i gang med at genopbygge din styrke. Du begynder med gåture og andre små aktiviteter. Du vil bygge lette daglige opgaver, såsom kørsel og simple daglige gøremål.

Du skal stadig undgå at bøje, løfte tunge genstande og dreje bevægelser. Din fysioterapeut vil guide dig gennem din bedring. De kan endda foreslå justeringer for at gøre aktiviteterne i dit hjem eller på din arbejdsplads nemmere at administrere.

10 til 24 uger

De første 3 måneder af genopretning af spinal fusion er fokuseret på hvile og opbygning af styrke. Når du når 10 uger, vil træning og fysisk aktivitet blive fokus for din restitution.

Du skal stadig undgå at bøje og løfte tunge genstande, men du vil være i stand til at strække og deltage i kardiovaskulær træning.

Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at udarbejde en træningsplan, og du vil også være i stand til at træne på egen hånd.

6 måneder til 1 år

Du vil tale med en ortopædisk specialist omkring 6 måneders varigheden. De vil bekræfte, at din rygmarvsfusion var en succes, og at dine ryghvirvler har smeltet sammen.

Så længe alt er helet og ser rigtigt ud, vil du få lov til at vende tilbage til næsten alle dine typiske aktiviteter. Dette vil omfatte bøjning, vridning og løft.

Generelt er det stadig bedst at undgå ting som ekstremsport, men du kan diskutere begrænsninger med din læge, når du når denne milepæl.

1 til 2 år

De fleste mennesker vil føle, at de er helt restituerede omkring 1 år efter deres spinalfusion. De er vendt tilbage til alle deres sædvanlige aktiviteter og har ikke længere smerter.

Dine ryghvirvler vil dog fortsætte med at hele og smelte sammen i op til 18 måneder. Enhver nerveskade på din rygsøjle vil tage op til 2 år helt helbrede.

Spinal fusion restitutionsøvelser, du kan lave derhjemme

Dit fysioterapeutteam hjælper dig med at lære dig restitutionsøvelser. Der er dog et par enkle øvelser, du kan tage på derhjemme, som er en del af næsten alle spinalfusionsgendannelsesprogrammer.

Disse omfatter:

• Gåture. En af de vigtigste ting, du kan gøre under din genopretning af spinal fusion, er at tage korte og hyppige gåture. Selv en gåtur rundt i din stue kan hjælpe med at fremme cirkulation og heling.
• Udstrækning. Blide stræk er en anden enkel måde at fremme heling i de tidlige dage af din bedring. Bevægelser såsom at bøje og pege med fødderne eller langsomt strække ryggen kan gøre en stor forskel.
• Abdominale sammentrækninger. Til dette træk skal du ligge fladt på ryggen og bøje knæene. Hvil dine hænder på dine ribben og kontraher derefter dine mavemuskler. Hold stillingen i 5 sekunder og gentag 10 gange.
• Lige benløft. Læg dig på ryggen med det ene ben bøjet i knæet og det andet ben lige. Med dine mavemuskler presset, hæv langsomt benet. Hold stillingen i 5 sekunder, og gentag 10 gange på hver side.
• Hælglidninger. For en hælglidning skal du ligge fladt på ryggen og langsomt bøje og rette dit knæ. Gentag 10 gange på hver side.

Du kan tilføje mere avancerede øvelser under supervision af din fysioterapeut og kirurg.

8 tips og tricks til genopretning af spinal fusion

Det er vigtigt at passe på sig selv efter spinal fusion. Din krop har brug for masser af hvile for at helbrede og restituere.

Dine læger og fysioterapiteams vil komme med forslag, men vi har også samlet nogle restitutionstip:

1. Følg din behandlingsplan. Hold dig til enhver plan, du har. Det betyder, at du tager dine recepter, går i fysioterapi og prøver ikke at tage for meget for hurtigt.
2. Bær din bøjle og brug andre hjælpemidler. Hvis du har en bøjle, eller hvis din fysioterapeut har givet dig hjælpemidler til at hjælpe med restitution, skal du ikke være bange for at bruge dem. De fjerner trykket fra din ryg, hjælper med at stabilisere din rygsøjle og hjælper dig med at komme dig.
3. Fortsæt. Daglige gåture, lette stræk og fysioterapi er alle vigtige dele af din restitution.
4. Undgå at ryge. Rygning bremser helingsprocessen. Det kan forsinke din restitution, så prøv at holde op eller reducere mængden af ​​rygning, hvis du kan.
5. Spis en afbalanceret kost. Hjælp din krop med at helbrede ved at spise masser af frugt, grøntsager, proteiner og fuldkorn.
6. Prøv varme og is. Varme brusere, varmepuder og isposer kan alle være nyttige værktøjer under din restitution.
7. Sov behageligt. Prøv at sove på ryggen med din øvre ryg, skuldre og hoved let hævet, og et tæppe eller pude rullet under dine knæ. Denne stilling kan lindre smerter og hjælpe dig med at hvile.
8. Få masser af søvn. Du har brug for masser af søvn, når du heler, så prøv at holde dig til en søvnplan.

Hvad skal man passe på efter en spinal fusion

Problemer efter en spinal fusionsoperation er relativt sjældne. Når der opstår problemer, er en af ​​de mest almindelige, at spinalfusionen ikke lindrer smerter.

I dette tilfælde skal du og din læge muligvis udarbejde en ny behandlingsplan. Det kan være svært at fastslå dette, før der er sket en væsentlig heling.

To andre komplikationer, du skal være opmærksom på, omfatter infektioner og blodpropper. Hvis disse sjældne, men alvorlige komplikationer opstår, er det normalt inden for de første par uger efter operationen. Det er vigtigt at søge øjeblikkelig lægebehandling, hvis du har symptomer på begge komplikationer.

Symptomer på en blodprop inkluderer:

• hævelse i dine ankler eller underben
• smerter og rødme i underbenene, der kan strække sig over dit knæ
• brystsmerter
• et host
• stakåndet

Symptomer på en infektion omfatter:

• voldsom smerte
• feber
• kuldegysninger
• rødme og hævelse og snitstedet
• hævelse på snitstedet
• dræning eller pus, der kommer fra snitstedet
• en lugt på snitstedet

Hvor smertefuldt er genopretning af spinal fusion?

Du kan have lidt smerte og ubehag efter spinalfusionsoperation. Medicin kan hjælpe med at håndtere denne smerte for mange mennesker.

De mest alvorlige smerter vil være i dagene umiddelbart efter operationen. Det vil falme, mens du fortsætter med at komme dig. Din læge vil ordinere smertestillende medicin for at hjælpe med at håndtere smerten i den første uge eller to.

Når du først er kommet dig, bør du have meget mindre smerter end før spinal fusion. Denne operation er beregnet til at forbedre din livskvalitet og lindre dine smerter.

Hvis du har stærke smerter, ømhed eller hævelse efter din operation, skal du straks kontakte din kirurg. Dette kan være et tegn på en komplikation, såsom en infektion.

Mulige permanente restriktioner efter en spinal fusion

De fleste mennesker har ingen begrænsninger på deres aktivitet inden for omkring 6 til 8 måneder efter spinalfusionsoperation. Der kan dog være permanente begrænsninger under visse omstændigheder.

For eksempel kan nogle mennesker, der har haft en spinal fusion flere steder, rådes til at undgå kontaktsport. Derudover, mens du vil være i stand til at genoptage træning, løft og andre aktiviteter, kan du blive bedt om at begrænse dine aktiviteter til bestemte mængder, afhængigt af hvordan din rygsøjle heler.

Som altid er det vigtigt at holde tæt kontakt med din læge eller fysioterapeut for at vide, hvad der er rigtigt for din krop og restitution.

Tag væk

Rygmarvsfusionskirurgi kan have en lang genopretningsproces. Din krop skal heles, efterhånden som din rygsøjle smelter sammen, og dine muskler styrkes. I løbet af denne tid er det vigtigt at holde sig i bevægelse og følge instruktionerne fra din fysioterapeut og din kirurg.

Du starter din restitution med hvile og blid udstrækning, og du vil langsomt bygge op til mere intens træning.

En ortopædisk specialist vil kontrollere din spinalfusion efter 6 måneder. De vil klare dig for de fleste aktiviteter, så længe alt heler korrekt.