Du kan bogstaveligt talt begynde at gøre dette i aften.
En af de mindst forventede årsager til rynker er simpelthen din sovestilling. Hvis du sover på siden eller på maven, kan dit ansigt blive presset ind i din pude, hvilket får din hud til at folde sig sammen og danne lodrette rynker.
Da vi alle bruger omkring en tredjedel af vores liv i søvn, bliver disse “søvnlinjer” gentagne gange forstærket og ætset ind i din hud over tid, som folder i lædersko. Den bedste måde at undgå disse er ved at sove på ryggen.
Træn dig selv til at sove på ryggen
En nem (og gratis) måde at træne dig selv til at sove på er ved at bruge et sammenrullet håndklæde under nakken.
Et håndklæde i stedet for en pude eliminerer muligheden for, at dit ansigt trykker mod tørt bomuld natten over. Det udjævner også eventuelle brystrynker, der kan dannes, når du sover på siden.
For folk med naturligt krøllet hår eller følsomme hårstrå, bør det hårde stof i håndklædet have minimal kontakt med dit hår, da det kun er under din hals. Hvis du er bekymret, så prøv at sove med hovedindpakning, som også forhindrer hovedet.
Men den reelle fordel ved at sove med et sammenrullet håndklæde under nakken? Nedsat risiko for nakkesmerter. Denne provisoriske pude støtter virkelig din nakke, mens du skifter hele natten. Jo strammere du ruller den, jo sværere bliver den, og efterligner de afslappende virkninger af en foam roller uden al smerten.
Pro hack: Hvis dit hoved bare ikke vil blive stille på håndklædet (eller det falder fra hinanden natten over, selv når du vikler gummibånd rundt om enderne), skal du vælge en silke el kobber pudebetræk. Du kan finde dem online for $20 til $40.
Michelle forklarer videnskaben bag skønhedsprodukter på Lab Muffin skønhedsvidenskab. Hun har en ph.d. i syntetisk medicinsk kemi. Du kan følge hende for videnskabsbaserede skønhedstips om Instagram og Facebook.
Discussion about this post