Den ultimative rejsetjekliste for personen med RA

1. Medicin

Uanset om det er recepter eller håndkøbsmidler, bør du sørge for at have den rigtige mængde. Og sørg for at pakke den i håndbagagen. Jeg er altid i kontakt med mine læger for at få genopfyldninger, og jeg går glad vej til mit hjem-væk-fra-hjemmet (Walgreens) for at fylde op med alt, hvad jeg har brug for, mens jeg er væk. Du ønsker ikke at løbe tør for noget vigtigt og sidde fast uden det.

2. Komfortabelt fodtøj og tøj

Jeg har altid været vild med sko eller en cool vintage T-shirt, men siden jeg fik en RA-diagnose for syv år siden, har jeg været nødt til at finde en mere behagelig tilgang til mode. Jeg ved, at hvis jeg ikke har noget på, der støtter min ryg og knæ, er jeg i en verden af ​​såret.

Jeg bruger normalt et par gode sneakers og en behagelig sports-bh sammen med løstsiddende skjorter. Jeg pakker også ting, der er nemme at have på, som stretchy jeans, så jeg ikke fumler rundt med knapper. Slip-on vandresko er også en god mulighed, så du ikke skal bøvle med snørebånd. Jeg er mere en afslappet kommode, så du kan lave ændringer, der passer til dine behov. Du ved, hvad der virker for din krop!

3. Bagage med hjul

Det kan være nemt at pakke, men det kan være smertefuldt at bære rundt på bagage. Den bedste rejseinvestering, jeg har gjort, var at købe en kuffert med hjul. Min RA påvirker hvert led i min krop, især min ryg. Det er så meget bedre at trække en kuffert på hjul end at bære den på ryggen. Du ønsker ikke at skade dig selv, før du overhovedet når nogen vegne.

4. Særlige puder

Jeg er forelsket i min kropspude. Jeg skal altid sove med den mellem mine ben for at støtte ryggen og hoften. Jeg elsker også min lille Tempur-Pedic pude, som jeg bruger til at støtte ryggen, når jeg skal sidde i længere tid. Jo mere støtte, jo bedre har jeg det. De har også puder, der støtter nakken og puder, der forvrider sig til dine egne behov. En pude til rejser er et must for komfort!

5. Medbring sunde snacks

RA betyder masser af medicin og en masse bivirkninger. Det er vigtigt at tage din medicin sammen med mad, så du ikke føler dig syg. Min medicin roder med mit blodsukker, så jeg har altid et par granolastænger ved hånden sammen med en stor serviet. (Jeg plejer at ødelægge granolabaren, før jeg overhovedet får den ud af pakken, deraf behovet for den store serviet!) Åh, glæderne ved at have RA.

6. Planlæg for en medicinsk nødsituation

Jeg plejer at undersøge, hvor den nærmeste skadestue er før min rejse. Du ved aldrig, hvad der kan ske, mens du er væk. Det er godt at have en spilleplan og vide, hvor man skal tage hen med det samme, når tingene bliver lidt skurrende for dig.

Min RA påvirker mine lunger. Nogle gange gør en inhalator bare ikke tricket, så jeg er nødt til at få vejrtrækningsbehandlinger, som kræver et skadestuebesøg. Det er godt at være proaktiv, når det kommer til din sygdom.

Langt om længe …

7. Find måder at reducere din stress på

Stress påvirker kroppen såvel som sindet. Uanset om det er et spil Candy Crush Saga, noget musik, reality-tv eller en god bog, så find det, der virker for dig for at reducere stresset ved at rejse. At holde tingene i ro vil forbedre en positiv rejseoplevelse. Du vil være i stand til at hygge dig mere. Jeg plejer at tage min iPad med, åbne min Bravo TV-app og forkæle mig med nogle “rigtige husmødre”. Det slukker min hjerne og slapper af. Det er mit eget stykke afslapning, jeg kan lide at gøre, især når jeg er i stressede situationer.

At leve med RA behøver ikke at hindre dit ønske om at rejse. Planlægning i overensstemmelse hermed og finde, hvad der fungerer bedst for din situation, vil hjælpe dig i processen med at nå din destination og nyde ændringen af ​​landskab uden den ekstra stress eller uønskede opblussen. Lav din egen tjekliste, der kan holde dig organiseret og klar til hvert trin på din rejse.

Gina Mara fik en RA-diagnose i 2010. Hun nyder hockey og er medvirkende til CreakyJoints. Få kontakt med hende på Twitter @ginasabres.