Et hurtigt kig på de bedste online skizofrenistøttegrupper
- Bedst for studerende: Studerende med psykose
- Bedste online plads: Skizofreni Spectrum Support
- Bedst til peer-to-peer support: Supportiv
- Bedst til almindelige møder: NAMI Connection Recovery Support Group
- Bedst til lokale forbindelser: Skizofreni Alliance
Skizofreni er diagnosticeret i ca
Almindelige symptomer kan omfatte forstyrret tænkning, forvrængninger af virkeligheden og adfærdsændringer.
Hvis du lever med skizofreni eller kender nogen, der gør det, kan du måske få gavn af online skizofrenistøttegrupper. Her er hvad du behøver at vide.
Hvad er skizofrenistøttegrupper?
Uanset om du er blevet diagnosticeret med skizofreni, eller du støtter en person, der lever med lidelsen, kan skizofrenistøttegrupper være en nyttig ressource.
Skizofreni-støttegrupper “er et godt sted at opbygge social støtte, skaffe ressourcer og kommunikere med personer med lignende erfaringer. Støttegrupper hjælper mennesker, men også familiemedlemmer og omsorgspersoner ved at besvare spørgsmål og tillade passende forventninger,” siger Dr. Edward Singh, en psykiater hos Orlando Health.
“At sidde og tale med dem, der beskæftiger sig med de samme ting, som du oplever, kan hjælpe enormt,” siger Dr. Sanam Hafeez, en neuropsykolog og fakultetsmedlem på Columbia University. “Støttegruppemedlemmer kan give hinanden tips, lære håndteringsmekanismer af hinanden, dele ressourcer og fortælle deres historier i et sikkert, accepterende miljø.”
Med hensyn til, hvem der kan have gavn af skizofreni-støttegrupper, forklarer Singh, “Alle kan drage fordel af en støttegruppe, afhængigt af skarpheden af deres symptomer. En person med aktive paranoide vrangforestillinger bør søge behandling først for at stabilisere deres symptomer, før de slutter sig til en gruppe.”
En støttegruppe bør køre parallelt med evt psykiatrisk speciallægeordineret behandling.
Hvordan vi valgte
For at foretage vores udvalg af online skizofreni-støttegrupper, har vi:
- talte med læger for deres anbefalinger
- læs anmeldelser for at finde de supportgrupper med de mest tilfredse brugere
- prioriteret en patient-først tilgang
Læs mere om, hvordan vi behandler mærker og produkter.
Skizofreni er en alvorlig tilstand, der kan påvirke en persons liv på mange måder. Så de valgte støttegrupper blev godkendt af medicinske fagfolk på området eller er blevet oprettet i samarbejde med anerkendte organisationer.
Det er værd at bemærke, at mennesker oplever forhold forskelligt og som sådan kræver støtte, der er skræddersyet til deres behov. Som et resultat forsøgte vi at skabe et bredt udvalg af skizofrenistøttegrupper, hver med forskellige fordele.
Healthlines udvalg af de bedste online skizofreni-støttegrupper for 2022
Bedst for studerende
Studerende med psykose
- Pris: ledig
Students with Psychosis (SWP) er en global organisation, der støtter universitetsstuderende, der lever med skizofreni og andre former for psykose.
Hjemmesiden siger, at organisationen i øjeblikket “tilbyder 28+ timers programmering hver uge, tilgængelig uden omkostninger for studerende og fortalere globalt.”
Ifølge en pressemeddelelse, “I løbet af det sidste år har SWP betjent 500+ studerende – sidste efterår var der 420+ timers faciliteret programmering, inklusive daglige Zoom-møder, daglige aktive tekstchats, peer-støttegrupper og mere.”
SWP er tilgængeligt og giver mange støttemetoder, herunder sms, peer-to-peer support, diskussionsgrupper, workshops og højttalerledede begivenheder.
Bedste online plads
Skizofreni og psykosestøtte
- Pris: ledig
Skizofreni & Psykosestøtte er en støtte- og diskussionsgruppe specielt for mennesker med skizofreni. Støttegruppen blev grundlagt af Schizophrenia & Psychosis Action Alliance i samarbejde med Inspire, et online-fællesskab, der tilbyder støtte til en række forskellige sundhedstilstande.
Ifølge hjemmesiden, “Midt i disse udfordrende, isolerende tider giver SARDAA’s partnerskab med Inspire en gratis, sikker og opmuntrende måde for dig at forbinde med andre og få støtte.”
Bedst til peer-to-peer support
Supportiv
- Pris: 15 USD for et 1-dags abonnement eller 30 USD om måneden
Supportiv er et peer-støttenetværk. Det parrer brugere med andre mennesker, der lever med lignende helbredstilstande eller arbejder med de samme problemer.
Hver samtale guides af en uddannet moderator. Appen understreger, at det ikke er terapi, men snarere en form for peer-to-peer-støtte med ekstra vejledning.
Brugere siger: “Jeg havde bare virkelig brug for nogen at tale med, og det er præcis, hvad jeg fik,” og “Det var rart at føle sig forstået.”
Appen giver fuldstændig fortrolig support og tilbyder også relevante ressourcer, såsom artikler, podcasts og videoer, under hver chat.
Bedst til almindelige møder
NAMI Connection Recovery Support Group
- Pris: ledig
NAMI Connection Recovery Support Group er en gratis, peer-ledet supportgruppe. I stedet for at være specifik for skizofreni, er National Alliance on Mental Health (NAMI) tilgængelig for alle voksne, der lever med psykiske lidelser, herunder psykose.
Ifølge webstedet, “Du vil få indsigt ved at høre andres udfordringer og succeser, og grupperne ledes af uddannede ledere, der har været der.” Der er grupper, der mødes ugentligt eller månedligt afhængigt af en persons placering.
Bedst til lokale forbindelser
Skizofreni Alliance
- Pris: ledig
Schizofreni Alliance (SA) er en selvhjælpsgruppe for mennesker med diagnosen skizofreni og relaterede tilstande. SA blev grundlagt af mennesker, der lever med tilstanden.
Mens support i øjeblikket er tilgængelig online midt i pandemien, forklarer SA, “Der er i øjeblikket mere end 40 grupper, der mødes i 17 stater, samt [in] Rusland, Kenya, Indien, Iran og Ungarn.”
Som sådan, hvis du leder efter en personlig støttegruppe, når det er sikkert at deltage, er Schizofreni Alliance en god ressource.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er formålet med en skizofrenistøttegruppe?
Hafeez forklarer: “Uanset hvor tæt du er på venner, familie eller en læge, er de måske ikke i stand til at forstå, hvad du går igennem. Det er ligesom det gamle ordsprog: ‘Du kender aldrig nogen, før du har gået en kilometer i deres sko.’
Som med enhver støttegruppe hjælper en online skizofrenistøttegruppe folk med at lære om og håndtere deres tilstande hjemmefra, mens de møder jævnaldrende, der håndterer lignende symptomer og problemer.
Dine jævnaldrende i støttegruppen forstår, hvordan det at leve med skizofreni blandt andet kan påvirke din karriere, forhold til venner og familie og det romantiske liv.
At deltage i en gruppe kan også skabe en følelse af fællesskab, hjælpe dig med at føle dig mindre ensom eller dømt, reducere depression, forbedre dine evner til at håndtere udfordringer og give dig styrke og håb.
Er en skizofrenistøttegruppe det rigtige for mig?
Brian Wind, PhD, en klinisk psykolog og chief clinical officer hos JourneyPure, siger: “Det er vigtigt at finde en gruppe, hvor du føler dig accepteret og støttet.”
Han fortsætter, “Støttegrupper for skizofreni giver folk mulighed for at søge støtte fra et samfund, der forstår, hvad de går igennem. Det er et sikkert sted, hvor folk ikke behøver at frygte at blive stigmatiseret og kan få de ressourcer, de har brug for. Supportnetværket kan også hjælpe dem med at genkende triggere, forhindre dem i at blive isoleret og hjælpe dem med at få øje på advarselstegn.”
Claire Riddiough, LCSW, en terapeut ved Pathways to Peace Counseling i Wisconsin siger: “Hvis du er blevet diagnosticeret med skizofreni og føler, at andre ikke forstår dig, så kan en støttegruppe være meget nyttig. Der vil du indse, at du ikke er alene om det her.”
Hvordan adskiller online supportgrupper sig fra personlige supportgrupper?
Online støttegrupper adskiller sig fra personlige støttegrupper ved at eliminere behovet for at vove sig ud af komforten i dit hjem.
Selvom fordelene ved onlinegrupper opvejer de negative, er det vigtigt for mennesker med skizofreni, især dem med symptomer, at have sociale eksponeringer, daglige opgaver og ærinder.
Under pandemien er online støttegrupper blevet en nødvendighed, og mange mennesker vil måske finde bekvemmeligheden ved at mødes på internettet at foretrække frem for at deltage i personlige grupper.
“Online supportgrupper kan være nemmere for dig at deltage fra privatlivets fred i dit hjem, og du kan nemt deltage i flere supportgruppemøder, da det er praktisk at gøre det,” forklarer Wind. “Du kan også deltage i støttegrupper, som du måske normalt ikke deltager i på grund af rejsetid, rejseomkostninger eller fysiske problemer.”
Hvordan kan jeg beslutte, hvilken mulighed der er bedst for mig?
Hvis du overvejer en støttegruppe for skizofreni, kan du være usikker på, hvordan du vælger den bedste løsning for dig og din tilstand.
Det kan måske hjælpe at besvare en række spørgsmål, såsom:
- Hvor mødes gruppen?
- Hvornår og hvor længe mødes de?
- Optager de nye medlemmer?
Hafeez forklarer, at folk måske vil overveje, om fortrolighed er vigtig, eller om de er ivrige efter at gå over til en personlig støttegruppe, når omstændighederne tillader det.
“Er du en person, der nemmere skaber forbindelser personligt end i den virtuelle verden?” spørger Hafeez. “Eller bor du i et område, der måske mangler personlige møder, hvor online er en nødvendighed?”
Som altid, hvis du er usikker, er det okay at stille spørgsmål, undersøge dine muligheder og prøve sessioner forskellige steder, før du forpligter dig til en gruppe.
Online skizofreni-støttegrupper er en vigtig ressource for alle, der lever med tilstanden. Mens venner og familie kan være støttende, kan det være uvurderligt at kunne tale med og stole på jævnaldrende med lignende sundhedsrejser.
Hvis du overvejer en online støttegruppe, kan det betyde, at du er klar til at finde nogle ligesindede mennesker, der virkelig forstår de symptomer, du lever med, hvilket kan være et virkelig kraftfuldt værktøj.
Amy Mackelden er weekendredaktør på Harper’s BAZAAR, og hendes bylines inkluderer Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane og HelloGiggles. Hun har skrevet om sundhed for MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist og Byrdie. Hun har en usund kærlighed til “Saw”-filmene og brugte tidligere alle sine penge på Kylie Cosmetics. Find hende på Instagram.
Discussion about this post