Crohns sygdom og depression

Symptomer

Når det kommer til Crohns sygdom og depression, er der nogle symptomer, der overlapper hinanden. Almindelige symptomer oplevet med både Crohns og depression er træthed og appetitløshed.

Det kan være udfordrende at skelne mellem, hvilke symptomer der er knyttet til hvilken tilstand.

Nogle andre symptomer på depression at være opmærksom på omfatter:

• appetitløshed og utilsigtet vægttab
• træthed
• tab af interesse for aktiviteter engang fundet behageligt
• vedvarende angst
• irritabilitet eller krigsførelse over for andre
• følelser af hjælpeløshed, håbløshed, ubrugelighed eller værdiløshed

Hvis du oplever symptomer på depression, skal du kontakte din læge for at få en diagnose. Du kan blive henvist til en mental sundhedsspecialist.

Det er også vigtigt at finde en terapeut, der kender Crohns sygdom. Din gastroenterolog kan være en god ressource til at give henvisninger.

Depression og Crohns

Nogle mennesker med kroniske opblussen kan føle, at de ikke har kontrol over deres sygdom. Denne oplevelse kan føre til depression.

Undersøgelser, der ser på Crohns in yngre og ældre befolkninger har vist en højere depression blandt mennesker med Crohns end hos mennesker uden sygdommen.

Der er et par faktorer, der kan forudsige eller bidrage til depression hos mennesker med Crohns sygdom. Der synes at være et forhold mellem at udvikle depression og sværhedsgraden af ​​Crohns symptomer.

En teori for denne forbindelse er, at mennesker, der oplever både Crohns symptomer og depression, kan have intensiverede følelser af isolation og hjælpeløshed.

Håndtering

At klare Crohns kan være en udfordring, især når den forværres af depression.

Det er almindeligt, at mennesker med Crohns sygdom frygter at få flare-ups eller gradvist forværrede symptomer. For at lindre en del angst kan det være nyttigt at have håndteringsstrategier på plads.

For eksempel planlæg fremad og få skiftet tøj med, når du går ud. Dette kan være en måde at øge din selvtillid på. Vedligeholdelse af dit sociale liv kan være en vigtig del af arbejdet med din depression.

Der er også et par andre ting at overveje:

• Det er vigtigt at huske, at du er meget mere end summen af ​​dine symptomer. Du har altid valg, begyndende med hvordan du tænker over og reagerer på din tilstand.
• Det er nyttigt at se det store billede. Anerkend Crohns cykliske karakter, og indse, at hver flare-up efterfølges af en periode med remission. Mind dig selv om, at intet varer evigt, og opblussen vil i sidste ende gå over.
• Når du føler dig værst, skal du tænke på noget at se frem til. Gør noget rart for dig selv. Enkle ting som at klæde sig ud, købe blomster eller nyde en film, kan sætte gang i dig og højne dit humør.

Ressourcer

Små ændringer kan ændre din tankegang over tid og give dig et sundere følelsesmæssigt udsyn. Men hvis du har brug for yderligere support, tøv ikke med at opsøge det.

Forbindelse med andre, der har Crohns, kan være nyttig til at overvinde depression. Det kan være en rigtig positiv ting at vide, at du ikke er alene om at bekæmpe denne sygdom.

Der er mange støttegrupper for Crohns sygdom, der omfatter:

• Supportgruppe for Crohns sygdom og ulcerøs colitis på Facebook
• Mit Crohns og colitis team

• Crohns og Colitis Foundation of America

Læs mere: Sådan finder du en Crohns supportgruppe »

Outlook

Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene. Der er andre mennesker derude, der beskæftiger sig med mange af de samme spørgsmål, som Crohns præsenterer.

Det sker måske ikke fra den ene dag til den anden, men små ændringer kan forbedre din tankegang over tid og give dig et sundere følelsesmæssigt syn. Men hvis du opdager, at du har brug for yderligere hjælp eller støtte, skal du tale med din læge om, hvordan du finder den bedste tilgang til håndtering af din Crohns-relaterede depression.