CoQ10 og statiner: Hvad du behøver at vide

Hvad er CoQ10?

Coenzym Q10, eller CoQ10, er et stof, som den menneskelige krop fremstiller naturligt. Celler bruger det til at generere energi. CoQ10 fungerer også som en kraftig antioxidant, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der kan beskadige celler og DNA.

Men din krop producerer mindre og mindre CoQ10, efterhånden som du bliver ældre. Mennesker med visse tilstande, herunder diabetes, Parkinsons sygdom og hjerteproblemer, har en tendens til at have lave niveauer af CoQ10. Det vides ikke, om sygdommen forårsager manglen, eller om manglen opstår først, hvilket får celler til at ældes hurtigere og gør sygdommen mere sandsynlig.

Selvom din krop producerer sin egen CoQ10, kan du også få det fra visse fødevarer. De bedste kilder til CoQ10 er fed fisk og orgelkød, såsom okselever. Det kan også findes i fuldkorn. En menneskeskabt form for CoQ10 er tilgængelig som et supplement i de fleste apoteker og helsekostbutikker.

CoQ10 niveauer og statin bivirkninger

Statiner er en klasse af receptpligtige lægemidler designet til at sænke højt kolesteroltal. Selvom statiner er meget effektive, er de ikke for alle. Statiner kan forårsage bivirkninger såsom:

muskelsmerter
kvalme og diarré
lever- og nyreskader
øget blodsukker og type 2-diabetes

Nogle mennesker oplever mere alvorlige problemer, herunder en tilstand kendt som rabdomyolyse. Det opstår, når muskelceller nedbrydes. Når musklerne kollapser, frigives et bestemt protein til blodbanen. Til gengæld kan dette forårsage alvorlige nyreproblemer.

Sammen med disse effekter sænker statiner også din krops niveauer af coenzym Q10. Efterhånden som niveauerne falder, øges bivirkningerne af statiner.

Mulige fordele ved CoQ10-tilskud

At tage CoQ10-tilskud kan hjælpe med at øge dine CoQ10-niveauer og kan reducere statinbivirkninger. Undersøgelsesresultater af fordelene ved CoQ10 til at reducere muskelsmerter forbundet med statinbrug er dog modstridende.

Til muskelsmerter

I en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Cardiology, viser forskere, at brugen af CoQ10-tilskud syntes at mindske muskelnedbrydningen, smerten og ubehaget hos personer, der tog statiner. Men en nylig undersøgelse i Åreforkalkning tyder på, at CoQ10 ikke forbedrer muskelsmerter hos personer, der tager statiner.

For hjertesundhed

CoQ10-tilskud kan også fungere som en naturlig hjælp til at sænke kolesterol og forbedre hjertesundheden. Selvom der ikke er nok undersøgelser til at bekræfte, hvor godt det virker at gøre dette, kan det være muligt at kombinere CoQ10 med statiner for bedre resultater.

Mange undersøgelser gennemgår sammenhængen mellem brug af CoQ10-tilskud og hjertesundhed. En anmeldelse offentliggjort i Cirkulation: Hjertesvigt tyder på, at patienter med hjertesvigt, der tog CoQ10-tilskud, oplevede færre symptomer og komplikationer end dem, der tog placebo. Endnu en anmeldelse, offentliggjort i Åreforkalkning, tyder på, at CoQ10 kan forbedre sundheden for blodkar hos mennesker med eller uden hjertesygdom. Men ikke al forskning er positiv. Mens man engang troede, at CoQ10 kunne forbedre blodtrykket, blev en nylig anmeldelse offentliggjort i Cochrane bibliotek tyder på, at CoQ10 ikke sænker blodtrykket mere end placebo gør.

Andre overvejelser

Coenzym Q10 kosttilskud har få rapporterede bivirkninger. Det mest almindelige synes at være mavebesvær. CoQ10 kan også sænke blodsukkerniveauet, så personer med diabetes skal overvåge deres blodsukkerniveauer tættere, mens de tager det eller helt undgå tilskuddet.

CoQ10-tilskud kan interagere med nogle lægemidler, herunder betablokkere, nogle antidepressiva og kemoterapi. Din læge skal muligvis ændre din statindosis, hvis du også tager CoQ10-tilskud. Sørg for at konsultere din læge, før du tager CoQ10.

Bundlinjen

Selvom CoQ10-tilskud ser ud til at vise meget lovende for hjertesundhed, er deres effektivitet til at forbedre muskelsmerter fra statiner uklar. Samlet set er der behov for flere undersøgelser for at bekræfte deres fordel for denne bivirkning.

Hvis du tager statiner og har ubehagelige bivirkninger, skal du diskutere CoQ10-tilskud med din læge. CoQ10 ser ud til at være sikker og veltolereret. At tage det kan være en god mulighed for dig, især hvis du er ved godt helbred.