Berømtheder, der holder op med at ryge

Gwyneth Paltrow

Nu er en sundhedsentusiast, Gwyneth Paltrow var en ivrig ryger i sine teenageår. Hun røg to pakker om dagen, og selv hendes fars død af kræft i 2002 afholdt hende ikke fra at ryge. Paltrow slap endelig op med vanen, da hun fandt ud af, at hun var gravid med sin første datter.

Barack Obama

Vores nuværende præsident begyndte at ryge som teenager og har diskuteret sin afhængighed som en kamp for livet. ABC News rapporterede, at Obama lovede at holde op i 2007. Han tyggede Nicorette for at undgå at bukke under for trangen, der var forårsaget af præsidentembedets stress. Han indrømmer, at hans kamp med at holde op med at holde op, og selvom han indimellem smutter, vil han ikke ryge foran sin familie. I 2009 vedtog han et lovforslag mod rygning i et forsøg på at beskytte fremtidige generationer fra at tage vanen op.

Jon Stewart

Ved at tale om sin cigaretafhængighed indrømmede Jon Stewart, at han brugte rygning til at udfylde et følelsesmæssigt tomrum. Han sagde, at rygning fik ham til at føle sig bedre og gav ham en distraktion fra livets pres. Stewart indså til sidst, at selvom rygning fik ham til at føle sig bedre i øjeblikket, var det skadeligt for hans helbred i det lange løb.

Gisele Bundchen

Som mange andre modeller brugte Gisele rygning som en taktik for at bevare sin slanke figur. Hun opgav sin vane i 2003 for at skabe et sundere liv for sig selv og sin familie og er blevet en stor rollemodel for unge kvinder. Bundchen hævder, at hun tog 15 pund på, da hun holdt op, men var meget gladere for sin nye, sundere krop.

Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones blev fotograferet i at ryge under de sidste stadier af sin graviditet i 2003. Rygning af cigaretter, mens hun er gravid, er ekstremt farligt og kan forårsage for tidlig fødsel, placentaabruption, dødfødsel og mange andre problemer for et udviklende foster, ifølge marts af Dimes. Zeta-Jones lovede at holde op for sine børn i 2005, men har haft svært ved at stoppe og har lidt mange tilbagefald.

Michael Douglas

Skuespiller og ægtemand til Catherine Zeta-Jones, Michael Douglas har længe kæmpet med en afhængighed af rygning. I 2011 blev der fundet en kræftsvulst i Douglas’ hals, som højst sandsynligt var forårsaget af hans hyppige alkoholforbrug og rygning. Rygning frarådes kraftigt under strålebehandling, som det blev rapporteret i New England Journal of Medicine, så Douglas gjorde en indsats for at holde op med at ryge.

Jennifer Aniston

Film- og tv-stjernen var kæderyger i årevis, før hun gennemgik en ekstrem udrensning i 2007. Aniston tilskriver sin succes med at holde op med sit engagement i yoga. Hun træner regelmæssigt og spiser sundt for at befri sin krop for koffein og nikotin.

Anthony Bourdain

Den verdenskendte ucensurerede kok, rejsende og madskribent røg i 38 år, før han holdt op. Da Bourdain og hans kone tog imod en datter, kunne han ikke længere ryge i sin lejlighed. Han måtte gå ned ad 11 trapper for at ryge udenfor, hver gang han ville have en cigaret. Til sidst indså han, at det var sværere at ryge end at holde op, og sluttede med vanen i 2007.

Tips til at holde op med at ryge

Det er en svær vane at ryge, men som disse berømtheder beviser, er det ikke umuligt. Lær, hvorfor det er vigtigt at holde op, og hvordan du opbygger et støttesystem for at holde dig selv på sporet.

Hvis du har truffet beslutningen om at holde op, så lær nogle vigtige tips til at sikre, at det bliver en succes. At holde op er afgørende ikke kun for dit eget helbred, men for velvære for dem omkring dig.