Det er ikke usædvanligt at bemærke, at dine øjne er tørrere om vinteren.
Tørre øjne er mest tilbøjelige til at forekomme om vinteren og foråret, ifølge en artikel i tidsskriftet
Selvom du ikke kan ændre vejret, er der behandlinger, du kan bruge om vinteren, som vil reducere de kradsende, kløende og nogle gange smertefulde symptomer, der kommer med tørre øjne.
Fortsæt med at læse for at lære om behandlings- og forebyggelsesstrategier for at hjælpe med at bekæmpe tørre øjne om vinteren.
Behandling af tørre øjne om vinteren
Du skal muligvis bruge en kombination af behandlinger for at se de bedste resultater.
Kunstige tårer
Kunstige tårer er en metode til at genoprette naturlig fugt til dine øjne. De fås i håndkøb på de fleste apoteker. Hvis du bærer kontakter, skal du sørge for at købe en kontaktvenlig mulighed.
Prøv at påføre de kunstige tårer flere gange i løbet af dagen (normalt op til seks gange). Læs øjendråbernes etiket omhyggeligt: Hvis dråberne indeholder konserveringsmidler, kan det irritere dine øjne at påføre dem oftere.
Hvis du oplever, at du har brug for kunstige tårer mere end seks gange om dagen, skal du muligvis tale med din læge om receptpligtige behandlinger mod tørre øjne.
Øjensalver
Øjensalver i håndkøb kan hjælpe med at behandle tørre øjne. Disse er tykkere end øjendråber, og du påfører dem normalt på din indre nederste vippekant.
Fordi de er tykkere, kan du ideelt set påføre øjensalver før sengetid. Dette reducerer sandsynligheden for, at øjensalver vil sløre dit syn.
Du kan købe de fleste øjensalver på apoteker. Mange er mærket som “PM” salver.
Indendørs luftfugtere
En vigtig medvirkende faktor til vintertørre øjne er brugen af varmeapparater indendørs. Selvom du bestemt ikke bør fryse i navnet på at bekæmpe tørre øjne, kan du bruge en indendørs luftfugter til at genoprette noget fugt i luften.
Et par ting om luftfugtere: det er bydende nødvendigt, at du holder dem rene og væk fra små hænder.
Fugten i luftfugtere kan naturligt tiltrække skimmelsvamp og bakterier, som kan gøre din ellers hjælpsomme luftfugter til grobund for sygdom. Rengør dem regelmæssigt, som producenten foreslår for at forhindre, at dette sker.
Opvarmede luftfugtere har også potentiale til at skade og brænde små børn, som ved et uheld kan vælte dem eller række ud efter dem. Sørg for at placere din luftfugter et sikkert sted i dit hjem.
Varme kompresser
Hvis dine øjne er meget irriterede og røde, kan påføring af varme kompresser hjælpe med at reducere rødme og ubehag. Læg en vaskeklud i blød i varmt vand og påfør den over øjnene i cirka 10 minutter for at berolige og hvile dem.
Forebyggelse af tørre øjne om vinteren
Her er nogle måder, du kan reducere symptomer på tørre øjne denne vinter:
- Undgå at bruge hårtørrer, især når tørretumbleren blæser direkte ind i dine øjne. Lad dit hår lufttørre i stedet.
- Hold dit hjem så køligt, som du kan tåle, for at reducere dit varmeforbrug.
- Overvej at tilføje omega-3 fedtsyrer til din kost. Disse kan hjælpe med at reducere tørre øjne (plus de er gode for dig generelt). Du kan også tage kosttilskud, men tjek først med din læge, før du begynder.
- Bær wrap-around briller, når du går udenfor. Disse vil hjælpe med at beskytte dine øjne mod udtørrende vind (en almindelig synder for tørre øjne) om vinteren.
Ved også, at hvis du bliver forkølet, kan antihistaminer føre til tørre øjne.
Eksempler på antihistaminer, du kan bruge til at behandle forkølelse, omfatter brompheniramin og chlorpheniramin. Men hvis du har brug for disse medikamenter til at behandle din forkølelse, skal du muligvis bruge flere øjendråber.
Medicin og tørre øjne
Nogle medicin kan gøre det mere sandsynligt, at du får tørre øjne. Hvis dine symptomer er meget alvorlige om vinteren, så tal med din læge om din medicinliste for at se, om der er potentielle alternativer.
Eksempler på disse medikamenter omfatter antidepressiva, p-piller og medicin, der bruges til at behandle blodtryk. Stop aldrig med at bruge disse medikamenter uden en læges tilladelse.
Hvornår skal man se en læge
Lejlighedsvise symptomer på tørre øjne på grund af vejrændringer giver normalt ikke anledning til bekymring. Du vil normalt bemærke, at dine symptomer forværres, når du har været udenfor eller i et meget varmt rum.
Men hvis du bruger behandlinger og forebyggende metoder til at behandle tørre øjne, og dine symptomer ikke forbedres, skal du muligvis overveje at se din øjenlæge.
Der er mange underliggende medicinske tilstande, der kan føre til tørre øjne. Eksempler omfatter:
- Sjögrens syndrom
- Meibomisk kirtel dysfunktion
- mangel på vitamin A
- øjeninfektioner
En læge kan ordinere stærkere øjendråber eller salver eller endda anbefale indgreb, såsom punktlige propper, der hjælper med at genoprette fugt i øjnene.
Tørre øjne om vinteren er ikke ualmindeligt. Vind, lav luftfugtighed, kolde temperaturer og brug af indendørs varmesystemer kan alle tørre øjnene.
Heldigvis vil de fleste symptomer forsvinde med hjemmebehandlinger for at genoprette fugt. Men hvis dine tørre øjne fortsætter, skal du tale med din læge for at sikre dig, at der ikke er en underliggende årsag.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post